Разминка (видеоурок)

1.

Круговые вращения головой

2.

Попеременные вращения поочередно каждой рукой

3.

Повороты туловища

4.

Вращения туловища

5.

Вращения согнутой ногой

6.

Вращение голеностопом

7.

Наклон туловища вперед с касанием пола

8.

Мельница

9.

Бабочка

10.

Наклоны вперед из положения сидя