Теория и методика обучения базовым видам спорта: гимнастика

1. Теория и методика обучения базовым видам спорта: ГИМНАСТИКА (ТиМОБВС: гимнастика)

Кафедра теории и методики гимнастики
Теория и методика обучения
базовым видам спорта:
ГИМНАСТИКА
(ТиМОБВС: гимнастика)

2. ЛЕКЦИЯ №1

ТЕМА: Гимнастика как
спортивно-педагогическая
дисциплина

3. П Л А Н

ПЛАН
1. Гимнастика, ее задачи и методические
особенности.
2. Характеристика средств гимнастики.
3. Классификация видов гимнастики.

4. I. ГИМНАСТИКА, ЕЕ ЗАДАЧИ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

Гимнастика — исторически сложившаяся
совокупность специфических средств и
методов
гармонического
физического
воспитания
людей.
Она
является
дисциплиной спортивно-педагогической.
Существует несколько толкований понятия
"гимнастика". Одни считают, что оно
произошло от слова "гимнос" — нагой
(древние греки занимались физическими
упражнениями обнаженными). Другие - от
греческого слова "гимназо" – упражняю,
тренирую.

5.

Предметом гимнастики (т.е. круг
явлений,
которые
ею
изучаются)
является
педагогический
процесс
формирования гармонически развитой
личности,
готовой
к
трудовой,
оборонной, общественной и спортивной
деятельности.
Методы – это способы применения
средств гимнастики с целью получения
специально запланированного педагогического
или
оздоровительного
воздействия на занимающихся.

6. Задачами гимнастики являются:

Укрепление здоровья занимающихся, формирование их
правильной осанки, содействие физическому развитию и
подготовленности.
2. Обогащение занимающихся специальными знаниями в
области гимнастики, обучение новым видам движений,
обогащение
занимающихся
двигательным
опытом,
формирование организаторских умений и навыков.
3. Развитие
двигательных качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и координации) и психических
способностей (ощущения, восприятия, представления,
внимание, память на движения и др.)
4. Воспитание эстетических, волевых и нравственных качеств.
5. Подготовка высококвалифицированных спортсменов по
спортивной, художественной гимнастике и акробатике как
самостоятельным видам спорта.
1.

7. Различают следующие методические особенности гимнастики:

1. Возможность разложить каждое упражнение на части
и изучать его сначала по этим частям, а затем и в
целом.
2. Разностороннее воздействие на организм человека. С
помощью
гимнастических
упражнений
успешно
совершенствуются функции всех органов и систем
организма человека.
3. Применение широкого круга физических упражнений,
точно обусловленных по способу исполнения, что
обеспечивает
гармоническое
развитие
всех
физических качеств.
4. Возможность определять пульсовую стоимость
каждого включенного в урок упражнения, на ее основе
составлять примерную кривую физиологической
нагрузки и управлять ею в ходе урока.

8.

5. Строгая
регламентация учебного процесса и точное
регулирование физической нагрузки. Это достигается путем:
а) подбора различных упражнений;
б) изменения исходных положений;
в) изменения дозировки, темпа, амплитуды движений;
г) применение различных методов проведения упражнений
(раздельный, поточный, проходной) и форм организации
занимающихся (фронтальный, групповой, поточный).
д) выполнения упражнений в условиях мышечного и
умственного утомления; на разных снарядах, в разных
условиях внешней среды.
6. Возможность применения одних и тех же упражнений в
различных целях (спортивных, методических, лечебных,
оздоровительных и др.).
7. Возможность выполнять упражнения под музыкальное
сопровождение, подбирать упражнения под характер
музыкального произведения.

9. II. ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ ГИМНАСТИКИ

Средства гимнастики – это обширная группа
упражнений, используемых в физическом воспитании и
спорте, традиционно относящихся к гимнастике.
Гимнастические
упражнения
традиционно
объединяются в следующие группы упражнений,
называемые средствами гимнастики:
1. Строевые упражнения.
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
3. Прикладные упражнения.
4. Вольные упражнения.
5. Упражнения художественной гимнастики.
6. Акробатические упражнения.
7. Прыжки.
8. Упражнения на снарядах.
Подобное группирование средств гимнастики облегчает
подбор необходимых упражнений для решения тех или иных
задач.

10.

