Самоценность. Вселенная внутри тебя…

ИСТИННОЕ Я
Истинное «Я» - естественный конструкт,
формирующийся в здоровых материнско-детских
отношениях.
Благодаря
любящему
взгляду
матери,
формируется внутренняя опора, внутренний
стержень, помогающий нам выживать и
чувствовать оптимизм.
Это внутренние свойства, которые хотят
проявиться какие мы на самом деле.

3.

Самоценность.
Самоценность – это принятие себя.
Мастерство принимать свои недостатки,
которые не делают человека недостойным.

4.

Практика «МОЁ
ИМЯ».
1. Ценность имени (Исх. 3. и др.)
2. Наше имя состоит из набора звуков, имеющих
разную высоту. Они приводят в возбуждение
некоторые участки мозга, что в свою очередь, имеет
определенное воздействие как на самого носителя,
так и на окружающих.

5.

К. Юнг предупреждал, что не так трудно вытащить
«скелет из шкафа», как извлечь «золото из тени».
Люди боятся своих благородных качеств ничуть не
меньше, чем своих тёмных сторон.
Поэтому мы так часто попадаем в поклонение
кумирам (Исх. 20). Поклоняться проще, чем признать
собственную ценность.

6.

Парадокс – отчаянно пытаемся стать хорошими и
также отчаянно сопротивляемся встрече со своей
«хорошестью».
Создаём
панцирь
«хорошей
девочки».
Прикрываем им настоящее в себе. И мало что мы
так в себе ненавидим, как этот самый панцирь. И
мало за что так держимся.

7.

«Я и другие»
Поделите лист на 4 столбика.
В первом напишите 5 человек, кому вы завидуете,
кем восхищаетесь.
1.
2.
3.
4.
5.

8.

Напишите во втором столбике, какими именно
качествами обладают эти люди?

9.

Были ли в вашей жизни случаи, когда вы
применяли те же качества?
Если видим в других — у нашей души есть такой
опыт.
Не обязательно в той же сфере.
Найдите в себе те же «психические мышцы».

10.

Чем предположительно пожертвовал человек, чтобы
этим качеством обладать? Все у нас есть: но какие-то
«мышцы» развиваются в силу тех или иных
обстоятельств, а какие-то остаются в зачаточном
состоянии.
Но раздуться абсолютно во все стороны не удастся.
Ок. Это во мне есть.
Что мне нужно вложить, чтобы «доразвить» до
нужных мне пределов?
Когда я смотрю на рост другого без того, что я
«недостаточна»,
то
такой
человек
начинает
мотивировать к расширению, возвращает мне

11.

Примерить на себя. Послушать телесно (тело всегда
честнее амбиций, оно знает, хватит ли «мышц»).
Не обесценивать себя рядом с другим, а
исследовать, находить в себе то, что притягивает,
восхищает в другом.
А может мне нужно это развить, раз меня это так
притягивает?
Перепишите эти качества в свой список
положительных качеств.

12.

Сказочная героиня
С
какой
сказочной
героиней
вы
себя
ассоциируете? Какая вам сказка нравилась в
детстве?
Посмотрите на этот образ внимательнее:
Какие у неё главные качества?
Какое у неё окружение?
Какая у персонажа судьба (учтите динамику
развития)?
Какой
внутренний
конфликт
(хочу/хочу; хочу/надо; надо/надо; хочу/не могу)?
Что нужно этой героине? Какая у неё главная
потребность?
Необходима ли внешняя помощь или она сама

13.

Как то, что вы узнали,
соотносится с вами?

14.

«СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
МОЕЙ ГЕРОИНИ»
пользуетесь ли Вы своими сильными сторонами?
можете ли проявить свои слабые стороны?
можете ли вы отойти от сценария? Например,
Золушка выходит замуж за принца, и она должна
отойти от роли прислуги, она должна стать
принцессой, но она остаётся в роли прислуги и
прислуживает принцу. Умение служить - её
сильная сторона. Можно ли иначе?
Соотнесение сильных и слабых сторон героя с

15.

А теперь представьте, что путь Вашей героини –
не заданный сценарий, а Ваш собственный путь
по поиску себя.
С какими препятствиями Вы встречаетесь?
Какими ресурсами обладаете?
Что нужно, чтобы обрести себя?
Какая конечная цель? Встреча с какой частью
себя?

16.

Ваши впечатления
от курса « Путь к себе»?

English Русский Rules