Лек. 1 ЗОЖ (1)

1.

МДК 03.01. ЗОЖ и профилактика заболеваний
в разный возрастные периоды
Лекция № 1
Здоровье и образ жизни

2.

1. Определение понятий «здоровье», критерии
здоровья
Здоровье – одна из высших человеческих ценностей. Есть
только один способ быть здоровым самому и обеспечить
здоровье своему потомству – уметь сохранять и укреплять
собственное здоровье.
Высокий
уровень
заболеваемости,
увеличение
распространенности функциональных расстройств у детей и
взрослых приводят к тому, что проблемы здоровья
подрастающего поколения становится крайне важными.
К
неблагоприятным
факторам
окружающей
среды
(гиподинамии, стрессовым ситуациям) дети особенно
чувствительны. Поэтому обучение здоровому образу жизни и
воспитание привычки поддерживать себя в здоровом
состоянии надо начинать с детства и совершенствовать всю
жизнь.

3.

В настоящее время все большую актуальность приобретает
проблема сохранения психического здоровья детей. По данным НИИ
гигиены и профилактической медицины, около 90 % детей школьного
возраста имеют отклонения в физическом и психическом здоровье.
Еще больше тревожит уровень здоровья студенческой молодежи.
Боле́знь, заболева́ние (лат. morbus) — это нарушение нормальной
жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или
морфологическими изменениями.
Возникновение болезни связано с воздействием на организм
вредных
факторов
внешней
среды
(физических,
химических,
биологических, социальных), с его генетическими дефектами и т. д.
Выделение периодов болезни, вариантов ее течения, фаз обострения и
ремиссии, изучение причин перехода острой формы в хроническую имеет
большое клиническое и социальное значение и используется для тактики
лечения и планирования профилактических и реабилитационных
мероприятий.
По уставу ВОЗ, «здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или
физических недостатков, а состояние полного физического, душевного,
духовного и социального благополучия».

4.

Здоровье - состояние полного
физического,
психического
и
социального благополучия человека,
при
котором
отсутствуют
заболевания, а также расстройства
функций
органов
и
систем
организма. (Федеральный закон
Российской Федерации от 21
ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об
основах охраны здоровья граждан в
Российской Федерации").
Здоровье определяется как полное
физическое,
психическое
и
социальное благополучие. Эти 3
компонента неразрывно связаны.
Утрата одного из них изменяют
равновесие остальных.

5.

Критерии социального благополучия - образ жизни, поведение и
деятельность человека. Это внешнее проявление состояния человека.
Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться.
Основу его составляют жизненная позиция (активная, пассивная,
агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют
адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и
социальной) и способность эффективно трудиться.
Физическое благополучие - структурная и функциональная
сохранность систем и органов человека. – это естественное состояние
организма, обусловленное нормальным функционированием всех
систем и органов человека. Организм человека система
саморегулирующаяся.
Критерии психического здоровья включает три основных аспекта:
хорошее самочувствие, как физическое, так и душевное;
самоактуализация, т.е. способность к саморазвитию, наличие
самодостаточности; уважение к себе и окружающим, или чувство
собственного достоинства.

6.

Или соответствие субъективных образов
и характера реакции к внешним
раздражителям, значению жизненных событий, адекватный возрасту уровень
зрелости
эмоционально- волевой и познавательной сфер личности,
способность к самоуправлению поведением, разумного планирования целей. и
т. д. Определение критериев психического здоровья относятся к числу
сложных комплексных наук ( философия, социология, психология, медицина).
Однако это определение не может быть использовано для оценки здоровья на
популяционном и индивидуальном уровне.
По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на
индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и
заболеваний, а на популяционном — процесс снижения уровня смертности,
заболеваемости и инвалидности.

7.

2. Факторы, определяющие уровень общественного здоровья
Как установлено ВОЗ, человеческое здоровье зависит от 4-х
основных факторов.
биологический или
генетические
фактор - 15-20%;
медицинское
обеспечение 10-15%;
состояние
окружающей
среды - 20-25%;
условия и образ
жизни - 50-55%.

8.

Окружающая среда и здоровье
человека
Под окружающей средой современная
медицинская
наука
понимает
совокупность
всего
того,
что
окружает человека в повседневной
жизни и непосредственно или
косвенно воздействует на его здоровье
и условия этой жизни. По своему
происхождению, окружающая среда
представляет собой совокупность
нескольких
групп
факторов
воздействия на человека, флору и
фауну в целом.
Макро - составляющие: продукты
питания, вода, воздух
Микро - составляющие: жилище,
рабочее место

9.

Физические факторы:
солнечная радиация и другие физические
воздействия
космического
происхождения
(луна, межпланетное магнитное поле и др.),
температура, влажность, скорость движения и
давление воздуха, температура ограждающих
поверхностей (радиационная температура от
строительных
конструкций,
почвы,
ионизирующие
излучения,
оборудования и др.),
шум,
вибрация,
освещенность, электромагнитные волны и др.

10.

