Оценка эффективности занятий физической подготовкой

1.

2.

Основная задача физической подготовки
— это развитие физических качеств
человека

3.

Сила
Ловкость
Быстрота
Физические
качества
человека
Гибкость
Выносливость

4.

Как оценить эффективность
занятий физической подготовкой
Формирование
задач занятий
Подбор
содержания
занятий
Фиксация
показателей
физического
развития и
физической
подготовленности
Оценка
эффективности
занятий
физической
подготовкой

5.

Дневник самонаблюдений

6.

План занятия физической подготовкой

7.

Задачи занятия
Формулируются кратко
и характеризуют основную
направленность планируемого
занятия
Например:
развитие силы при
подтягивании

8.

Содержание занятия
1. Подготовительная часть
(разминка, комплексы общеразвивающих
упражнений)
1. Основная часть
(упражнения для решения
задач занятия)
1. Заключительная
(упражнения
для восстановления)

9.

Самонаблюдение во время
занятия
1. Показатели пульса
(в начале, середине и
конце занятия)
2. Самочувствие
(признаки утомления,
их характеристика:
лёгкое, значительное,
большое)

10.

Режимы нагрузки

11.

Пульсометрия