Всегда ли человек бережет свое здоровье?

1.

Всегда ли человек бережет свое здоровье?
Как назвать действия и поступки человека,
которые разрушают его здоровье
(физическое, психическое, социальное)

2.

Когда человек
сам себе враг

3.

Вредные привычки – закрепленный в
личности способ поведения, агрессивный
по отношению к самой личности или
обществу
Вредные привычки серьезно ухудшают
состояние здоровья человека (физическое
и психическое)

4.

• Составить краткий конспект темы в тетрадь в виде
таблицы
• Для составления использовать учебник стр. 182200
Название проблемы
Признаки
Последствия
Как предотвратить
• Ознакомиться с информацией на следующих
слайдах

5.

Недосып
Сон – это жизненная необходимость. Недостаточный сон – одна из
самых вредных привычек. Идеал – 8 часов каждый день. Доспать по
выходным, проспав полдня не получится. Недостаток сна влияет на
внимание, продуктивность, иммунную систему, гормональный уровень.
Так же отсутствие сна приводит к нешуточным проблемам со
здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под
глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле,
возникновение
необоснованной
раздражительности,
низкая
сосредоточенность и рассеянность.
Также возможны скачки кровяного давления, учащенное
сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек
полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг.
Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная
реакция
на
внешние
факторы,
что
провоцирует
низкую
производительность.
Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот
спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

6.

Стресс
Стресс и его влияние на организм человека достаточно хорошо
изучено врачами и психологами, данная проблема становится
обыденным явлением в настоящее время. Каждый человек может
оказаться в стрессовой ситуации вне зависимости от возраста, пола и
социального статуса.
Стресс – это защитный механизм на несвойственные
физические и умственные нагрузки и сильные эмоции. Находясь в
нестандартной ситуации, которая требует принятия важного
решения, появляется волнение, учащается сердцебиение, возникает
слабость и головокружение. Если влияние стресса на организм
человека достигло пиковой отметки, то наступает полное моральное
и физическое истощение.
К
его
наиболее
ярким
проявлениям
относятся:
вегетососудистые
симптомы:
головная
боль,
быстрая
утомляемость,
дрожь,
напряжение
мышц,
повышенное
потоотделение, холодные конечности, тахикардия, расстройства
ЖКТ в виде колик, диареи, запоров, приступов тошноты, прибавка
либо резкая потеря веса, снижение иммунитета.

7.

Неправильное питание и обжорство
Для многих людей переедание является настоящей проблемой.
При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда
недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение
терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины
переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике.
Переедание приводит к тому, что все органы и системы
перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие
различных заболеваний.
Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами
желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается
на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри.
Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только
для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает
желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и
речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

8.

Диеты
Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на
них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а
когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там
где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит.
Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё
здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных
перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа
сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет
увеличиваются траты денег на продукты и времени на их
приготовление.
В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны.
Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и
стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних,
ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это
тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей
степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним
неудобства

9.

Кофеиномания
Кофеиномания – самая распространенная зависимость на планете.
Чай, кофе и пепси-колу, кока-колу и кофеинсодержащие энергетические
напитки употребляет абсолютное большинство населения.
Степень зависимости при кофеиномании может существенно
колебаться – от легкого психологического дискомфорта до выраженных
физиологических проявлений при прекращении употребления.
При кофеиномании толерантность к кофеину увеличивается, для
достижения прежнего эффекта требуется прием больших доз
психостимулятора. Наряду с этим исчезают объективные признаки
улучшения мышления и моторных реакций. Сохраняется только
возбуждение,
при
помощи
которого
пациент,
страдающий
кофеиноманией, «подстегивает» себя на совершение каких-либо
действий. Употребление кофеина при сердечно-сосудистых заболеваниях
может усугублять симптоматику и провоцировать острые состояния. У
больных
кофеиноманией
чаще
развиваются
приступы тахикардии, стенокардия, аритмия, гипертонические
кризы и т. д.

10.

Энергетические напитки
Энергетические напитки, которые стимулируют мозговую и
физическую активность — это не инновационное достижение наших
времён, человек впервые познакомился с ними еще в далёком XII веке. В
начале XX столетия английский исследователь Смит Кляйн Бичмон в целях
повышения выносливости и физических возможностей команды игроков
регби, приготовил и дал спортсменам энергетик. Результат был весьма
плачевным: команда полностью выбыла из соревнований, поскольку игроки
получили сильнейшее отравление. Удивительно, но британцы всё равно
продолжили употреблять энергетик, даже несмотря на очевидный вред для
здоровья. В середине 60-х годов того же столетия, японские учёные,
воспользовавшись идеей Бичмона, разработали свой энергетический
напиток, с тех пор Япония занимает лидирующее место по производству
этого продукта.
Энергетик — это продукт, для производства которого используются
различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как:
краситель, ароматизатор и так далее. К слову сказать, энергетические
напитки содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает.
Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает
сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек
ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым.
Адское испытание для центральной нервной системы, не правда ли?

