Контроль за физическим состоянием спортсменов 10-11 лет, занимающихся настольным теннисом

1.

КОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКИМ
СОСТОЯНИЕМ СПОРТСМЕНОВ 10-11
ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ
НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ
Студент гр. УФВ-031 (з)
В.П. Евдокимов
Научный руководитель:
к. пед. наук,
Н.С. Бутыч

2.

Актуальность
Для целесообразной и эффективной
организации тренировочных занятий по
настольному теннису необходимо иметь
истинную
информацию
об
уровне
физического состояния спортсменов на
каждом этапе тренировочного процесса.
В связи с этим можно полагать, что
исследование и научное обоснование
своевременного
контроля
и
оценки
подготовленности спортсменов является
актуальным.

3.

Объект исследования – тренировочный
процесс
спортсменов
10-11
лет,
занимающихся настольным теннисом.
Предмет исследования – особенности
педагогического контроля за физическим
состоянием
спортсменов
10-11
лет,
занимающихся настольным теннисом.

4.

Цель исследования - выявить динамику
показателей
физического
состояния
спортсменов 10-11 лет, занимающихся
настольным теннисом в течение учебного
года

5.

Гипотеза исследования состояла в
предположении о том, что правильно
организованный педагогический контроль
за физической подготовленностью и
физическим
развитием
спортсменовтеннисистов поможет повысить уровень
физического состояния спортсменов и даст
возможность
более
рационально
распределить уровень нагрузки на каждого
конкретного занимающегося

6.

Задачи исследования:
1.
Изучить, обобщить и проанализировать материалы
литературных источников и педагогической документации по
теме исследования.
2. Исследовать показатели физической подготовленности и
физического развития спортсменов-теннисистов.
3. Разработать и экспериментально апробировать дневник
самоконтроля за физическим состоянием спортсменовтеннисистов 10-11 лет и на основании его данных подобрать
комплексы физических упражнений по совершенствованию
физического состояния юных теннисистов.
4. Изучить влияние применения дневника самоконтроля за
физическим состоянием спортсменов на динамику развития
физических качеств и показателей физического развития
теннисистов.
5.
Разработать
практические
рекомендации
по
совершенствованию контроля за физическим состоянием
спортсменов-теннисистов.

7.

Методы исследования:
•Теоретический анализ и обобщение
литературных источников.
•Педагогическое тестирование.
•Врачебно-педагогическое
тестирование.
•Педагогический эксперимент.
•Математико-статистический метод.

8.

Организация исследования
Исследование проводилось в течение
1-го года (2014-2015 учебный год) в
начале и конце года на базе
СК «Центральный» c привлечением 20
спортсменов-теннисистов 10-11 лет (10
девочек и 10 мальчиков)

9. Результаты изучения физической подготовленности девочек 10-11 лет, занимающихся настольным теннисом

Тесты
Бег 20 м. (сек)
Уровень
Прыжок в длину с места (см)
Уровень
Прыжки боком через гимнастическую
скамейку за 30 с, кол-во раз
Уровень
Передвижение приставным шагом в 4метровой зоне, 2 серии по 12 раз, с
Уровень
Сгибание и разгибание рук от пола в упоре
лежа, кол-во раз
Уровень
Кросс 300 м, мин.
Уровень
Тройной прыжок с места, см
Уровень
Показатели
Октябрь
2014 г.
4,7±0,1
Средний
153,4±3,0
Низкий
Май
2015 г.
4,6±0,1
Высокий
160,7±2,7
Высокий
35,6±0,8
37,1±0,9
Низкий
Средний
38,6±0,1
38,4±0,1
Средний
Высокий
9,2±1,1
10,4±0,9
Низкий
1.05.6±0,5
Низкий
421,2±4,1
Средний
Низкий
1.04.3±0,4
Средний
431,3±3,7
Средний
Прирост, %
Р
2,1
>0,05
4,8
>0,05
4,2
>0,05
0,5
>0,05
13,0
>0,05
2,0
>0,05
2,4
>0,05

10. Результаты изучения физической подготовленности мальчиков 10-11 лет, занимающихся настольным теннисом