I. Строевые упражнения – представляют
собой совместные или одиночные действия
занимающихся в том или ином строю,
содействующие воспитанию организованности и
дисциплины,
коллективных
навыков
согласованных
действий;
формированию
правильной осанки занимающихся, воспитанию
чувства ритма и темпа.
Строевые
упражнения
заимствованы
из
армейского устава, а также созданы в процессе
гимнастической
практики.
Они
позволяют
наиболее быстро и целесообразно организовать
занятия группы в зале или на площадке.

11. Основные понятия СУ

• Строй - установленное размещение занимающихся для
совместных действий.
Управление строем осуществляется посредством команд и
распоряжений, которые обычно подаются голосом.
• Фланг – правая и левая оконечность строя.
• Фронт – сторона строя, в которую учащиеся обращены лицом.
• Шеренга - строй, в котором занимающиеся размещены один
возле другого на одной линии (плечом к плечу).
• Колонна - строй, в котором занимающиеся расположены в
затылок друг другу.
• Интервал - расстояние между занимающимися по фронту
(стоящими в шеренге).
• Дистанция - расстояние между занимающимися, стоящими в
затылок друг другу (в колонне).

12.

• Направляющий - занимающийся, двигающийся первым в строю
в указанном направлении.
• Замыкающий - занимающийся, двигающийся в колонне
последним.

13. Для удобства использования СУ в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: центр, середины и углы.

Сторона зала, вдоль которой
занимающиеся строятся перед
началом урока, называется
правой стороной.
Направляющий
(правофланговый)
располагается в правом
верхнем углу.

14.

КЛАССИФИКАЦИЯ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
1) Строевые приемы. К ним относятся:
а) команды: «СТАНОВИСЬ!», «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!»,
«ОТСТАВИТЬ!», «ВОЛЬНО!», «РАЗОЙДИСЬ!».
б) виды расчетов:
• по порядку;
• на 1 и 2-ой;
• по 3,4 и т.д.;
• по заданию (на 9-6-3-на месте; на 6-4-2-на месте и т.д.).
Например: «На 1 и 2-ой – РАССЧИТАЙСЬ!».
Расчет может производиться в шеренге, в колонне, на месте
или в движении.
в) повороты и полуповороты на месте:
«Напра-ВО!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!»,
«Полповорота нале-ВО!», «Полповорота напра-ВО!».

15. 2) Построения и перестроения

Построение – действия занимающихся по команде
или распоряжению преподавателя для принятия
определенного строя.
Построения могут выполняться:
в одну (две, три и т.д.) шеренгу,
в колонну по одному (по два, по три и т.д.).
Порядок
подачи
команд
при
начальных
построениях:
сначала указывается форма строя, затем –
исполнительная команда «Становись!».
Например, «В одну шеренгу – СТАНОВИСЬ!», «В
колонну по одному - СТАНОВИСЬ!».

16. Перестроения – действия занимающихся по команде или распоряжению преподавателя, связанные со сменой вида строя (переходом из

одного строя в другой).
Могут выполняться:
а) на месте:
из одной шеренги в две (три) и обратно;
из колонны по одному в колонну по два (по три);
из шеренги (колонны) по расчету уступом,
из шеренги захождением отделений плечом.
Порядок подачи команд при перестроениях на месте:
сначала указывается форма будущего строя, затем –
исполнительная команда «Стройся!» или «Шагом - МАРШ!».
Например: «В две шеренги – СТРОЙСЯ!», «В колонну по два
(три) - СТРОЙСЯ!», «По расчету шагом – МАРШ!» (при
перестроение уступом).

17.

б) в движении:
• перестроение из колонны по одному в колонну по 2 (3, 4,
5 и т.д.) поворотом в движении;
• из колонны по одному в колонну по 2, 4, 8 дроблением и
сведением и обратное – разведением и слиянием.
Порядок подачи команд при перестроениях в
движении: сначала указывается форма будущего строя,
затем направление перестроения и исполнительная
команда «Марш!». Например: «В колонну по 4 налево –
МАРШ!».

18.

