Развитие гибкости и силы на уроках физической культуры

1.

ПРОЕКТ
«РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
И СИЛЫ
НА УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

2.

Что такое гибкость?
Это способность человека
выполнять упражнения
с наибольшей амплитудой
в суставах.

3.

Гибкие моменты

4.

Методические рекомендации
Развивать гибкость возможно только при ежедневном
выполнении упражнений на растяжку

5.

ЧТО ТАКОЕ
СИЛА ?
СИЛА- это способность человека
преодолевать внешнее сопротивление
или противодействовать ему за счет
мышечных усилий

6.

МЕТОДИЧЕСКИЕ
РЕКОМЕНДАЦИИ
Основной метод развития силы — повторное
выполнение упражнений с отягощением

7.

МЕРЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
НА РАЗВИТИЕ
ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Методы круговой
тренировки

8.

МЕТОД
КРУГОВОЙ
ТРЕНИРОВКИ

9.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы счастливы потому что
мы здоровы