Влияние специально организованной двигательной активности и физических нагрузок на познавательные психические процессы

1. Влияние специально организованной двигательной активности и физических нагрузок на познавательные психические процессы

Практические
рекомендации для
учителей и родителей
Учитель физической культуры
МБОУ СОШ № 45
Разуваев Владислав
Константинович

2.

Рекомендация № 1
Физические нагрузки
дают положительный
психологический
эффект, их
целесообразно
применять в режиме
учебного дня.

3.

Рекомендация № 2
Нагрузка на уроках физической
культуры должна быть
привычной, оптимальной.
Если занятия
сопровождаются непрерывными
физическими нагрузками, их
целесообразно назначать на
последние часы учебного дня
и рекомендовать после них
отдых.

4.

Рекомендация № 3
В период последствия
нагрузок, процесс
адаптированности к которым
не завершен, деятельность с
преимущественным участием
памяти (например, изучение
английского языка) будет
нерациональной.

5.

Рекомендация № 4
Если, проводятся утренние
тренировочные занятия, то
после них, перед учебным
процессом, следует провести
кратковременный отдых
(короткий сеанс релаксации
или аутогенной тренировки)

6.

Рекомендация № 5
Дневные и вечерние
тренировочные занятия,
следует
проводить с повышением
нагрузок
направленных на механическое
запоминания, какого-либо
материала.
Это способствуют повышению
продуктивности психической
деятельности.

7.

Рекомендация № 6
Проводя многодневного
туристического похода
умственная деятельность
с преимущественным
проявлением
аналитической функции
будет более продуктивна

8.

Рекомендация № 7
Проводя туристические
походы оздоровительной
направленности, следует
сохранять оптимум
физической нагрузки.
После похода
интеллектуальная
деятельность подростка
будет на высоком уровне,
чем до похода.

9.

Рекомендация № 8
После прогулки на
свежем воздухе,
преступать к
выполнению
домашнего задания
следует через часполтора.