Устойчивость личности

1.

Устойчивость
личности
Устойчивость личности - это способность человека адаптироваться и
справляться с жизненными трудностями. Она включает в себя
эмоциональную, психологическую и социальную стабильность,
позволяющую личности эффективно функционировать в меняющихся
условиях.
Кондрашин Кирилл
КТЭС-31Д

2.

Факторы, влияющие на
устойчивость личности
Внутренние
факторы
Внешние факторы
Темперамент, самооценка,
условия жизни,
Генетические
локус контроля,
травматические события.
особенности, состояние
способность к
самоконтролю.
Социальная поддержка,
Биологические
факторы
здоровья, возраст.

3.

Эмоционал ь ная устойчивость
1
3
Управление эмоциями
2
Стрессоустойчивость
Способность контролировать и
Умение справляться с
регулировать собственные
напряжением и сохранять
эмоции.
спокойствие.
Позитив ный настрой
Оптимизм и вера в собственные силы даже в трудных ситуациях.

4.

Психологическая устойчивость
Самооценка
Целенаправленность
Реалистичная оценка своих
Ясное представление о своих целях и
возможностей и потенциала.
стремление к их достижению.
Гибкость
Внутренний локус контроля
Способность адаптироваться к
Убежденность в том, что жизнь зависит
меняющимся обстоятельствам.
от собственных усилий.

5.

Социальная устойчивость
Коммуникативные навыки
Умение эф ф ективно взаимодействовать с окружающими.
Социальная интеграция
Наличие поддерживающей сети друзей, семьи и коллег.
Адаптация к изменениям
Способность успешно преодолевать социальные перемены.

6.

Стратегии развития устойчивости
личности
Практика
саморегуляции
Личностное
разв итие
Обучение новым
Укрепление
социал ь ных
связей
Забота о
здоров ь е
Здоровое питание,
Медитация,
навыкам, чтение,
Развитие
ф изическая
дыхательные
самообразование.
поддерживающих
активность, сон.
упражнения,
отношений,
релаксация.
вовлечение в
группы.

7.

Преимущества устойчивой
личности
Эмоциональное благополучие
Способность справляться со стрессом и
негативными эмоциями
Психологическое здоровье
Позитивная самооценка, внутренняя
мотивация, стремление к росту
Успешная социальная адаптация
Эф ф ективное взаимодействие с
окружающими, построение крепких
отношений

8.

Заключение: В ажность
устойчивости в современном мире
1
Стремител ь ные изменения
Современные реалии характеризуются непрерывными изменениями, которые
требуют от человека высокой адаптивности.
2
Стрессовые нагрузки
Высокий темп жизни, информационные перегрузки, конкуренция создают
значительные психологические трудности.
3
Ценность устойчивости
Устойчивость личности позволяет успешно преодолевать жизненные вызовы
и достигать личного благополучия.