Быть здоровым - это модно!

1.

Выполнила
ученица 9 Б класса Никулина Олеся
руководитель
Нерезова Елена Владимировна

2.

Введение
В нашей жизни каждому нужно глубоко задуматься,
как сохранить и не потерять своё здоровье. Укреплять
его, закалять себя, вести здоровый образ жизни,
заниматься спортом. Здоровье – это самое большое
богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет
и счастья, нет настроения. Занятия спортом приносят
радость и удовольствие. Человек, который занимается
спортом, развивается не только физически, но и
умственно, повышается его интеллект! Будет
здоровым тело - будет здоровый дух!

3.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ:
- Показать, как сохранить и укрепить своё здоровье через занятия спортом.
ЗАДАЧИ:
- подбор информации по данной теме
- формирование правильного представления о спорте и влиянии спорта на
физическую подготовку, здоровье и учёбу;
- воспитание бережного отношения к своему здоровью
- организация активного спортивного досуга через различные формы
ГИПОТЕЗА:
Чтобы быть сильным, крепким, здоровым, каждый должен заниматься
спортом: посещать тренировки, работать над собой, быть ответственным и
дисциплинированным. Также необходимо соблюдать режим сна и правильно
питаться.
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:
- поиск информации;
-отбор информации;
- наблюдение;
-обработка результатов.

4.

Спорт в моей жизни
Моя жизнь немыслима без спорта. Я
очень люблю уроки физической
культуры, занятия в различных
секциях. Мне нравится много
двигаться, и я получаю максимум
удовольствия и пользу для здоровья.
Спортом я начала заниматься с 5
класса. Я занимаюсь волейболом.
После нескольких лет тренировок я
стала играть в составе сборной школы
на различных соревнованиях.
Для меня, спорт – это здоровье,
физическая закалка, выносливость,
отличное самочувствие, прекрасное
настроение, уверенность в себе и
своих силах. Также спорт – это способ
самовыражения, способ достигнуть
определённых вершин и целей.

5.

Спорт в жизни
Польза спорта для
здоровья
Все чаще люди
задумываются о пользе
спорта и здорового образа
жизни. Укреплению
здоровья способствуют
занятия спортом. Любой
его вид ,безусловно,
полезен. Но чтобы
заниматься спортом
правильно, необходимо
соблюдать некоторые
правила.

6.

Гигиена
Необходимо стремиться к
чистоте, разумно
чередовать работу и отдых,
использовать кладовые
Природы – солнце, воздух,
воду. Гигиена и физическая
культура – две части
одного целого –
гармоничного развития
детского организма,
сохранения здоровья и
творческой активности.

7.

Чистота
Чистота – еще одно требование
гигиены. Необходимо выработать
привычки: мыть руки чаще,
полоскать рот каждый раз после
еды и обязательно чистить зубы
перед сном, не переутомлять глаза.
Струя чистой воды повышает и
нормализует энергетику,
прибавляет сил! Приучать ребёнка
к чистоте следует с детства.

8.

Влияние сна на
здоровье
Режим – одно из условий
сохранения здоровья. Вовремя
ложиться спать и вставать утром,
обедать и ежедневно
прогуливаться- основные
составные распорядка жизни
здорового человека. Но не стоит
забывать про здоровый,
полноценный сон. Человек,
который достаточно отдыхает от
повседневного ритма жизни,
способен на большее, чем
уставший человек. Также
недостаток сна может привести к
очень неприятным последствиям.

9.

Правильное питание и здоровье
Правильное питание
тоже очень важно.
Соблюдать его стоит не
только спортсменам, но
и остальным людям.
Правильное питание
поможет не только
обеспечить стройность
фигуры, но и здоровье
всего организма.

10.

Физическая
культура в жизни
Многие считают, что физическая
культура совершенно ненужный
предмет. Но это совсем не так.
Физическая культура помогает
школьникам укрепить различные
системы организма, исправить
осанку. Занятия физической
культурой тренируют дыхательную
систему.
На уроках физ.культуры мы
учимся жить в команде и работать
командой. Занятия спортом
доставляют нам яркие,
положительные эмоции. Но даже
если что-то не получается с
первого раза, то не стоит
отчаиваться, а нужно попробовать
выполнить это повторно.

11.

Моя гипотеза подтвердилась. Для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье,
нужно иметь огромную силу воли, нужно заставлять себя работать над собой,
вырабатывать силу воли, поддерживать правильное питание и соблюдать режим сна
Когда человек работает над собой, он добивается результатов. Главное- принять и
полюбить спорт, ведь спорт – это так замечательно!
Спорт – необходимая часть жизни человека. Он не только полезен, но и интересен.