11.

Бесконтрольное использование лекарств
Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более
30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков
приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых
форм
и
осложнений
инфекционных
заболеваний
из-за
вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным
препаратам.
По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например,
в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили
пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который
разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно
было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется
длительный курс лечения.
Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти
препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта. Раньше без
ограничений продавали антибиотики и люди принимали их при
любой инфекции. Теперь только по рецепту врача.

12.

Интернет-зависимость. Негативное влияние социальных сетей
Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое
количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые
были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: бесконечные
путешествия по Сети в поисках информации, и навязчивая потребность в компьютерных играх.
Основные вредные факторы при частом нахождении за компьютером и нахождении в
социальных сетях:
Стесненная поза, сидячее положение в течение длительного времени. Сидя за компьютером,
учащийся (или взрослый) вынужден принять определенное положение, и не изменять его до конца
работы.
Утомление глаз, нагрузка на зрение, устойчивое снижение остроты зрения. Именно из-за
нагрузки на зрение через непродолжительное время возникает головная боль и головокружение.
Постоянная перегрузка суставов и кистей может привести к повреждению суставного и
связочного аппарата кисти.
Зависимость от виртуального мира. Пожалуй, это самая распространенная проблема. При
проблемах в реальной жизни, общении с другими людьми человек ищет то, что ему не хватает в
книгах, просмотрах телевизора, компьютере. Поэтому порой он погружается в компьютерный мир
полностью, забывая про реальный мир, что зачастую приводит к психическим расстройствам
(безконтрольные эмоции и действия). Сетевая реальность позволяет имитировать творческое
состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг
в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из
внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении.
Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии
её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

13.

Игромания
Это заболевание связано с пагубным пристрастием к
всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы,
карты и интерактивные игры.
Игромания может проявить себя как заболевание и, что
происходит намного чаще, как один из симптомов другого
психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний,
даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое
желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры,
чаще всего он забывает поесть, становится замкнутым.
Круг общения резко сокращается, и изменяется практически
полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую
сторону. Нередко появляются всевозможные психические
расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение
подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и
упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и
другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно
сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет
сходную психологическую природу с курением.

14.

Субкультуры
Все больше подростков каждый день во всех странах мира
становятся неформалами. Поэтому необходимо знать об этой
культурной нише, понимать ее и быть готовым столкнуться с ее
представителями в реальной жизни.
В широком смысле под субкультурой понимается частичная
культурная подсистема «официальной» культуры, определяющая
стиль жизни, ценностную иерархию и менталитет ее носителей.
В российском обществе не уделяется должного внимания
развитию и поощрению просоциальных субкультур и отсутствует
усиленный контроль субкультур асоциального и антисоциального
типов.
Каждое неформальное движение оказывает специфическое
влияние на личность подростка, вплоть до саморазрушающего,
аддиктивного поведения.
В процессе самопознания подростки пытаются осознать себя и
найти свое место в жизни. Нередко их поискам сопутствуют не
самые полезные эксперименты…

15.

Курение
О том, чем грозит организму курение, можно прочитать на любой пачке сигарет.
Поэтому многие курильщики, которые не желают полностью отказываться
от вредной привычки, ищут альтернативу: электронные сигареты, вейп, кальян.
Но так ли уж безопасны эти виды курения?
Курение табака (никотинизм) - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании
дыма тлеющего табака.
Никотин - сильный яд.
Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит
полпачки сигарет.
Курильщики в целом в 5 раз чаще некурящих заболевают
раком губы, языка, гортани, лёгких, пищевода, желудка,
мочевых путей.
Они гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми
заболеваниями - у них в 5-8 раз чаще отмечается
внезапная смерть от этих заболеваний

16.

