Способы повышения стрессоустойчивости учащихся в ходе проведения проверочных работ

1.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
ШКОЛА №2089
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА ПО
ТЕМЕ:
Способы повышения
стрессоустойчивости
учащихся в ходе
проведения
проверочных работ
Выполнили:
Травина Варвара Александровна,
Ковалишина Елизавета Андреевна,
ученицы 10 Ю класса
Руководитель:
Савич Виталий Вадимович, педагог-психолог

2.

Цель исследовательской работы
Цель нашей исследовательской работы - определить приёмы и способы повышения
стрессоустойчивости в ходе проведения проверочных работ.

3.

Задачи, поставленные в рамках исследования
1. Изучить теоретические разработки по теме стресса и стрессоустойчивости;
2. Произвести изучение состояния стрессоустойчивости в классе (преимущество
среди учеников 10 класса);
3. Подобрать упражнения для повышения стрессоустойчивости и провести
соответствующее занятие;
4. Произвести анализ влияния разработанных упражнений на стрессоустойчивость
учеников в ходе проведения проверочных работ при помощи тестирования.

4.

Актуальность исследовательской работы
Актуальность исследования обусловлена тем, что в настоящее время ученики
различных возрастов всё чаще сталкиваются со стрессом в ходе выполнения какихлибо значимых проверочных работ. Изучение данной темы, объяснение её важности
и выявление действенных способов борьбы со стрессом может помочь многим
ученикам справляться с перенапряжением в учёбе.

5.

Объект, предмет, методы исследования и гипотеза исследовательской
работы
Объектом данной работы является стрессоустойчивость учеников в ходе проведения
контрольных работ.
Предметом исследования являются способы повышения стрессоустойчивости
учащихся в ходе проверочных работ.
Применены
следующие
методы
исследования:
изучение
литературы,
классификация, сравнение, тестирование, анкетирование, анализ полученных
данных, применение упражнений.
Гипотеза: учащиеся, владеющие определёнными упражнениями (приёмами и
способами саморегуляции), повышают свою стрессоустойчивость перед и в ходе
проведения проверочных работ.

6.

Глава 1. Стресс в ходе учебного процесса
В первой главе нашей исследовательской работы мы выполняем часть задачи 1 из
списка поставленных задач. Глава 1 делится на два параграфа: понятие и
механизм возникновения стресса, экзаменационный стресс.
В главе 1 мы применяли такие методы
исследования, как изучение литературы, её
анализ и классификация.

7.

1.1. Понятие и механизм возникновения стресса
В данном параграфе мы говорим о стрессе в целом как о явлении. Мы дали
термину «стресс» определение и поделили его на две формы: эустресс и
дистресс. Также мы описали механизм возникновения стресса.
Проанализировав найденную информацию, мы сформулировали основную цель
человека, попавшего в стрессовую ситуацию - сократить влияние вызывающего
стресс фактора на организм, успокоиться и не допустить переход полезного
эустресса в деструктивный дистресс.

8.

1.2. Экзаменационный стресс
В параграфе 1.2 мы дали название стрессу, возникающему в ходе учебного
процесса, - экзаменационный стресс (экзаменационная тревожность). Также мы
выявили причины экзаменационного стресса и его последствия.
Проследив связи между стрессом в ходе
проведения проверочных работ и
успеваемостью, а также с психическим
здоровьем школьников, мы пришли к
выводу о том, что очень важной
задачей в педагогике и психологии
является понижение уровня стресса у
учащегося.

9.

Глава 2. Стрессоустойчивость учащихся
В данной главе мы выполнили вторую часть задачи 1 и задачу 2, дав определение
понятию «стрессоустойчивость» и конкретизировав её роль в учебном процессе,
а также указали некоторые способы повышения её уровня.
Воспользовавшись информацией из литературы по теме, мы привели аргументы,
подтверждающие важность повышения стрессоустойчивости учащихся во время
проверочных работ.

10.

Глава 3. Практическая
В практической главе нашего исследования мы планируем выполнить задачи 34 из списка поставленных задач.
В третьей главе исследовательской работы мы применяли и планируем
применять такие методы исследования, как сравнение, тестирование,
анкетирование и анализ полученных данных.
Перед
тем,
как
начать
исследование,
мы
провели
анонимный опрос учеников 10-х
классов. Целью этого опроса было
подтвердить или опровергнуть
актуальность выбранной нами
темы.

