Мой весёлый звонкий мяч

1. МОЙ ВЕСЕЛЫЙ ЗВОНКИЙ МЯЧ

Привитие учащимся стойкого интереса к
спортивным играм через физические
упражнения

2. Актуальность

Движение – естественное состояние ребёнка. Однако с
поступлением в школу много времени у детей занимают уроки и
подготовка к ним. Малоподвижный образ жизни отрицательно
сказывается на их здоровье, умственном развитии. Недостаток
движений может стать одной из причин замедления их
психического и физического развития, что скажется и на
успеваемости.
Подвижные игры и упражнения с различными мячами в
значительной степени могут восполнить недостаток движений, а
также помогут предупредить умственное переутомление,
повысить работоспособность во время учёбы. Материал
программы можно использовать как внеклассные занятия, как
отдельные уроки по физическому воспитанию и также в качестве
общеразвивающих,
подготовительных
и
специальных
упражнений.

3. Цель обучения:

Целенаправленная физическая подготовка по
играм с мячами, результаты которой
пригодятся в последующем обучении
баскетболу, волейболу, футболу.
Дополнительная цель
Организация самостоятельных занятий после
уроков, на переменах, в выходные дни, в
каникулярное время.

4. Задачи обучения:

1) Воздействовать на отстающие группы мышц в
соответствии с индивидуальными особенностями
занимающихся и уровнем их физического развития.
2) Формировать
жизненно-важные
двигательные
умения и навыки, развитие физических качеств (силы,
быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости и др.)
3) Научить занимающихся самостоятельно использовать
упражнения, игровые задания, эстафеты, подвижные
игры с мячом.

5. Содержание программы:

Представляет собой систему, направленную
на привитие учащимся стойкого интереса к
спортивным
играм
через
физические
упражнения, игровые задания, эстафеты,
подвижные игры с мячом. Программа
обеспечивает перевод осваиваемых знаний в
практические знания и умения.

6. Отчётность:

Умение самостоятельно организовывать
свой досуг с использованием изученного
материала.

7. Структура занятий

Отвечает решению задач физического воспитания
занимающихся с учётом их возраста, пола и
физической
подготовленности.
Применяется
чередование нагрузки, подбираются упражнения с
учётом локального влияния на развитие отдельных
групп мышц. Используется принцип постепенности
и последовательности повышения нагрузок. Для
повышения интереса занимающихся к упражнениям
и подвижным играм с мячами применяются
разнообразные способы проведения: раздельный
способ, поточный способ.

8. Методы ведения занятий:

Повторный, интервальный, вариативный,
игровой, соревновательный.

9. Содержание занятий.

№ занятия
Содержание занятия
Занятие 1
Техника безопасности при работе с мячами.
Разучивание упражнений с волейбольными мячами,
выполняемые стоя.
Занятие 2-3
Упражнения с волейбольными мячами, выполняемые стоя.
Разучивание игры «Охотники и утки».
Занятие 4-5
Упражнения с волейбольными мячами, выполняемые стоя.
Закрепление игры «Охотники и утки» вариант 1-2.
Занятие 6-7
Упражнения, выполняемые стоя, с набивным мячом (вес 1 кг).
Разучивание игры «Мяч среднему» с баскетбольным мячом.
Занятие 8
Разучивание упражнений с мячом, стоя на коленях.
Разучивание игры «Передал – садись!»
Занятие 9-10
Упражнения, выполняемые мячом в стойке на коленях.
Совершенствование игры «Передал – садись!»
Занятие 11-12
Упражнения с мячом в стойке на коленях.
Разучивание игры «Стой!»

10. Содержание занятий.

№ занятия
Занятие 13-14
Содержание занятия
Упражнения с мячом в стойке на коленях.
Совершенствование игры «Стой!».
Разучивание игры «Мяч соседу».
Занятие 15-16
Разучивание упражнений с мячом сидя. Совершенствование
игры «Мяч соседу».
Занятие 17-18
Упражнения с мячом сидя.
Разучивание игры «Выбивала».
Занятие 19-20
Упражнения с мячом сидя.
Закрепление игры «Выбивала»
Занятие 21-22
Упражнения с мячом сидя.
Разучивание игры «Колобок», «Съедобное –несъедобное».
Занятие 23-24
Разучивание упражнений с мячом лёжа.
Совершенствование игры «Колобок», «Съедобное –
несъедобное».
Занятие 25-26
Упражнения с мячом лёжа.
Разучивание игры с баскетбольным мячом «Я знаю пять…»

11. Содержание занятий.