Воздействие на организм курения
То, что мы привыкли называть сигаретой, в табачной индустрии и
в документах ВОЗ называют СДН - «система доставки никотина».
Никотин, угарный газ, ацетон, мышьяк, метан, полоний - это
содержимое одной-единственной сигареты.
Исследователи подсчитали, что сигаретный дым содержит 7 357
химических соединений разных классов.
К примеру, табачный дым содержит угарный газ, который, попадая в кровь, образует прочную
связь с гемоглобином. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд.
Он вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Из-за этого
у курильщика наступает кислородное голодание. Для постоянно курящих людей любая
физическая нагрузка становится настоящим испытанием.
«Легкие» сигареты называют наименее вредными, но это вовсе не так. Да, в них уменьшенное
содержание смол и никотина, но есть и другие, которые, на пачке не указываются (высокая
концентрация специфических нитрозаминов — это канцерогены, которые содержатся
не в смоле, а в самом табаке)
Эта группа канцерогенов остается без надзора — на это и рассчитывает производитель.
Организм курящего требует свою дозу никотина, и, если его меньше, чем вы привыкли,
вы просто выкурите не одну, а две пачки сигарет.
Никотин- психоактивное вещество!

17.

Воздействие на организм курения
Основной задачей электронной сигареты было избавление курильщика от
вредной привычки путем замены горького дыма на ароматный пар. Заядлые
курильщики выбирают жидкость с содержанием никотина и постепенно
уменьшают его дозировку при курении.
И в то же время анализ крови и мочи у любителей электронных сигарет показал, что
на них точно так же влияют нитрозамины и токсичные полимеры. Никотин, который
в них содержится, вызывает привыкание и является сильным нейротоксином.
Основными компонентами любой жидкости для вейпа являются пропиленгликоль
и глицерин.
Во время нагревания спирали образуется мелкодисперсный пар. Этот пар легко
вдыхается и не обжигает дыхательные пути. Однако же при чрезмерном нагреве
частички жидкости электронных сигарет оседают в легких человека. Именно в этом
аспекте и заключается главный вред вейпа.
Вред солевого никотина проявляется преимущественно для тех, кто ранее не потреблял
табачные изделия. Быстрое всасывание вещества и получение удовольствия от
повышения дофамина приведут к быстрому привыканию.
Впасть в зависимость от солевой жидкости можно также быстро, как и от табака.

18.

Глицерин и пропиленгликоль
Глицерин вызывает активную гидратацию, поэтому при активном
вдыхании пара может першить в горле, появиться сухость во рту,
пересушиться носовые пазухи.
При имеющихся заболеваниях почек и надпочечников, недуг может
обостриться.
Употребление глицерина может привести к обезвоживанию кожи.
При перегреве глицерин выделяет акролеин – сильный
канцероген 1-го класса опасности (сильно влияет на бронхи,
слизистую рта и оболочек глаз, раздражая их) и формальдегид оказывает негативное воздействие на нервную систему
Частицы глицерина из легких распространятся с кровотоком по
всему организму. Все клетки тела начинают терять воду.
Обезвоживание может привести к потере сознания и нарушению
метаболизма.
Пропиленгликоль исполняет роль связующего звена (соединяет
между собой компоненты жидкости, обеспечивает хороший
транспорт никотинсодержащего пара в дыхательные пути и
легкие.
Яд – это яд вне зависимости от его количества.

19.

Пакетик яда
В сигарете содержится от 0,7 до 3 мг никотина. В никпэках — от 10 до 249 мг.
У никпэков «хорошее прикрытие»: заявляется, что в них нет табака, но есть
никотин — наркотическое вещество, формирующее зависимость и имеющее
многочисленные последствия для организма.
-Повреждается слизистая полости рта.
-Негативное воздействие никотина на зубы, внутренние органы
-Онкологические заболевания верхних дыхательных путей, щек, гортани, языка.
-Увеличение дозы никотина по сравнению с обычными сигаретами
усиление никотиновой зависимости (пакетик находится в рту дольше, чем сигарета,
больше никотина поступает в кровь)
-Формирование зависимости у людей, считающих что жевательные смеси безвредны и
пробующих их впервые
-Аллергия от ароматических добавок, ожоги десен и губ от щелочных компонентов
Страдают пищевод и кишечник, среди вероятных последствий — язвы и гастрит.
Никотин, как и табачный дым, воздействует на центральную нервную систему. В
результате мозг снижает деятельность, развивается сужение сосудов, ухудшается его
питание. В итоге — головные боли, бессонница, быстрая утомляемость. При
длительном употреблении поражается эндокринная и половая системы. На этой почве
может возникнуть бездетность.
Не имеет значения, как никотин попадает в организм: с
продуктами горения или без них.

20.

Домашнее задание
• Записать краткий конспект темы в тетрадь в
виде таблицы (4 слайд): минимум 3
зависимости (алкогольная, никотиновая,
наркотическая)
• Для составления можно использовать учебник
стр. 182-200