ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКОВ. УХОД ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ, УХОД ЗА НИМИ
Личная гигиена включает в себя:
Знание правил личной гигиены
Рациональный суточный режим 
Суточный режим дня
Рациональный суточный режим
Рациональный суточный режим
Значение сна.
Сон помогает..
Систематическое недосыпание и бессонница опасны. 
лишний сон нежелателен. 
Гигиеническое значение кожи очень важно
Основа ухода за кожей
Нательное белье
Наиболее загрязняющиеся участки тела 
баня.
Правильное пользование баней способствует
Одежда
важно, чтобы одежда, особенно бытовая была красивой.
Одежда
Основное гигиеническое значение имеют: 
Требования к обуви
Тесная обувь
2.91M
Category: life safetylife safety

Личная гигиена школьников. Уход за кожей и волосами. Гигиенические требования к одежде и обуви, уход за ними

1. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКОВ. УХОД ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ, УХОД ЗА НИМИ

2. Личная гигиена включает в себя:

• рациональный
суточный режим,
• уход за телом и
полостью рта,
• отказ от вредных
привычек,
• гигиену одежды и
обуви.

3. Знание правил личной гигиены

• необходимо каждому человеку;
• важно для физкультурников и
спортсменов;
• строгое соблюдение этих правил
способствует укреплению здоровья;
• повышению эффективности
тренировочных занятий;
• служит залогом высоких спортивных
достижений.

4. Рациональный суточный режим 

• создает оптимальные
условия для
деятельности и
восстановления
организма и
способствует
повышению
работоспособности.

5. Суточный режим дня

• при правильном и
строго соблюдаемом
суточном режиме
дня вырабатывается
определенный ритм
функционирования
организма.

6. Рациональный суточный режим

• помогает также
лучше планировать
время и успешнее
трудиться.

7. Рациональный суточный режим

• Неуклонное
соблюдение режима
дня помогает
воспитывать
организованность,
силу воли, приучать
к сознательной
дисциплине.

8. Значение сна.

• Особое внимание в
суточном режиме
следует уделять сну.

9. Сон помогает..

• Нормальный,
здоровый сон
помогает сохранить
здоровье и высокую
работоспособность.

10. Систематическое недосыпание и бессонница опасны. 

• приводят к
истощению нервной
системы,
• снижению
работоспособности,
• ослаблению
защитных сил
организма.

11. лишний сон нежелателен. 

• продолжительность
сна зависит от
возраста, состояния
здоровья и
индивидуальных
особенностей
человека.

12. Гигиеническое значение кожи очень важно

• работоспособность и
сопротивляемость
различным
заболеваниям во
многом зависят от
состояния кожных
покровов.

13. Основа ухода за кожей

• регулярное
мытье тела
горячей
водой с
мылом и
мочалкой.

14. Нательное белье

• Менять
нательное белье
после мытья
обязательно.

15. Наиболее загрязняющиеся участки тела 

• (лицо, шею,
верхнюю часть
туловища)
необходимо
мыть каждый
день утром и
вечером.

16. баня.

• Полезная
гигиеническая
процедура

17. Правильное пользование баней способствует

• поддержанию
чистоты тела,
• улучшает
функции кожи и
укрепляет
здоровье.

18. Одежда

• должна быть легкой,
чтобы не утомлять
человека при ходьбе и
не вызывать
непроизводительной
траты энергии, чтобы
не препятствовать
дыханию,
кровообращению и
пищеварению и быть
удобной для бытовой и
профессиональной
деятельности.

19. важно, чтобы одежда, особенно бытовая была красивой.

20. Одежда

• Одежда должна
обладать свойствами,
обеспечивающими
надежную защиту от
неблагоприятных
влияний
окружающей среды и
способствующими
созданию здорового
микроклимата под
одеждой.

21. Основное гигиеническое значение имеют: 

• Теплопроводность
материалов
• Воздухопроницаемость
• Водоемкость.
• Гигроскопичность.

22. Требования к обуви

• Материалы, из
которых шьется обувь,
должны быть
прочными, достаточно
мягкими, обладать
хорошей
воздухопроницаемость
ю, защищать от
охлаждения, сырости,
механических
воздействий.

23. Тесная обувь

• сдавливает сосуды,
• затрудняет
кровообращение,
• способствует
быстрому охлаждению
и отморожению ног в
холодное время года,
• развивается
повышенная
потливость,
• появляются
потертости, мозоли.
English     Русский Rules