Влияние занятий волейболом на здоровье человека

1.

Влияние занятий
волейболом на здоровье
человека
ВЫПОЛНИЛА
ПАРАМЗИНА ГАЛИНА АНАТОЛЬЕВНА,
УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ГБОУ СОШ № 482

2.

Введение
Волейбол – это олимпийский вид спорта, целью в котором является
направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он
приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны
игрока команды соперника.

3.

Виды передач и техника
выполнения
1) верхняя передача двумя руками
2) прием мяча снизу двумя руками
3)прием мяча сверху двумя руками
последующим падением
с последующим падением
4) прием мяча снизу одной рукой с

4.

Как волейбол влияет на здоровье
человека
Польза волейбола:
•Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм,
повышает выносливость.
•Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
•Положительно влияет на дыхательную систему.
•Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях
волейболом тренирует практически все группы мышц.
•Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
•Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
•Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает
бороться со стрессами и депрессиями.
•Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
•Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие,
смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро
реагировать на изменение ситуации.
•Помогают человеку преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык со
сверстниками и людьми разных поколений.
•Волейбол и другие командные виды спорта воспитывают чувство ответственности
перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
•Развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

5.

Причины получения травм в волейболе
Причины получения травм в волейболе – это в первую очередь маневры под
сеткой. Чаще всего игроки травмируются при атаке и постановке блоков. Именно
под сеткой в волейболе идет наиболее ожесточенная борьба, в ходе которой
игроки и могут получить травму.
По результатам исследований более 70% повреждений лодыжек в волейболе
случаются из-за того, что на ногу игроку приземляется другой игрок.
Повреждения лодыжки;
Повреждения пальцев рук;
Повреждения плеча и спины;
Растяжение связок и мышц;
Вывих сустава;
Перелом;
Ушиб.

6.

Нарушения правил в волейболе
При подаче:
o
Игрок заступил ногой на пространство площадки.
o
Игрок подбросил и поймал мяч.
o
По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде
соперников.
o
Касание антенны мячом.
o
Совершил подачу до свистка судьи.
При розыгрыше:
o
Сделано более трёх касаний.
o
Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое
действие.
o
Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.
o
Ошибка на приёме: двойное касание или задержка мяча.
o
Касание антенны мячом при ударе.
o
Заступ на игровую половину противника.
Регламент:
o
Нарушение расстановки.
o
Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.
o
Касание верхнего края сетки.

7.

Заключение
Волейбол – одна из наиболее распространенных игр
в России. Массовый, подлинно народный характер
волейбола
объясняется
его
высокой
эмоциональностью и доступностью, основанной на
простоте правил игры и несложности оборудования.
Особым достоинством волейбола как средства
физического воспитания является его специфическое
качество – возможность само-дозирования нагрузки,
т.е. соответствие между подготовленностью игрока и
нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол
игрой, доступной для людей всех возрастов. Так же
мы выяснили, что волейбол очень хорошо влияет на
здоровье и организм человека. Регулярная игра
оказывает закаливающее действие на организм,
повышает
выносливость.
Укрепляет
сердечнососудистую систему и улучшает кровообращение.

8.

Спасибо за внимание