Применение приобретенных навыков на уроках физической культуры для соблюдения здорового образа жизни

1.

ПРИМЕНЕНИЕ ПРИОБРЕТЕННЫХ
НАВЫКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ ДЛЯ СОБЛЮДЕНИЯ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Подготовила: Заика Ирина Александровна
МАОУ «Гимназия г. Троицка» отделение №6

2.

• Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни
помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои
планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными
перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим
человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

3.

• Основными элементами физической культуры, как составляющей здорового
образа жизни, являются: двигательная культура, культура телосложения и
культура здоровья. В основные показатели личностной физической культуры
входят: отношение человека к своему здоровью как ценности, степень
проявления этого отношения и его характер (произвольный или
декларативный); уровень знаний о физическом здоровье, средствах и методах
его сохранения и укрепления; средства, использующиеся для укрепления и
сохранения здоровья, умение их применять; ценности здоровья
соответствующие общественным образцам, нормам, идеалам; стремление
оказать помощь другим людям в рамках деятельности по оздоровлению и
физическому воспитанию.

4.

• Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные
элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных
привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание, плодотворный труд и т.п.

5.

• Оптимальный двигательный режим –
важнейшее условие здорового образа жизни.
Его составляют систематические занятия
физическими упражнениями и спортом,
эффективно решающие задачи укрепления
здоровья и развития физических
способностей молодежи, сохранения
здоровья и двигательных навыков, усиления
профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и
спорт выступают как важнейшее средство
воспитания.

6.

• Физическая культура – составная часть общей культуры. Она не только
укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и
приобретенных недугов. Физическая культура нужна людям и физического
и умственного труда. Физическая культура и физическая активность
выступают важнейшими факторами укрепления здоровья, что необходимо
для людей любого возраста. Следует заметить, что занятия спортом
являются лишь небольшой частью той физической активности, которую
человек совершает в течение дня.

7.

• Спорт – это важный компонент для увеличения физической активности,
но он не обязателен для тех, кто поддерживает себя в тонусе весь день.
Спорт является профессиональной деятельностью и им может
заниматься довольно ограниченный круг людей. Физическая активность
же это обычная ежедневная физическая деятельность людей. К ней
относятся работа на садовом участке, плавание, ходьба, лыжные
прогулки, езда на велосипеде, туристические походы, домашние дела,
различные танцы. Любые телодвижения являются физической
активностью. Человек получает пользу для своего здоровья от занятий
физической активностью в любом возрасте.

8.

• В процессе физического воспитания формируют умения и навыки для
рационального владения естественными движениями – в беге, прыжках,
метаниях, плавании, передвижении на лыжах и других прикладных
двигательных действиях, а также выполнение спортивно-технических
приемов. Указанные прикладные двигательные умения и навыки
сохраняют свое большое практическое значение для современных условий
жизни человека. Кроме того, это создает важные предпосылки для
производственного обучения.

9.

• Установлено, что чем больше освоено обучающимися движения и чем он и
разнообразны, тем быстрее и более качественно овладение новыми навыками
– спортивными, профессиональными. Чтобы успешно осваивать двигательные
умения и навыки обучающимися необходимо получить знания о том, что
собой представляют и как формируются умения и навыки, какие для этой
цели применяются навыки и методы физического воспитания.

10.

• С понятиями «умение», «навык» тесно связанно понятие «техника физического
упражнения»( двигательного действия).
• Техника физического упражнения представляет систему движений,
используемую при выполнении действия тем или иным способом. Чем
рациональнее техника, тем с большей эффективностью решается двигательная
задача.

11.

• В заключении следует подчеркнуть особое и чрезмерное важное
значение навыков развития и деятельности человека. «Если бы
человек не имел способности к навыку,-отмечал в своих трудах
выдающий русский педагог К.Д. Ушинский,- то он не мог бы
продвинуться ни на одну ступень в своем развитии, задерживаемые
беспрестанно бесчисленными трудностями, которые можно
преодолеть только навыкам, освободив ум и волю для новых побед».

12.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!