Химические факторы: природные
и искусственного происхождения
химические элементы и соединения
(загрязнители), входящие в состав
воздуха, воды, почвы, пищевых
продуктов,
строительных
материалов,
одежды,
обуви,
различных предметов обихода и
интерьера, бытовой электротехники,
промышленного оборудования и др.
Биологический - пол, возраст,
генетика: физические параметры,
необычные
способности,
устойчивость
к
заболеваниям,
восприимчивость к заболеваниям,
генетические заболевания, общая
устойчивость, выносливость.

11.

Генетические факторы - это унаследованные от ближайших предков
семьи
особенности
жизнедеятельности.
Наиболее
часто
наследственные нарушения обуславливаются образом жизни будущих
родителей или матери.
Заболевания , связанные с генетическими факторами :
1.Наследственные прямого эффекта (в т. ч. врожденные), когда
ребенок рождается уже с признаками нарушений (генные и
хромосомные аномалии, такие как фенилкетонурия, гемофилия,
синдром Дауна), проявляются тотчас после рождения.

12.

2. Наследственные, но опосредованные
воздействием внешних факторов .
Вторая группа наследственных болезней
развивается в процессе индивидуального
развития
и
обусловлена
слабостью
наследственных механизмов. Такая слабость
при нездоровом образе жизни человека может
привести к возникновению некоторых видов
нарушений обмена веществ (отдельные виды
сахарного диабета, подагра), психическим
расстройствам и другой патологии
3.
Наследственная
предрасположенность
проступает под воздействием факторов
внешней
среды.
Неблагоприятная
экологическая и социальная обстановка
способствует
развитию
гипертонической
болезни, язвы желудка и двенадцатиперстной
кишки, бронхиальной астмы и прочих
психогенных нарушений.

13.

Медицинское обеспечение
Именно с этим фактором большинство
людей связывает свои надежды на
здоровье, однако доля ответственности
этого фактора оказывается неожиданно
низкой. По мере развития цивилизации и
более
широкого
распространения
заболеваний медицина все в большей
степени стала специализироваться на
лечении болезней и все меньше внимания
уделять здоровью
Зависимость здоровья человека от
генетических и экологических факторов
делает необходимым определение места
семьи,
школы,
государственных,
физкультурных организаций и органов
здравоохранения в выполнении одной из
главных задач социальной политики формировании здорового образа жизни.

14.

Условия и образ жизни
Образ жизни - это устойчивый, сложившийся в определенных
общественно-экологических условиях способ жизнедеятельности
человека, проявляющийся в нормах общения, поведении, складе
мышления
Образ жизни человека характеризуется тремя категориями: уровнем
жизни, качеством жизни и стилем жизни.
Уровень жизни — это степень удовлетворения материальных,
культурных, духовных потребностей (в основном экономическая
категория).
Качество жизни характеризует комфорт в удовлетворении
человеческих потребностей (это преимущественно социологическая
категория).
Стиль жизни — это поведенческая составляющая жизни человека, т. е.
определенный стандарт, под который подстраивается психология и
психофизиология личности (социально-психологическая категория).
Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья
человека является понятие здоровый образ жизни.

15.

Здоровый образ жизни объединяет
все, что способствует выполнению
человеком
профессиональных,
общественных и бытовых функций в
наиболее оптимальных для здоровья и
развития
человека
условиях:
стремление
к
физическому
совершенству
(двигательная
активность); достижение душевной,
психической гармонии в жизни;
обеспечение полноценного питания;
исключение
из
жизни
саморазрушающего
поведения
(табакокурения,
алкоголизма,
наркомании
и
т.
д.);
соблюдение правил личной гигиены;
закаливание организма, его очищение
и т. д.

16.

Профилактика: понятие, виды, формы и уровни
воздействия.
Профилактика - по определению ВОЗ – комплекс мероприятий,
направленных на сохранение и укрепление здоровья и включающих в себя
формирование здорового образа жизни, предупреждение возникновения и
(или) распространение заболеваний, раннее выявление причин и условий
их возникновения и развития, а также направленных на устранение
вредного влияния на здоровье человека факторов среды его обитания.
В зависимости от преследуемых целей профилактического
вмешательства выделяют социальную и медицинскую профилактику.
Социальную профилактику проводит государство, общественные
организации, роль которых – создать необходимые социальные условия
для развития мотивации к сохранению здоровья.
Это принятие различных постановлений, законов по улучшению условий жизни
(жилищных), экономическому благополучию (повышение зарплаты, увеличение рабочих
мест и др.) и мер по социальной защите малоимущих, инвалидов, пенсионеров,
многодетных семей и т. д. (пенсии, субсидии, контракты и др.).
Это политика государства по предотвращению войн, насилия, предупреждение
экономических катастроф, в которых гибнут, инвалидизируются люди, получая травмы,
физические и психические страдания.

17.

