Тайм-менеджмент. Личная эффективность

1. Основы тайм-менеджмента. Личная эффективность

ШМИ, 31.03.2017
.

2.

Личная эффективность – это результативное достижение
личных целей. Это возможность быстро продвигаться от
идеи к ее воплощению с минимальными затратами и
минимальным временем.

3.

Основные шаги
Четко определить чего хотите
Записать цель
Установить дедлайн
Составить список необходимых действий для
достижения цели
5. Организовать план (приоритетность,
последовательность шагов) – «контрольный лист»
6. Немедленно приступить к действию
7. Делать каждый день хотя бы маленький шаг
1.
2.
3.
4.

4.

Желание = цель ???
Желание – импульс потребности, ощущаемый на уровне чувств
Цель – сознательный, рациональный поиск и реализация
истинной или мнимой потребности.
Примеры:
Не огорчаться по поводу неудач, смотреть на проблемы,
как на возможности – это цель. Вы можете это достигнуть.
Избежать неудач, падений, поражений – это желание.
Написать статью – это цель.
Продать статью – это желание.

5.

Цель
Что именно Вы хотите?
Зачем Вам это надо?
Как Вы собираетесь достигать свою цель?
Что Вы почувствуете, воплотив эту цель в жизнь?
Принцип SMART – цель должна быть:
Specific – конкретной
Measurable – измеримой
Achievable – достижимой
Result-oriented – ориентированной на Результат. А не на процесс
Time-limited – ограниченной по времени

6.

Dead-line
Дедлайн (deadline англ.) — крайний срок (дата и/или время),
к которому должна быть выполнена задача.
Дословно можно перевести, как мертвая (dead) линия (line).
1.Качество и точность исполнения поставленных задач
2.Вижу цель — не вижу препятствий
3.Возможность ускорить достижение долгосрочных целей
4.Получение восторга от завершения задачи

7.

Check-list
Планирование
Поступательные движения
Дневник достижения цели
Промежуточные результаты
Приоритетность

8.

Ежедневное приближение
Научитесь мотивировать
Поощрение за каждый шаг
Позитивный настрой
Откажитесь от отвлечений
Постоянное развитие
Не откладывать
НЕ ОТСТУПАТЬ!

9.

Колесо жизненного баланса

10.

Квадрат времени
важно
несрочно
I
срочность
II
эффективность
неважно
срочно
III
обман
IV
Вор времени

11.

Как начать делать то, что
хочешь?
Сканеры
Дайверы
ШМИ, СНО,
ВМ
Преподаватель
ИБТ
Средний бал
4,8
кмс по
стрельбе из
лука
28 научных
публикаций по 8
разным
направлениям
Староста
СНК
Лауреат
конкурсов по стоматологии
Врачстоматологии
стоматолог
По материалам книги: Б. Шер. Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения
и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

12.

Как всё успеть????
Дела
«Надо»
«Хочу»
Делайте
Делайте
Не делайте сегодня то, что можно сделать завтра,
НО делайте всё вовремя!
По материалам книги: Б. Шер. Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения
и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

13.

Чувство времени?

14.

Тренинг «Зачем?»
Тренинг «Делу время…»
Тренинг «Встречают по одёжке…»
Тренинг «Детектив»
Тренинг «Мюнхгаузен»

15.

В этом мире только один человек,
который может заставить тебя
добиться успеха – это ты!