№ занятия
Занятие 27-28
Содержание занятия
Упражнения с мячом лёжа.
Совершенствование игры «Я знаю пять…»
Занятие 29-30
Упражнения с мячом лёжа.
Разучивание игры «Трёшки» с волейбольным мячом.
Занятие 31-32
Упражнения с мячом лёжа. Совершенствование игры «Трёшки».
Занятие 33-34
Разучивание индивидуальных упражнений в бросках и ловле мяча.
Разучивание игры «Призовой мяч» с малым мячом.
Занятие 35-36
Закрепление индивидуальных упражнений в бросках и ловле мяча.
Совершенствование игры «Призовой мяч».
Занятие 37-38
Закрепление индивидуальных упражнений в бросках и ловле.
Совершенствование игры «Призовой мяч».
Занятие 39-40
Совершенствование упражнений в бросках и ловле.
Разучивание игры «Мяч с притопыванием».

12. Содержание занятий.

№ занятия
Содержание занятия
Занятие 41-42
Совершенствование индивидуальных упражнений в бросках и ловле.
Совершенствование игры «Мяч с притопыванием».
Занятие 43-44
Совершенствование индивидуальных упражнений в бросках и ловле.
Разучивание игры «Стой!» с малым мячом (вариант 1).
Занятие 45-46
Совершенствование индивидуальных упражнений в бросках и ловле.
Разучивание игры «Стой!» с малым мячом (вариант 2).
Занятие 47-48
Разучивание игры с мячом в парах.
Совершенствование игры «Стой!» (1-2 вариант).
Занятие 49-50
Закрепление упражнений с мячом в парах.
Разучивание игры с малым мячом «Метание мяча через
препятствие».
Занятие 51-52
Совершенствование упражнений с мячом в парах.
Совершенствование игры с малым мячом «Метание мяча через
препятствие».
Занятие 53-54
Разучивание игры «Снайперы»;
Совершенствование упражнений с мячом в парах.

13. Содержание занятий.

№ занятия
Занятие 55-56
Содержание занятия
Разучивание игры «Мятание мяча в зоны».
Закрепление игры «Снайперы».
Занятие 57-58
Совершенствование упражнений с мячом в парах.
Совершенствование игры «Метание мяча в зоны».
Совершенствование игры «Снайперы».
Занятие 59-60
Совершенствование упражнений с мячом в парах.
Совершенствование игры «Снайперы».
Занятие 61-62
Разучивание эстафет с мячом, конкурсы с мячом «Передай
мяч», «Попади мячом в цель», «Столбы».
Занятие 63-64
Разучивание эстафет с мячом: «Перенос мячей в беге»,
«Перекатывание мячей», «Гонка мячей».
Занятие 65-66
Игры, эстафеты, конкурсы проводятся учащимися
самостоятельно.
Занятие 55-56
Разучивание игры «Мятание мяча в зоны».
Закрепление игры «Снайперы».

14. Результаты проекта

• Выявлены отстающие группы мышц у обучающихся
и подобранны упражнения с мячом в соответствии
с индивидуальными особенностями занимающихся
и уровнем их физического развития.
• Способствовали формированию жизненно-важных
двигательных умений и навыков, способствовали
развитию физических качеств (силы, быстроты,
скоростно-силовых качеств, ловкости и др.)
• Научили
занимающихся
самостоятельно
использовать упражнения, игровые задания,
эстафеты, подвижные игры с мячом.

15.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

16. Список использованной литературы:

1. Бодин В.И. Игры с мячом для здоровья. – М.,1991.
2. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. – М.,
1985.
3. Колтановский
А.П.
Общеразвивающие
специальные упражнения.- М., 1973.
и
4. Клименко В.С. Упражнения с набивными мячами.
//Лёгкая атлетика. – 1966,№5.
5. Лях В.И. Мой друг
Просвещение, 2003
–
физкультура.
–
М.,