Similar presentations:
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
1.
Урок оздоровом
питании
2.
Какие витамины содержат продукты наслайде?
3.
Японская кухня:Искусство здоровья
Питательные свойства
и ключевые блюда
4.
Принципы японской кухни1.Использование
свежих, сезонных
ингредиентов.
2.Акцент на
сбалансированности
(белки, углеводы,
жиры).
3.Эстетика подачи: еда
как искусство.
5.
Суши и сашимиСуши: рис и свежая рыба
Сашими: тонко нарезанная
сырая рыба.
Полезные свойства: омега-3, витамины D и
B12, витамины A и C из овощей.
6.
РаменСуп с разнообразными
вариациями: бульон,
лапша, овощи.
Витамины группы B и
C.
Укрепляет иммунную
систему.
7.
ТемпураОвощи и морепродукты в
легком кляре.
Сохраняет витамины и
минералы.
Полезные ингредиенты:
сладкий картофель,
морковь, брокколи.
8.
ТофуПродукт из соевых
бобов, источник
растительного белка
Содержит витамины группы
B, кальций и магний.
Универсальный ингредиент
для различных блюд.
9.
Мисо-супОснова: мисо-паста с
пробиотиками.
Витамины группы B и K,
йод.
Легко готовится дома.
10.
ОкономиякиЯпонский блин с
овощами и белками.
Капуста: витамины C и K,
фолиевая кислота.
Универсальное блюдо для
всех.