Управление стрессом при внедрении новых продуктов

1. Управление стрессом при внедрении новых продуктов

2.

Стресс – это физиологический и неврологический процесс,
помогающий нам справляться с угрозами.

3. Симптомы стресса

• Беспокойство, волнение, страх, ужас – желание убежать
• Раздражение, недовольство, растерянность, злость и гнев
– желание убивать
• Эмоциональное бесчувствие, стремление замкнуться,
отчаяние – желание притвориться мертвым

4. Цикл стресса

Цикл стресса состоит из начала, середины и окончания.
Для эффективного управления стрессом нужно завершить
цикл стресса: убежать, убить или выйти из состояния
торможения.

5. А что будет, если я никого не убью?

Стресс будет накапливаться, что со временем может привести
к следующим последствиям:
• Болезнь
• Хроническая усталость
• Неспособность получать удовольствие от жизни и секса

6. Что делать если я сама доброта и не хочу убивать?

Способы завершения цикла стресса:
• Физическая активность
• Проявление любви и привязанности
• Крик или плач от души
• Медитация, техника осознанности
• Процедуры для ухода за телом: массаж, маникюр и т.д.
• Техники НЛП, визуализация
• Личный опыт

7. Спасибо за внимание

С учетом всей этой информации что вы могли бы сделать уже
сегодня?