Метание малого мяча в цель

1.

Учитель физкультуры
МБОУ «Прогимназия № 2»
г. Воронеж
Сухарева Г.Ф.

2.

Метание – одно из самых древних физических
упражнений. Состязания по метанию копья и диска
проводились ещё в Древней Греции.

3.

Разнообразные упражнения с метательными
снарядами помогали человеку совершенствовать
его физические способности, развивали его
мышление.

4.

Несмотря на свою простоту и доступность, метание
является сложным двигательным действием. Не
случайно достижение высокой меткости метания
требует немалых усилий.

5.

Сначала научимся правильно держать мяч. Для этого
нужно освоить свободный хват, при котором
указательный и средний пальцы размещены сзади
мяча, а большой и безымянный поддерживают его
сбоку.
В другом варианте
мяч кладётся на три
пальца, а мизинец и
большой
палец
поддерживают мяч
сбоку.

6.

Не сжимайте мяч очень крепко – бросок
получиться слишком высоким. Если держать мяч
слабо, то высота броска будет низкой.

7.

Метание мяча правой и левой рукой через
верёвку, подвешенную на высоте до 2 м.

8.

Метание мяча в цель (щит 1х1 м) с постепенным
увеличением расстояния до цели.

9.

Подбросьте теннисный мяч двумя руками,
поймайте мяч на тыльную сторону кисти.

10.

Выполни отбивы теннисного мяча об пол с
нанесёнными метками. Сосчитайте, сколько всего
отбивов вы сделали.

11.

Выполни отбивы теннисного мяча на разные
расстояния, стоя в центральном обруче.

12.

Какие снаряды метали в древности?
Выполняй эти пять
упражнения самостоятельно.