Плавание самый эффективный вид спорта

1.

ПЛАВАНИЕ САМЫЙ
ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИД СПОРТА
Ковригин Иван 9 Б

2.

Актуальность исследования Плавание по праву
считается самым эффективным видом спорта, не
имеющим
конкурентов
в
воздействии
на
человеческий организм.
Цель работы: влияние плавания на организм человека;
Узнаем, подтвердиться ли гипотеза: плавание
содействует всестороннему развитию человека.
Объект исследования: учащиеся 9 класса;
Метод исследования: наблюдение, анализ литературы
и Интернета; тесты.
Задачи исследования:
• Что такое всестороннее развитие человека?
• На что стоит обратить внимание при выборе вида
спорта; найти самый эффективный.
• Преимущество плавания
• Выводы.
2

3.

Всестороннее развитие человека
Физическое развитие – это занятие спортом,
правильное питание и отдых
Умственное воспитание-это учеба,
самообразование
Культурно-нравственное воспитание, а также
жить по совести и в ладу с природой
Техническое обучение, или приобщение к
современным достижениям техники
3

4.

Физическое развитие человека
ФАЗЫ
РАЗВИТИЯ
созревание
зрелый возраст
ФАКТОРЫ МЕШАЮЩИЕ
РАЗВИТИЮ
50% образ жизни
(малоподвижный);
20% наследственность;
20% экология;
нерациональное питание;
наличие заболеваний;
вредные привычки;
социальные условия;
старость
4

5.

Проблемы здоровья
Опорно-двигательная система (осанка, плоскостопие)
Сердечно-сосудистая система
Нервно-психические расстройства
Зрение
Болезни ЛОР органов (уши, горло, нос)
Ожирение
Аллергия
5

6.

На что стоит обратить внимание при
выборе вида спорта?
Комфортность, интересность вида спорта
Уровень физической подготовки,
общее самочувствие, состояние здоровья
Цель занятия спортом
Тип характера, темперамент
Особенности организации повседневной жизни
О вкусах не спорят. Разным людям нравятся
разные вещи, поэтому у разных людей различные хобби.
6

7.

Какой самый эффективный вид спорта?
1 место
2 место
ПЛАВАНИЕ
• способ передвижения
• вид отдыха
• вид спорта
3место
ВЕЛОСПОРТ
4место
БЫСТРАЯ ХОТЬБА
БЕГ ТРУСЦОЙ
7

8.

Плавание и медицина
на опорно-двигательный аппарат, отсутствие болевых ощущений
ие сердечно-сосудистой системы
. и дыхательной системы
вка легких
ся плаванием могут все без ограничений
бретению спортивной мускулистой фигуры
.
ственно охлаждать тело и не перегревая его
ние заболеваний (иммунная система)
тресса,. успокоению и предоставлению заряда энергии человеку
8

9.

Древнеиндийские философы выделили
10 преимуществ плавания
которые даются человеку:
здоровье
красота
свежесть
чистота
молодость
сила
бодрость
ясность
ума
приятный
цвет кожи
внимание
красивых
женщин
“Он не умеет ни читать, ни плавать”, — так в Древней Греции говорили о
человеке, недостойном называться гражданином. С тех пор умение читать и
плавать рассматривается как символ разностороннего развития человека.
9

10.

Выводы
• Я с уверенностью могу утверждать, что всестороннему
развитию человека способствует занятие спортом, в
частности плаванием.
• Плаванием можно заниматься в любом возрасте, в любую
погоду и в любое время года.
• Результаты показали, что плавание положительно
воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную
системы, мышечный аппарат (мышцы рук, ягодиц, живота,
плеч), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный
аппарат. Кроме того, плавание является одним из видов
закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную
систему. И вообще умение плавать порой спасает жизнь.
• А самое главное, что даёт спортивное плавание – это
характер. Умение стремиться и добиваться поставленных
целей.
10

11.

Интервальная тренировка
чередование нагрузки и отдыха.
Название диаграммы
пп
вид спора
10 бальной шкале
1
плавание
бег трусцой
4
быстрая хотьба
2
велоспорт
8
3
быстрая хотьба
9
4
бег трусцой
9
Series1
велоспорт
плавание
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11

12.

Анкетирование
учащихся 9 класса
12

13.

Каким видом спорта ты занимаешься?
пп
секции
1
футбол
6
2
баскетбол
0
3
стрельба из лука
0
4
плавание
24
5
6
Название диаграммы
класс 9
синхронное плавание
3
пятиборье
4
40
35
30
25
Series1
20
15
10
7
прочее (велоспорт, футбол)
1
8
не занимаются
0
ИТОГО
5
0
волейбол
баскетбол стрельба из плавание гимнастика
лука
борьба
прочее
не
(велоспорт, занимаются
футбол)
38
13

14.

С какой целью ты занимаешься спортом?
пп
цель
класс 9
1 необходимость укрепить здоровье
Название диаграммы
12
35
30
хочу быть популярным/гордость от
своих достижений/вписать свое имя
2 в историю
25
2
20
15
укрепляю веру в собственные силы,
3 повышаю самооценку
4
4 спорт это движение
2
5 пример для подражания
1
6 спорт – это сила, красота
2
7 некий источник дохода
0
8 удовольствие
4
9 прочее
1
ИТОГО
38
10
5
Series1
0
чу
хо
ть
бы
л
пу
по
ье ию
ку ние ния ота ода вие че е
а
ов тор це н
е
ас
с т про
ох
ор
о
с
иж а ж кр к д оль
о
зд в и
м
и ов
дв одр ла ,
ь
а
н
т
о
я
с
п си
ч
эт
уд
пи им а ю
я
то
рт
ре
дл это
е
ис
й
ук с во в ыш с по е р
–
и
ь
т
к
р
им
с т ать , по
не
пр с по
с
ы
мо
ди /впи с ил
о
х
е
й
об
ни нны
не ж е
ве
и
т
т
с
с
до с об
х
ои р у в
в
с
е
от ю в
ь
ст пля
о
рд кре
у
/го
ым
н
яр
14