Здоровый образ жизни

1.

ЗОЖ
(ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)
Руководитель физического воспитания и педагог ДО:
Харитонов Олег Викторович

2.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Психологическое здоровье
Самоконтроль (дисциплина)
Личная гигиена
Здоровое питание
Спорт
Работа Учёба
Отдых

3.

ЗДОРОВЬЕ
это состояние полного физического,
духовного и социального благополучия, а
не только отсутствие болезней и
физических дефектов

4.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
состояние душевного благополучия
(комфорта), адекватное отношение к
окружающему миру, отсутствие
болезненных психических явлений
(фобий, неврозов).
Психологически здоровый человек: не
испытывает страхов, когда на этого нет
реальных оснований; не боится брать
ответственность за свои поступки;
предпочитает мыслить самостоятельно.

5.

САМОКОНТРОЛЬ (ДИСЦИПЛИНА)
это рациональный взгляд человека на его
поступки, состояние и мотивы. Появление и
развитие навыка установлено требованиями
социума к поведению людей.
Самоконтроль и контроль личности
проявляются в способности человека
контролировать психологические реакции на
внешние раздражители, сдерживать
холеричные импульсы в поступках.

6.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
это свод правил поведения человека в быту
или на производстве. В узком понимании гигиеническое содержание тела, одежды и
предметов домашнего обихода.
Нарушение требований
личной гигиены может негативно сказаться
на здоровье не только одного человека, но и
больших групп людей (коллективы, семьи,
члены различных сообществ).

7.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
это питание, обеспечивающее рост,
нормальное развитие и жизнедеятельность
человека, способствующее укреплению его
здоровья и профилактике заболеваний.

8.

СПОРТ
организованная по определённым
правилам деятельность людей, состоящая в
сопоставлении их физических или
интеллектуальных способностей, а также
подготовка к этой деятельности
и межличностные отношения,
возникающие в её процессе.

9.

СПОРТ
Спорт представляет собой специфический род
физической и интеллектуальной активности,
совершаемой с целью соревнования, а также
целенаправленной подготовки к ним
путём разминки, тренировки. В сочетании
с отдыхом, стремлением постепенного
улучшения физического здоровья, повышения
уровня интеллекта, получения морального
удовлетворения, стремления к совершенству,
улучшению личных, групповых и абсолютных
рекордов, славе, улучшения собственных
физических возможностей и навыков, спорт
предназначен для совершенствования физикопсихических характеристик человека. Спорт —
составная часть физической культуры.

10.

РАБОТА УЧЁБА
Работа – это процесс, занятие взрослых
людей, которое приносит пользу им
лично, кому-то другому, какой-нибудь
компании или организации или всему
обществу в целом.
Учёба - это действие, при котором
человек, приобретает новый
опыт(знания,умения). Это познавательн
ый процесс, совершаемый человеком с
целью приобретения знаний, умений,
навыков.

11.

ОТДЫХ
это состояние покоя, либо
времяпрепровождение, целью которого
является восстановление сил, достижение
работоспособного состояния организма
(рекреация); время, свободное от работы

12.

СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ!