Путь к счастью

1.

«Путь к счастью»
Автор презентации:
педагог-психолог МОУ «УСОШ» Краюшкина О. В.

2.

20 полезных привычек для здоровья и
хорошего настроения
11. Исключи из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую
пищу.
12. Будь доброжелательным.
13. Тренируй мозги: учи стихи, разгадывай кроссворды, играй
в шахматы.
14. Ежедневно уделяй чтению хотя бы 30 минут.
15. Звони друзьям просто так.
16. Фотографируй яркие события.
17. Приучи себя вставать в выходной день пораньше, чтобы
как можно больше успеть.
18. Учись новому, каждый день узнавай что-то интересное.
19. Пей свежевыжатые соки.
20. Думай о хорошем.

3.

20 полезных привычек для здоровья и
хорошего настроения
1. Научись планировать предстоящий день.
2. Каждый день съедай по несколько свежих фруктов или
овощей.
3. Держи осанку, ходи прямо.
4. Питайся дробно: 4 – 5 раз в день, лучше в одно и то же
время.
5. Ходи больше пешком.
6. Сразу записывай интересные мысли и полезные идеи,
пришедшие в голову.
7. Пей витамины.
8. Уделяй время уборке.
9. Балуй себя: приятные покупки, косметические процедуры
или просто хороший фильм – это мощный заряд позитива.
10. Раз в месяц посещай баню или сауну.

4.

9 секретов семейного счастья
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Дарите подарки без повода.
Не навязывайте свою точку зрения.
Цените время, которое вы проводите вместе.
В ссорах ищите свои ошибки и не повторяйте их.
Принимайте любимых людей такими, какие они есть.
Не придирайтесь.
Чаще благодарите и хвалите друг друга.
Не бойтесь выражать свои чувства.
Помните, что вы самые родные люди.

5.

8 привычек счастливого человека
1. Не беспокойтесь о том, что другие думают о нем.
2. Всегда во всем видит плюсы.
3. Всегда дружелюбен и благодарен.
4. Всегда улыбается.
5. Живет здесь и сейчас, а не там и тогда.
6. Знает, что не все в это мире совершенно.
7. Вносит вклад в окружающий мир.
8. Продолжает учиться.

6.

8 маленьких шагов к улучшению жизни
1. Очисти дом от ненужных вещей, и сразу появится
место для новых и долгожданных.
2. Напиши на листочке 5 – 10 вещей, за которые ты
БЛАГОДАРЕН в своей жизни.
3. Перестань жаловаться, хотя бы месяц. Каждый раз,
когда захочется пожаловаться, останавливай себя.
4. Каждый день делай то, что доставляет тебе искреннюю
РАДОСТЬ.
5. Расплачивайся в магазине наличными. Сдачу
складывай в копилку. Через пару месяцев побалуй
себя чем-то на накопленные деньги.
6. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других. Зря
потратишь время!
7. Не обижайся ни на кого и не злись. Помни: нами
управляет тот, кто нас злит.
8. БУДЬ СЧАСТЛИВЫМ каждый день. Ты это можешь.

7.

7 причин улыбаться
1. Улыбка делает тебя счастливее. Улыбка посылает в мозг
сигнал, что мы счастливы.
2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.
Улыбка заразительна.
3. Улыбка – главный секрет привлекательности. Нечего
надеть – надень улыбку!
4. Улыбка помогает снять стресс. Доказано: улыбка способна
уменьшать чувство тревоги.
5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
Подойди к зеркалу и убедись!
6. Улыбка положительно влияет на здоровье. Например,
помогает иммунной системе работать лучше.
7. Улыбка делает тебя успешней. Улыбающиеся люди
выглядят более уверенно.

8.

9 заповедей счастья
1. Счастье не только в том, чтобы, но и в том,
чтобы отдавать. Поделись улыбкою своей,
ну и дальше все как в песне.
2. Больше общайся. Чем больше друзей и
просто знакомых, тем больше поводов для
радости, больше положительных эмоций,
больше счастья!
3. Занимайся физическими упражнениями.
Тело и ум взаимосвязаны. Упражнения
делают тебя здоровее и повышают
настроение.

9.

4. Обрати внимание на мир вокруг: он полон
чудес. Главное – концентрироваться на
хорошем и добром.
5. Постоянно учись чему-то новому. Это дарит
новые идеи, поддерживает мозг в тонусе и
повышает самооценку.
6. Ставь перед собой цели и добивайся их.
Мечтай, и есть все шансы, что мечты
сбудутся.

10.

7. Найди способ справляться с ошибками.
Любая ошибка – это урок. Будь благодарен
за него и делай правильные выводы.
8. Больше оптимизма. Стакан наполовину
полон. Только так. И никаких «наполовину
пуст»!
9. Прими себя таким, какой ты есть. Нет
идеальных людей, но принятие себя «во
всей красе» улучшает качество жизни.

11.

22 привычки, от которых нужно избавиться
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают
свою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Бояться рисковать.
6. Стараться понравиться всем.
7. Проводить все свободное время в четырех
стенах.

12.

8. Постоянно спешить.
9.Осуждать себя.
10. Бояться ошибок.
11. Говорить «я не могу» и настраивать себя
на неудачу.
12. Сравнивать себя с другими.
13. Зацикливаться на прошлом.
14. Думать только о будущем.

13.

15. Жаловаться на жизнь.
16. Держать в себе обиду.
17. Перекладывать ответственность на других.
18. Думать о плохом.
19. Завидовать.
20. Хмуриться.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Пытаться быть совершенным.

14.

15 способов справиться со стрессом
1. Избегай негативных людей.
2. Всегда делай копии важных бумаг,
дубликаты ключей.
3. Проси помощи в работе, которая тебе не
очень нравится.
4. Разбивай большие задания на меньшие
порции.
5. Смотри на проблемы как на миссии.
6. Больше улыбайся.

15.

7. Не носи одежду, которая тебе мала.
8. Визуализируй свои победы.
9. Перестань думать, что завтра будет лучше,
чем сегодня.
10. Делай новые вещи.
11. Брось вредные привычки.
12. Сделай это сегодня.
13. Следи за своей фигурой.
14. Всегда имей запасной план действий.
15. Помни, что у тебя всегда есть выбор.

16.

8 простых способов стать счастливее
1. Записывай хорошие события, которые случаются с
тобой.
2. Благодари людей и ситуации, которые были полезны и
приятны для тебя.
3. Занимайся медитацией хотя бы 30 минут в день.
Отвлекайся от суеты, думай о приятном, заряжайся
положительной энергией и заряжай всех вокруг.
4. Ежедневно визуализируй свою мечту! Можно даже
сделать карту желаний, доску целей или список планов.
Когда точно знаешь, чего хочешь, становишься ближе к
мечте.
5. Улучшай свое здоровье. Ешь полезную пищу, уделяй
время отдыху.
6. Используй позитивные утверждения и ежедневно
читай позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это
картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо
решить!
7. Держись рядом с жизнерадостными людьми, которые
поднимают самооценку. История человечества – это
история достаточно небольшого числа людей, которые
просто поверили в себя.
8. Улыбайся каждый день. Улыбка – это не только красиво,
но и полезно для здоровья.