Развитие и контроль быстроты на уроках физической культуры

1.

Министерство науки и высшего образования Российской
Федерации
Федеральное государственное бюджетное
образовательное учреждение высшего образования
«Сыктывкарский государственный университет имени Питирима Сорокина»
(ФГБОУ ВО «СГУ им. Питирима Сорокина»)
Институт социальных технологий
Кафедра теоретических и медико-биологических основ физической культуры
Курсовая работа
Развитие и контроль быстроты на уроках физической культуры
Направление подготовки
44.03.01 Педагогическое образование
Направленность (профиль) программы
Физическая культура
Исполнитель:
Платто Дмитрий Валерьевич
Научный руководитель:
Берговина Мария Леонидовна
Сыктывкар, 2023
1

2.

Актуальность исследования
Актуальность темы. Вопросы учета в
практической деятельности
благоприятных периодов развития
быстроты на уроках физической культуры
решены далеко не полностью. В
литературе недостаточно разработан
вопрос о критических периодах
онтогенетического роста детского
организма, наиболее благоприятных для
развития физических качеств.
2

3.

Задача
• Одной из главных задач, решаемых в процессе
физического воспитания, является обеспечение
оптимального развития физических качеств,
присущих ребенку. Физические качества
подчиняются общим биологическим
закономерностям возраста, пола и во многом
зависят от природных данных и состояния
здоровья, и развитие основных двигательных
способностей наиболее благоприятно в
школьном возрасте.
3

4.

Цель, задачи, объект и предмет
-рассмотреть общую
характеристику быстроты
как физического качества;
ЦЕЛЬЮ РАБОТЫ ЯВЛЯЕТСЯ
изучить теоретические основы
развития и контроля быстроты на
уроках физической культуры
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ
ЗАДАЧИ
-проанализировать
средства и методы
развития быстроты;
учебно-воспитательный процесс
по физической культуре
ПРЕДМЕТОМ ИССЛЕДОВАНИЯ
-изучить методику
контроля уровня
развития быстроты;
способы и методы развития
быстроты у школьников среднего
звена
4

5.

Характеристика быстроты как
физического качества
В ряду двигательных и непосредственно связанных с
ними качеств человека, позволяющих совершать
двигательные действия в пределах краткого времени,
с давних пор особо выделяют быстроту. К ней
относят, во-первых, способность экстренно
реагировать в ситуациях, требующих срочных
двигательных реакций; во-вторых, способность
обеспечивать скоротечность организменных
процессов, от которых непосредственно зависят
скоростные характеристики движений. Первую
способность условно принято называть «быстротой
двигательных реакций», вторую – «быстротой
движений».
5

6.

Формы проявления
качества быстроты
Быстрота (время) двигательной реакции (старт и другие
виды быстрого реагирования), быстрота отдельных
движений (бросок, удар, укол и т. п.) и быстрота выполнения
нескольких движений или целостных двигательных актов
(бег, плавание и др.). Последнюю форму проявления
быстроты иногда называют скоростной выносливостью,
понимая под этим умение поддерживать высокую скорость
на коротких отрезках дистанции (ходьбы, бега и т. п.) или
умение в процессе относительно длительных игр и
физических упражнений многократно выполнять быстрые
движения.
6

7.

Основные физические качества
7

8.

ГРУППЫ СКОРОСТНЫХ
УПРАЖНЕНИЙ
ГРУППЫ
Во вторую группу входят
скоростные упражнения,
Первую, широко
направленно воздействующие
применяемую, составляют
Третью, самую обширную
на отдельные компоненты
упражнения комплексного
скоростных способностей: а) на группу образуют упражнения:
воздействия на все основные
а) сопряженного воздействия
быстроту реакции; б) на
компоненты скоростных
скорость выполнения
на скоростные и все другие
способностей. Это, прежде
отдельных движений; в) на
способности; б) сопряженного
всего, спортивные и
улучшение частоты движений;
воздействия на скоростные
подвижные игры, эстафеты,
способности и
г) на улучшение стартовой
полосы препятствий,
совершенствование
скорости; д) на скоростную
единоборства, гимнастические выносливость; е) на быстроту
двигательных действий.
и акробатические упражнения, выполнения последовательных
разнообразные прыжки.
двигательных действий в
целом.
8

9.

Методы развития быстроты
МЕТОДЫ
Повторный метод. Суть его сводится к
выполнению упражнений с
околопредельной или максимальной
скоростью. Следует выполнять задания
в ответ на сигнал (преимущественно
зрительный) и на быстроту отдельных
движений. Продолжительность
выполнения задания такая, в течение
которой поддерживается максимальная
быстрота (обычно 5-10 сек.).
Метод круговой тренировки.
Подбирают упражнения, при
выполнении которых
участвуют основные группы
мышц и суставы.
Сопряженный метод. Например,
выполнение ударного движения при
нападающем ударе с отягощением на кисти,
перемещения с отягощением и т.п.
Игровой метод. Выполнение
упражнений на быстроту в
подвижных играх и
специальных эстафетах.
Соревновательный метод.
Выполнение упражнений с
предельной быстротой в
условиях соревнования.
9

10.

Вывод
В результате анализа современной литературы было выявлено, что:
двигательное качество быстрота определяет скоростные возможности
человека в определенных упражнениях. Элементарные формы
проявления быстроты (время двигательной реакции; скорость
одиночного движения; частота или темп локальных движений)
относительно независимы и требуют принципиально отличных средств
развития.
• Для развития быстроты движений используются также физические
упражнения, в которых это качество проявляется в наибольшей мере,
например бег на короткие дистанции, ряд подвижных и спортивных игр,
метание облегченных снарядов, отдельные детали спортивных
упражнений, выполняемых в высоком темпе или импульсивно, резко.
• Таким образом, развитие физических качеств является основой или
базой для овладения двигательными умениями и навыками,
предусмотренными школьной программой по физической культуре и
является отличным средством укрепления здоровья школьников, а
умелое использование средств и методов их развития повышает
эффективность этого воздействия.
10

11.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!!!!
11