Физминутки - здоровье-сберегающий ресурс в работе учителя

1. Физминутки – здоровьесберегающий ресурс в работе учителя

«Здоровье – не все,
Но без здоровья – ничего.»
Сократ
Грамотова Л.В.,
учитель физкультуры
МБОУ СОШ №46

2. Теоретическое обоснование проблемы

Здоровье –
основа формирования личности
В.А. Сухомлинский:
«…примерно у 85% всех неуспевающих учеников
главная причина отставания в учебе - плохое
состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или
заболевание,…»

3. Актуальность

В современных условиях модернизации российского
образования основная ориентация учителя начальных
классов должна быть направлена на формирование
здорового образа жизни, а именно:
- физическое совершенствование;
- психическое здоровье;
- социальная безопасность;
- основы экологических знаний.

4. Основные подходы к формированию здоровьесбережения

Веселые физминутки на уроках в начальной школе.
Организация урока в условиях здоровьесберегающей
технологии.
Работа по предупреждению утомляемости глаз на
уроках.
Формирование навыков здорового образа жизни.
Игровые оздоровительные технологии.

5. Роль физминуток на уроке

Известно, что дети быстро утомляются на уроках,
поскольку длительное время находятся в статичном положении.
Физкультминутки помогают предупреждению и снятию
умственного утомления.
Проводят физкультминутку на 12- 20 минуте от начала
урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки
дважды за урок (в начале учебного года и в последние дни четверти
на последних уроках, особенно в конце недели).
Продолжительность 2-3 минуты.

6. Электронные физминутки на уроках

Один из главных секретов хорошего физического
самочувствия младших школьников и высокой
активности в учебном процессе состоит в
использовании рационально подобранных электронных
игр оздоровительной направленности.
При правильной педагогической инструментовке такие
игры способны:
действительно поддерживать у младших школьников должный запас
«адаптационной энергии»(Г. Селье);
стимулировать процессы роста и развитие основных физических
качеств младшего школьника (сила, быстрота, ловкость, выносливость);
устранять недостатки в физическом развитии детей, что оказывает
лечебно-оздоровительное влияние.

7. При подборе фона и цвета на экране монитора – использовать яркие сочные краски. У компьютера эти возможности есть!

8. Основные требования при составлении комплекса физкультминуток

Упражнения должны охватывать большие группы
мышц и снимать статическое напряжение,
вызываемое продолжительным сидением за партой.
Это могут быть подтягивания, наклоны, повороты,
приседания, подскоки, бег на месте. Движения
кистями: сжимание, разжимание, вращение.
Упражнения должны быть просты, интересны,
доступны детям, по возможности связаны с
содержанием занятий, носить игровой характер.

9.

Комплекс должен состоять из одного двух
упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена
комплекса проводится не реже 1 раза в две недели.
Содержание упражнений должно
зависеть от характера и условий
проведения урока. Так, после письменных
заданий, включают движения рук,
сжимание и разжимание пальцев и т.д.
Во время контрольных и некоторых
практических уроков (труд,
физкультура, ритмика и др.)
физкультминутку не проводят.

10. Физминутки лучше всего систематизировать

1.Оздоровительно-гигиенические:
Их можно выполнять как стоя, так и сидя
расправить плечи, прогнуть спину, потянуться,
повертеть головой, «поболтать ножками». На уроках
можно проводить зарядку для глаз: не поворачивая
головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз.
2.Танцевальные:
Они обычно выполняются под музыку
популярных детских песен. Все
движения произвольны, танцуют, кто
как умеет. Они выполняются под
музыку, но отличаются более четким
исполнением элементов.

11. 3. Физкультурно - спортивные

Это традиционная гимнастика,
которая выполняется строго под счет с
равномерным чередованием вдохов и
выдохов. Каждое упражнение рассчитано для
укрепления определенных групп мышц. Сюда
можно включать бег, прыжки, приседания,
ходьбу на месте.

12. 4. Подражательные

Зависят от фантазии и творчества учителя.
Можно имитировать движения и звуки машин,
паровозиков, животных, птиц, движения
зайчиков, кузнечиков, пчел, обезьянок. Эти
физминутки позволяют детям переключиться и
поднять настроение.

13. 5. Двигательно-речевые

Дети коллективно читают небольшие
веселые стихи и одновременно выполняют
различные движения, как бы, инсценируя их.
Ослик был сегодня зол.
Он узнал, что он осел!

14. Сохраним зрение детям

Чаще всего устают глаза. Согласно проведенному
исследованию, 43 % современных школьников имеют
отклонения в состоянии зрительного аппарата.
Переутомление или непривычная нагрузка часто
являются причиной головных болей.
Дефициты движения пагубно отражаются на
функции глаза. Одна из главных причин такого роста
нарушений - в недостаточной тренированности, что
ведет к быстрой утомляемости глаза.
Для расслабления глаз полезно смотреть на
зелёный цвет.

15. Литература

1.
2.
3.
4.
«Технология игрового обучения в начальной школе»
В.И. Ковалько «Здоровьесберегающие технологии»,
2004
В.А. Сухомлиский. Собрание сочинений, т.6
Журнал «Физическая культура в школе», №1, 2002