Пылать, не сгорая о том, как сберечь себя и других

1. Пылать, не сгорая

ПЫЛАТЬ, НЕ СГОРАЯ
О том, как сберечь себя и других

2. Почему?

ПОЧЕМУ?
Ответственностью за судьбу, здоровье, жизнь
людей
Максимальная эмоциональная включенность
Непредсказуемость
Близкий контакт и нарушение границ
Невозможность «разделения» работы и жизни
(временного и ситуативного)
Стресс на рабочем месте
Фрустрация
Требования со стороны или от себя

3.

4. Что поможет?

ЧТО ПОМОЖЕТ?
Режим (сон, прогулки)
Спорт (сброс энергии)
Понимание целей и отметка об их достижении
(списки, разбор шкафов и т.д)
Саморегуляция (медитации, аутотренинг)
Профессиональная поддержка
Хобби и интересы
Творчество

5. ПРИЗНАТЬ я могу злиться

ПРИЗНАТЬ
Я МОГУ ЗЛИТЬСЯ

6. ПОЧУВСТВОВАТЬ где это в теле?

ПОЧУВСТВОВА
ТЬ
ГДЕ ЭТО В ТЕЛЕ?

7. ПОСЛУШАТЬ СЕБЯ что я хочу сделать?

ПОСЛУШАТЬ
СЕБЯ
ЧТО Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ?

8. СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ

9. ПОСМОТРЕТЬ НА КРАСИВОЕ

10.

11. СОЗДАТЬ И НАПОЛНИТЬ

12. Как работать с мандалой

КАК РАБОТАТЬ С МАНДАЛОЙ
1) Дайте название рисунку и поставьте дату
работы.
2) Перечислите цвета, фигуры, символы, числа
рисунка.
3) Какие ассоциации сейчас у вас вызывают эти
цвета,
фигуры, символы и числа?
4) Напишите 3-5 предложений (обязательно со
сказуемым) о том, что и с кем происходит на
рисунке.