11.

3.1. Анкетирование, подтверждающее актуальность темы
Исходя из результатов опроса, мы можем сказать, что проблема стресса в ходе
проверочных работ действительно беспокоит большинство учащихся 10 классов.
Анализ
ответов
школьников доказал, что
исследуемая нами тема
актуальна и нуждается в
рассмотрении.

12.

3.2. Предстоящая работа
Мы планируем разработать методику, которая поможет школьникам
эффективно бороться со стрессом. Эту цель мы будем выполнять
последовательно:
• соберём и протестируем на уровень стресса группу учащихся 10х классов;
• оформим найденные и разработанные нами способы повысить
стрессоустойчивость в методику;
• с этой группой мы проведём занятие, на котором представим
упражнения
на
повышение
стрессоустойчивости
по
составленной нами методике, а также рекомендации по
изменению образа жизни для эффективной борьбы со стрессом;
• повторно протестируем группу на уровень стресса и сравним
результаты нового тестирования с первым, чтобы оценить
эффективность нашей методики.

13.

Список литературы
1.
Что такое стресс? // Министерство здравоохранения Ульяновской области — URL: https://med.ulgov.ru/informasiya/5331/9316.html (дата обращения: 18.04.2023).
2.
Эустресс - форма стресса, не наносящая вреда организму // Корвалол URL: https://www.korvalol.ru/article/47 (дата обращения: 17.03.2023).
3.
Физиология стресса: учебно-методическое пособие / сост. Ш.В. Куулар, У.В. Доржу, С.К. Сарыг. – Кызыл: Изд-во ТувГУ, 2018. – 89 с (дата обращения: 17.03.2023).
4.
Что
такое
стресс
простыми
словами:
механизм
возникновения,
причины,
симптомы,
последствия
//
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/psikhologiya/chto-takoe-stress-prostymi-slovami-mekhanizm-vozniknoveniya-prichiny-simptomy-posledstviya/
Pro/Wellness
(дата
URL:
обращения:
17.03.2023).
5.
Пряничникова Ю. Х. Экзаменационный стресс и его профилактика / Ю. Х. Пряничникова // Проблемы и перспективы развития образования: материалы VI Междунар.
науч. конф. (г. Пермь, апрель 2015 г.). — Пермь: Меркурий, 2015. — С. 184-186. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/149/7383/ (дата обращения: 17.03.2023).
6.
Дистресс // Rehab Family URL: https://rehabfamily.com/articles/distress/ (дата обращения: 17.03.2023).
7.
Словарь психологических терминов. – Елец: Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина, 2016. – 100 с (дата обращения: 19.03.2023).
8.
Cтресс и стрессоустойчивость // Studwood URL: https://studwood.net/517157/psihologiya/ponyatie_stressoustoychivosti#87 (дата обращения: 19.03.2023).
9.
Бережная Н. И. Стрессоустойчивость оперативных сотрудников таможенных органов. — Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го
Всероссийского съезда психологов, 25–28 июня 2003, № 1, 453–457с. (дата обращения: 18.04.2023)
10.
Стрессоустойчивость - её уровни и способы развития // PsyLogik URL: https://psylogik.ru/76-stressoustojchivost.html#3 (дата обращения: 18.04.2023).
11.
Сыманюк Э. Э., Оконечникова Л. В., Малова Е. С. Исследование учебного стресса и его связь с успеваемостью у учащихся старших классов // Педагогическое
образование в России. - 2019. - №8. - С. 42-49. URL: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/12845/1/povr-2019-08-06.pdf (дата обращения: 19.03.2023).
Хныченко Л.К., Сапронов Н.С. Стресс и его роль в развитии патологических процессов // Обзоры по клин, фармакол. и лек. терапии. URL:
12.
https://cyberleninka.ru/article/n/stress-i-ego-rol-v-razvitii-patologicheskih-protsessov (дата обращения: 20.03.2023)
и т. д.

14.

Спасибо за
внимание!