Фрукты всей еды полезней - избавляют от болезней

1.

Выполнили:
Творческое объединение «Волшебная нить»
Руководитель: Малышева Т. Ю.

2.

Актуальность
В нашей школе всегда было уютно, но мы понимаем, что очень важно
не останавливаться на достигнутом, не довольствоваться малым, а
продолжать совершенствоваться. Существует очевидная необходимость
модернизации школьных помещений, в первую очередь это касается
школьной столовой. Детям и педагогам , приходя в столовую необходима
эмоциональная разгрузка, в атмосфере уюта можно расслабиться и отвлечься
от текущих проблем.
Все это осуществимо, но необходим тщательно продуманный проект
способствующий созданию гармоничного пространства , то есть улучшения
её визуальной здоровьесберегающей среды.

3.

Цель:
Создание условий для формирования ценностного отношения
школьников к здоровью.
Задачи: 1. Создание яркой, красочной композиции.
2. Оформление уголка здорового питания
3. Формирование навыков здорового образа жизни у школьников
младших классов.

4.

Композиция из вязаных
овощей:
Чем мы
можем
наполнить
корзину?
Вязаные овощи- очень
интересная идея, все мы знаем,
что полезнее блюд из овощей не
бывает, композиция из овощей
будет смотреться достойно.
Мы выбираем
фрукты!
Композиция из вязаных
фруктов:
Вязаные фрукты,
расположенные в буфете,
будут смотреться аппетитно,
всегда будут привлекать к себе
внимание, а значит и
напоминать ребятам о том, что
они гораздо полезнее разных
«Сникерсов» и быстрой еды!

5.

Какими
фруктами
наполнять?
апельсин

6.

Воплощаем идеи!!!

7.

Вот, что у нас получилось!!!

8.

Когда все фрукты у нас
были готовы, мы решили
составить из них
композицию. Оказалось,
вариантов можно
придумать очень много,
любая композиция
смотрится очень
эффектно. Мы решили,
что это здорово, так как
меняя композиции, мы
можем постоянно
поддерживать интерес
ребят к нашей работе. А
значит и напоминать о
том, как полезны фрукты .
Варианты фруктовых
композиций.

9.

Наши
композиции

10.

Как было
После того, как мы создали много разнообразных композиций из вязаных
фруктов мы определились с местом для их размещения- это конечно школьный
буфет!
Сладостей сто – а здоровье
одно!!!

11.

Как стало!
Фрукты всей еды
Будешь кушать
полезней – защищают «Сникерс» сладкий- зубы
от болезней!
будут не в порядке!

12.

Рассказываем о пользе фруктов.
Так как вопрос о
правильном питании
стоит очень остро, то уже
с начальной школы
необходимо заниматься
этой проблемой. Мы свою
работу решили
использовать еще для
того, чтобы помочь
ребятам младших классов
осознать ценность и
пользу фруктов в
питании, тем самым
сформировать более
ответственное отношение
к своему здоровью.

13.

Фрукты на столездоровье на
100
лет!

14.

Приложение
Школьный возраст - очень ответственный
период жизни. Это время, когда происходит
сложная перестройка организма, обмена
веществ, деятельности эндокринной системы,
головного мозга.
Учеба в школе существенно увеличивает
физическую и эмоциональную нагрузку на
организм, которому приходится расходовать
много энергии, а единственным ее источником
для человека, является пища. Поэтому, от того,
как питается человек, соблюдает ли он режим
питания, во многом зависит его здоровье.
Сегодня мы поговорим о пользе отдельных
фруктов.
Много разнообразных витаминов и
микроэлементов содержится в о фруктах,
поэтому они очень полезны для человека.

15.

Яблоко.
Яблоки самый популярный и самый полезный фрукт
в нашей местности, родиной яблони считается
Центральная Азия.
Круглое, румяное,
Я расту на ветке:
Любят меня взрослые
И маленькие детки.
Яблоки содержит много полезных веществ —
кальций, магний, фосфор, калий.
Яблоки источник пектина, снижающего уровень
плохого холестерина. Содержат витамин С,
клетчатку и пектин.
Анемия,изжога,колит,запор,кашель,плеврит,бронхит,
гипетоническая,атеросклероз,экзема.
Ешьте одно яблоко в день, и вам не нужны будут врачи.

