Здоровое питание

1.

2.

3.

РАБОТАТЬ
ЖИТЬ
РАЗВИВАТЬСЯ
РАСТИ
УЧИТЬСЯ

4.

5.

6.

Если жевачку долго жуёшь,
Язву в желудке сразу найдёшь.

7.

и
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
Сахар крахмал
ВИТАМИНЫ

8.

ХОРОШО
НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
В ПЕРЕВОДЕ С
ГРЕЧЕСКОГО
«НОСИТЕЛИ ЖИЗНИ»
МАЛО
ЛЮДИ
ЗАБОЛЕВАЮТ

9.

Улучшает зрение и
здоровье кожи.

10.

Способствует
сохранению энергии,
нормальной работы
сердца, мышц, нервов.

11.

Необходим всем клеткам
человеческого организма,
помогает быстро восстановить
силы после болезни.

12.

Витамин роста,
необходим для
образования костной
ткани.

13.

Помогает переносить
кислород из лёгких в ткани и
органы, укрепляет клетки
организма.

14.

Обеспечивает свёртываемость
крови. Без него любая ранка
вызывала сильное кровотечение.

15.

-Разнообразное.
-Однообразное.
-Богатое овощами
и фруктами.
-Богатое сладостями.
-В любое время суток.
-Второпях.
-Регулярное.
-Без спешки.

16.

Правила, которые обеспечивают
хорошее состояние здоровья
1. Правильное питание.
2. Соблюдение режима дня.
3. Закаливание (физические упражнения,
спорт).
4. Правильная организация труда и
отдыха.
5. Соблюдение правил гигиены.
6. Доброе сердце, добрые дела,
поступки.

17.

-Главное- не переедайте.
-Ешьте в одно и то же время простую,
свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям
организма.
- Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
-Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных
упражнений животом, мысленно поблагодарите всех,
кто принял участие в создании продуктов, из которых
приготовлена пища.