Правила здорового питания

1. Правила здорового питания

2. Питайтесь регулярно, избегайте есть между приемами пищи сладости и напитки

3. Включайте в меню разнообразную пищу, которая позволит удов­летворить все потребности организма

Включайте в меню разнообразную пищу,
которая позволит удовлетворить все
потребности организма

4. Откажитесь от переработанных или консервированных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушенка).

5. Внимательно читайте надписи на этикетке продукта

6. Не покупайте продукты с неестественной яркой окраской и с длительным сроком хранения

7. Не перекусывайте чипсами, лучше замените их орехами

8. Избегайте подкрашенных газированных напитков, пейте свежеприготовленные соки, компоты

9. Не употребляйте лапшу и супы в пакетиках, готовьте сами

10. Приятного аппетита!