16.

Груша
Что за фрукт на вкус
хорош
И на лампочку похож,
Бок зеленый солнцем
греет,
Он желтеет и
краснеет?
После яблок груши у нас самые
распространённые фрукты. О груше узнали
позже, чем о яблоне.
Древние медики использовали
грушевый сок для утоления жажды у
больных с повышенной температурой тела.
Грушевым соком и отваром лечили
расстройство желудка. В грушах много
витаминов В и С.
Называют меня грушей, я скажу, а ты послушай: полюбите
меня, дети! Я полезней всех на свете.

17.

Клубника.
Стоит в траве Аленка в
красной рубашонке. Кто мимо
идет - всяк поклонится.
Клубника созревает в самом начале лета и одна из
первых радует нас долгожданными витаминами после
зимне-весеннего авитаминоза.
Клубничка содержит йод, марганец, кобальт,
кальций, кислоты, пектиновые вещества,
антиоксиданты, множество витаминов: А, Р, РР, К, В2.
5-6 ягодок клубники содержат столько же витамина С,
что и крупный апельсин. Во время «клубничного
сезона» рекомендуется съедать 400 г этой ягоды
каждый день.
Эта вкусная ягодка способствует повышению
иммунитета, подавляет развитие вируса гриппа,
обладает противовоспалительным и
противомикробным действием, восполняет дефицит
железа и йода в организме.
Кто клубнику «споживает», у того хорошее
настроение не убывает.

18.

Сливы
Была зелёной,
маленькой,
Потом я стала
аленькой.
На солнце почернела я
—
И вот теперь я спелая
О пользе сливы известно уже очень давно. Слива богата
минералами, витаминами и другими важными для
жизнедеятельности организма веществами.
В среднем в 100 граммах плодов садовой сливы содержится
30ккал. Она также богата белками, углеводами, пищевыми
волокнами, свободными органическими кислотами, калием,
кальцием, натрием, фосфором, магнием, хромом, цинком,
йодом, марганцем, медью, фтором, провитамином А,
витаминами В1, В2, В6, РР, С и Е.
Особенно много в сливе витамина Р и веществ Рвитаминного действия, способствующих снижению кровяного
давления, а также укреплению стенок кровеносных сосудов.
Важно и то, что витамин Р сохраняется в сливе даже после ее
переработки.
Вкус чудесный у нее, любим мы сильней всего!

19.

Ананас.
Он под солнцем долго рос.
Весь чешуйками оброс.
Из него растут пучком
Листья колкие торчком.
В жарком климате для нас
Вырос вкусный…
Ананас - это один из самых популярных на
сегодняшний день экзотических фруктов...
Содержит практически все витамины и минеральные
вещества.
Оказывает положительное воздействие на работу
поджелудочной железы, стимулирует деятельность
кишечника, способствует исчезновению пигментных
пятен и выводит жидкость из организма.
Сочная ягода в роскошном чешуйчатом одеянии
пользуется особым спросом в зимнее время года. И
немудрено. Ведь ананас богат веществами, которые
помогают избежать витаминной недостаточности.
Съешьте вкусный ананас-польза будет и
для вас!

20.

Мандарин.
Он оранжевый и сочный,
Любит Новый год.
Посмотри под ёлку - точно,
Он в подарках ждет!
Этот рыжий господин Вкусный сладкий ...
Мандарины – одни из древнейших культурных
плодов, известных человечеству. считают их
родиной Китай
Мандарины – хорошее средство для облегчения
состояния при простудных заболеваниях.
Мандариновый сок отлично утоляет жажду при
повышенной температуре.
мандарины оказывают лечебное воздействие при
бронхитах, так как обладают противоотечными
свойствами.
Мандарины способствуют нормализации обмена
веществ, улучшают аппетит.
Мандарины обладают достаточно сильной
противогрибковой активностью
Как наступит Новый год - ешь мандарины в
полный рот!

21.

