Сухое плавание на уроках физической культуры

1.

Сухое плавание на уроках
физической культуры.
Выполнила: Татаринцева Л.Ю.
Педагог дополнительного образования МБУ ДО ДООСЦ Снежненского с.п.

2.

В 2024 году около
6 тысяч
Актуальность
общеобразовательных учреждений
планируется оснастить необходимой
спортивной инфраструктурой. в том
числе и открытии бассейнов.

3.

Сухое плавание!
Знакомство с плаванием в идеале должно начинаться
вовсе не в воде, а на суше. Именно в этой комфортной
среде стоит готовить тело и осваивать необходимые
движения, обращая внимания на технические
нюансы, чтобы потом — непосредственно в бассейне
— тренировки по плаванию давались лучше и легче.

4.

Цель :
Последовательное обучение детей
умениям и навыкам сухого плавания,
воспитание физических качеств
(ловкости, быстроты, выносливости),
развитие координации движений.

5.

Задачи:
Создать условия для формирования у
детей любви к плаванию, как форме
занятия физической культурой;
Сохранение и укрепление здоровья
детей;
Развитие дыхательных мышц;
Преодоление детских страхов
связанных с нахождением в воде.

6.

Как проходят занятие по сухому плаванию?
В занятие входят, во-первых,
дыхательные упражнения с
активацией дыхательных мышц.
Во-вторых, суставная гимнастика
— различные вращения в крупных
суставах (плечевых, тазобедренных,
коленных).
В-третьих, после разогрева
необходима растяжка крупных
мышечных групп; речь идет про
мышцы плечевого пояса..

7.

Дети спортивного центра «ГУР»
регулярно практикуют занятия «Сухого
плавания»
На нашем примере, мы хотим вам
продемонстрировать эффективные
упражнения.

8.

Далее начинается работа на технику:
оттачивание гребков, правильной работы
ногами. Необходимо и укрепление мышц
корпуса.
Уже в ходе тренировки на суше человек
запоминает движение — начинается
формирование двигательного навыка,
который потом легче перенести в воду.

9.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Для того что бы хорошо плавать,
уверенно держаться на воде и не
уставать во время заплыва на
большие расстояния, очень важно
научиться правильно
дышать. Дыхание должно быть
равномерным, ритмичным и
синхронизированным с
движением, а вдохи глубокими.

10.

На занятиях «сухого плавания» у воспитанников, благодаря
поэтапному использованию специальных игр и комплексов
упражнений, постепенно преодолеваются
трудности и страхи перед водой, узнают Способы плавания и
предметы для обучения и научатся выполнять
самостоятельно комплексы физических упражнений на суше.

11.

Спасибо за внимание!