Тесты
Бег 20 м. (сек)
Уровень
Прыжок в длину с места (см)
Уровень
Прыжки боком через гимнастическую
скамейку за 30 с, кол-во раз
Уровень
Передвижение приставным шагом в 4метровой зоне, 2 серии по 12 раз, с
Уровень
Сгибание и разгибание рук от пола в упоре
лежа, кол-во раз
Уровень
Кросс 300 м, мин.
Уровень
Тройной прыжок с места, см
Уровень
Показатели
Октябрь
2014 г.
4,2±0,1
Низкий
174,2±1,5
Низкий
Май
2015 г.
4,1±0,1
Средний
181,0±1,4
Высокий
36,0±0,9
37,8±1,2
Низкий
Низкий
34,8±0,1
34,5±0,1
Низкий
Средний
14,4±0,9
15,8±0,8
Низкий
1.04.0±0,6
Низкий
534,5±4,8
Низкий
Низкий
1.02.8±0,6
Низкий
541,5±4,1
Средний
Прирост, %
Р
2,4
>0,05
3,9
<0,05
5,0
>0,05
0,8
>0,05
9,7
>0,05
1,9
>0,05
1,3
>0,05

11.

Уровни физического развития спортсменов 10-11 лет,
занимающихся настольным теннисом
Показатели
Девочки
Октябрь
Май
2014 г.
2015 г.
Прирост,
в%
Мальчики
Р
Октябрь
2014 г.
Май
2015 г.
19,4±0,2
19,1±0,1
Прирост,
в%
Р
1,5
>0,05
3,5
>0,05
4,2
>0,05
Индекс Кетле
Масса тела, (кг)
Рост, (м2)
18,1±0,4
Уровень
Ниже
среднего
Ниже
среднего
Средний
Средний
57,0±2,1
59,7±2,2
62,4±1,4
64,6±1,8
17,9±0,4
1,1
>0,05
Жизненный индекс
ЖЕЛ, (мл)
Масса тела, (кг)
Уровень
4,7
>0,05
Средний
Средний
Выше
среднего
Выше
среднего
52,0±2,4
52,8±2,2
61,9±1,6
64,5±1,3
Силовой индекс
Динамометрия кисти, (кг)х100
Масса тела (кг)
1,5
Уровень
Средний
Средний
>0,05
Ниже
среднего
Ниже
среднего

12.

13.

Прирост физических качеств спортсменов 10-11
лет, занимающихся настольным теннисом
13
14
12
9,7
10
8
4,8
3,9
6
4
2
0
2,1 2,4
4,2
5
0,50,8
2 1,9
2,4
1,3
Девочки
Мальчики

14.

Прирост показателей физического развития
спортсменов 10-11 лет, занимающихся
настольным теннисом
4,7
5
4,2
4,5
3,5
4
3,5
3
Девочки
2,5
1,5
2
1,5
1,5
1,1
1
0,5
0
Индекс Кетле
Жизненный
индекс
Силовой индекс
Мальчики

15.

Выводы
1. Результаты опытно-экспериментальных исследований показали, что на
начало 2014-2015 учебного года показатели физической подготовленности у
мальчиков и девочек 10-11 лет, занимающихся настольным теннисом,
соответствовали низкому уровню, а показатели физического развития среднему.
2. На основании данных результатов, мы предложили спортсменам вести
разработанный нами дневник самоконтроля за физической подготовленностью
и физическим развитием, а также применять в тренировочном процессе
комплексы физических упражнений по совершенствованию физического
состояния юных теннисистов.
3. Внедрение дневника самоконтроля и использование комплексов физических
упражнений в тренировочном процессе юных теннисистов позволило в конце
2014-2015 учебного года выявить у всех исследуемых незначительное
индивидуальное повышение уровня развития физических качеств (в большей
степени - силовой выносливости и скоростно-силовых качеств) и физического
развития, что говорит об эффективности проделанной работы и необходимости
ее продолжения.
4. С целью коррекции физического состояния теннисистов 10-11 лет мы
разработали практические рекомендации по совершенствованию контроля за
физическим состоянием спортсменов.