Апельсин.
С виду он как рыжий мяч,
Только вот не мчится вскачь.
В нём полезный витамин —
Это спелый..
Апельсин является одним из древних растений,
которое выращивается человечеством.
Апельсин содержит в себе суточную норму
витамина С, для организма. Очень полезно кушать
апельсины во время простудных заболеваний. Из
апельсина можно сделать вкусный и полезный сок.
Сок апельсина отличное средство против цинги, сок
улучшает аппетит, пищеварение.
Апельсин способен утолить жажду, также
благодаря содержанию в нем огромного количества
полезных веществ, при постоянном употреблении
апельсинов в пищу быстрее заживают нарывы, раны,
порезы.
Апельсин повышает иммунитет, улучшает
аппетит, улучшает работу пищеварительной системы.
Оранжевый и яркий апельсин,
На веточке висит совсем один,
Так хочется скорей тебя сорвать,
Чтобы на ужин сок твой выпивать.

22.

Арбуз.
Он большой, как
мяч футбольный,
Если спелый - все
довольны.
Так приятен он на
вкус!
Что это за шар?
С июля по середину октября арбуз является любимым
лакомством практически всех слоев населения. Это можно
объяснить не только и не столько доступностью этой ягоды, но
и огромной пользой, которую арбуз приносит человеческому
организму.
Арбуз издавна считался лучшим мочегонным средством. При
регулярном его употреблении в пищу, он способствует
выведению солей и шлаков, очищает печень и почки.
Арбуз – это кладезь полезных веществ: витаминов (С, В1,В2);
микроэлементов железа, калия, магния и др.) Это сочетание
благотворно влияет на пищеварительный процесс.
Арбуз полезен почти всем!
Я - весёлый арбуз - Вкусный радостный груз!
Мой зелёный наряд очень радует взгляд!

23.

Виноград.
Я и красный, я и белый,
Я и чёрный - если спелый.
И под солнышком в саду
На лиане я расту.
И такой я сочный, сладкий,
Очень вкусный, ароматный.
Гроздь мою съесть каждый
рад
И зовусь я..
Виноград по праву считается южным растением.
Виноград – это, прежде всего, сладкая ароматная ягода,
из которой делают вкусные соки .
В оказывании лечебного воздействия на
человеческий организм винограду нет равных среди
других плодовых растений. В спелых ягодах винограда
содержится от 14 до 25 и более процентов
растворимых сахаров, легко усваиваемых организмом.
Более 150 компонентов входит в состав ягод
винограда, и их удачное сочетание придаёт ягодам
приятный освежающий вкус.
Ужин этот лучший самый, рада я и Миша рад,
ведь сегодня наша мама нам купила виноград!

24.

Банан
Не найдете его сроду
Вы на наших огородах.
Это гость из южных стран
Экзотический
Польза бананов для организма основывается на
огромном количестве витаминов и минералов, в них
содержится витамин С, А, Е, витамины группы В.
Таким образом, аскорбиновая кислота повышает
иммунитет, что очень важно в период авитаминоза,
осенью и зимой, также витамин С является мощным
антиоксидантом. В-комплекс влияет на работу нервной
системы, положительно влияет на сон, улучшает
состояние кожных покровов, уменьшает симптомы
стресса.
Бананы являются хорошим источником энергии
для организма, так как в них содержатся сложные
углеводы, которые на протяжении долгого времени
вырабатывают энергию.
Жёлтый, сладкий, ароматный, он: на цвет и вкус
приятный!

25.

Лимон
Он почти как
апельсин,
С толстой кожей,
сочный,
Недостаток лишь
один Кислый очень,
очень.
Лимон богат аскорбиновой кислотой, то
есть витамином С, который повышает
сопротивляемость организма к
инфекционным болезням, особенно
простудам.
Вот почему врачи рекомендуют лимон
как профилактическое средство от гриппа.
Он заклятый враг простуды , им с тобой лечиться
будем !

26.

Выводы:
Фрукты - это огромная кладезь
витаминов и минералов!!!
Употребляя их каждый день,
человек выглядит
жизнерадостным и счастливым!
Может, пока не поздно стоит
задуматься о пользе фруктов?
Фрукты всей еды
полезней – защищают
от болезней!