Вторым видом профилактики, который реализуется через систему
здравоохранения и зависит в основном от деятельности медицинского
персонала в учреждениях здравоохранения – это медицинская
профилактика.
По отношению к населению:
1. Индивидуальная – профилактические мероприятия проводятся по
отношению к отдельным людям;
2. Групповая – профилактика группе лиц, объединенных по сходным
симптомам и факторам риска (например, пациенты с повышенной массой тела,
изменениями липидного обмена и др.).
3. Популяционная (массовая) – профилактика охватывает большую
группу или население определенной территории. Например, на Камчатке
недостаток йода в воде, растениях, земле. Профилактика применения
йодированной соли, употребление продуктов моря – один их видов
профилактики такого заболевания как гипотиреоз.
Выделяют такие этапы профилактики, как первичная, вторичная и
третичная медицинская профилактика. В зависимости от характера
заболеваний различают профилактику инфекционных и неинфекционных
болезней, которые включают мероприятия комплексные и первичной и
вторичной профилактике, но отличаются методами профилактики.

18.

Первичная профилактика – это комплекс медицинских и
немедицинских мероприятий, направленных на предупреждение развития
отклонений от нормы в состоянии здоровья, предотвращение воздействий
факторов риска, общих для популяции или отдельных групп населения.
Составные части этой профилактики:
1) принятие мер по снижению влияния вредных факторов на организм
человека (улучшение качества атмосферного воздуха, питьевой воды,
структуры и качества питания, условий труда, быта и отдыха, уровня
психосоциального стресса и других, влияющих на качество жизни),
проведение экологического и санитарно-гигиенического скрининга;
2) формирование здорового образа жизни, в том числе:
• создание постоянно действующей информационно-пропагандистской
системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения
о влиянии всех негативных факторов на здоровье возможностях его снижения;
• санитарно-гигиеническое воспитание;
• снижение распространенности курения и потребления табачных изделий,
снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и
наркотических средств;
• привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и
спортом, повышение доступности этих видов оздоровления;

19.

3) меры по предупреждению развития соматических и психических
заболеваний и травм, том числе профессионально обусловленных, несчастных
случаев, инвалидизации и смертности от неестественных причин, дорожнотранспортного травматизма и др.;
4) выявление в ходе проведения профилактических медицинских осмотров
вредных для здоровья факторов, в том числе и поведенческого характера, для
принятия мер по их устранению с целью снижения уровня факторов риска. Виды
осмотров:
• при приеме на работу или поступлении в учебное заведение;
• при приписке и призыве на воинскую службу;
• для экспертизы допуска к профессии, связанной с воздействием вредных и
опасных производственных факторов либо с повышенной опасностью для
окружающих;
• для раннего выявления социально-значимых заболеваний, таких как
онкологические, сердечно-сосудистые, туберкулеза и др.;
• так называемых осмотров декретированных контингентов (работников
общественного питания, торговли, детских учреждений и т. д.) с целью
предупреждения распространения ряда заболеваний;
5) проведение иммунопрофилактики различных групп населения;
6) оздоровление лиц и контингентов населения, находящихся под
воздействием неблагоприятных для здоровья факторов с применением мер
медицинского и немедицинского характера.

20.

При
первичной
профилактике
проводятся
медицинские
и
немедицинские мероприятия.
Так, в кабинетах профилактики медсестра (фельдшер):
- измеряет АД, берутся мазки на чистоту влагалища;
- определяет уровень глюкозы глюкометром;
- экспресс-тестами определяет уровень холестерина, качественные
реакции мочи на сахар, ацетон;
- это взятие крови на ВИЧ, HbS, RW;
- это проведение флюорографии, реакции Манту и др.
Имеются специальные методические инструктивные указания СМЗ РФ по
проведению указанных осмотров. В итоге первичной профилактики
оценивается уровень состояния здоровья, вырабатываются консультации
по снижению вредного воздействия факторов риска на здоровье.
Вторичная
профилактика
–
совокупность
мероприятий,
направленных на выявление заболеваний на ранних стадиях,
своевременное лечение острых и обострений хронических болезней,
предупреждение осложнений, хронизации.

21.

Вторичная профилактика включает:
1) целевое санитарно-гигиеническое воспитание, в том числе
индивидуальное и групповое консультирование, обучение пациентов и членов
их семей знаниям и навыкам, связанным с конкретным заболеванием или
группой заболеваний;
2) диспансерные медицинские осмотры с целью оценки состояния
здоровья и динамическое наблюдение, проведение оздоровительных
мероприятий;
3) проведение курсов профилактического лечения и целевого
оздоровления, в том числе лечебного питания, лечебной физкультуры,
медицинского массажа и иных лечебно-профилактических методик
оздоровления, санаторно-курортного лечения;
4) участие в деятельности «школ пациентов» ГБ, бронхиальной астмы,
школ по уходу за тяжелыми больными и др.;
5) мероприятия государственного, медико-социального характера
(производство лечебного питания, строительство учреждений для лиц с
ограниченными возможностями и др.) с целью создания условий для развития
и социальной адаптации.

22.

Третичная профилактика – предусматривает реабилитацию
восстановление здоровья – комплекс психологических, педагогических,
социальных мероприятий, направленных на компенсацию ограничений
жизнедеятельности,
восстановление
утраченных
функций
для
восстановления социального и профессионального статуса (например
протезирование и др.).