3) Передвижения – упражнения,
передвижениями различного характера:
связанные
с
• Шаг на месте и остановка группы: «На месте – ШАГОМ
МАРШ!», «Группа – СТОЙ!».
• Строевой и обычный шаг: «Строевым шагом – МАРШ!»,
«Обычным шагом – МАРШ!».
• Движение с места и переход на бег и обратно на шаг: «Шагом –
МАРШ!», «Бегом – МАРШ!».
• Движение в различных направлениях:
•«Налево в обход – МАРШ!», «По диагонали – МАРШ!»,
«Противоходом налево (направо) – МАРШ!», «Змейкой –
МАРШ!», «По кругу – Марш!».
• Повороты в движении: «Нале-ВО!», «Напра-ВО!», «Кругом –
МАРШ!».
Порядок подачи команд при передвижениях: сначала
указывается направление, затем способ передвижения и
исполнительная команда «Марш!». Например: «Налево в
обход шагом – МАРШ!», «По кругу бегом – МАРШ!».

19.

4) Размыкания и смыкания:
Размыкания – действия занимающихся, связанные с
увеличением интервала и дистанции.
Смыкание – уплотнение разомкнутого строя.
а) размыкание по распоряжению: «Разомкнитесь влево на
вытянутые руки», «Встаньте на два шага друг от друга»,
«Сомкнитесь к направляющему».
б) размыкание приставными шагами: «Влево (вправо, от
середины) на 2 (3, 4 и т.д.) шага приставными шагами
разом – КНИСЬ!».
Порядок подачи команд при размыканиях: указывается
направление,
интервал,
способ
размыкания
и
исполнительная команда. Например: «Влево на 2 шага
приставными шагами разом – КНИСЬ!».
При смыканиях интервал НЕ указывается. «Вправо
(влево) приставными шагами сом – КНИСЬ!»

20.

II. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) –
одно из главных средств физического
воспитания.
ОРУ – технически несложные движения
различными частями тела с участием
всех мышечных групп, с разной
амплитудой,
скоростью
движения,
мышечным
напряжением
и
расслаблением,
направленные
на
развитие физических качеств.
ОРУ подразделяются на упражнения без
предметов,
с
предметами,
парные,
групповые, на снарядах и тренажерах.

21.

Количество ОРУ огромно. Двигательная
структура их разнообразна.
Любое из упражнений многофункционально и
располагает возможностями избирательного
и регламентированного воздействия на
функции разных органов и систем организма,
двигательные и психические способности и
др.
Упражнения подбираются с учетом возраста,
пола,
состояния
здоровья,
уровня
физической
подготовленности
занимающихся.

22.

III. Прикладные упражнения — традиционно
относимые к средствам гимнастики упражнения,
применяемые
с
целью
приобретения
и
совершенствования
жизненно
важных
навыков,
которые применяются в бытовой, производственной и
военной деятельности.
К числу прикладных упражнений относятся:
• разновидности ходьбы и бега,
• упражнения в равновесии,
• лазание и перелазание,
• упражнения в метании и ловле,
• поднимании и переноске груза,
• переползании,
• преодолении препятствий и
• простые прыжки.
С их помощью можно развивать силу, быстроту, выносливость,
ловкость, координацию движений, внимание, память на
движения, волю и др.

23.

IV. Вольные упражнения – представляют собой
комбинации
гимнастических
элементов,
выполняемых на горизонтальной поверхности – на
полу, сцене, поле стадиона и т.п.
Они
могут
предназначаться
для
различного
контингента
занимающихся
(мужчин,
женщин,
школьников, дошкольников, спортсменов), быть
индивидуальными или групповыми, выполняться с
музыкальным сопровождением или без него.
Вольные упражнения включают в себя элементы
различных видов упражнений – общеразвивающих,
художественной
гимнастики,
акробатики,
хореографии и др.
.

24.

Вольные
упражнения
содействуют
развитию
всех
двигательных способностей: ловкости, быстроты, силы,
подвижности в суставах, выносливости, повышению
функциональных возможностей сердечно-сосудистой,
дыхательной и сенсорных систем. Последнее выражается
в
том,
что
занимающиеся
усваивают
такие
характеристики движений, как амплитуда, ритм, темп,
положение тела и его частей в пространстве, величина и
направление прилагаемых мышечных и волевых усилий.
Совершенствование
навыков
выполнения
вольных
упражнений содействуют формированию правильной
осанки, пополняет эмоциональный и двигательный опыт
занимающихся,
развивают
пластичность
и
выразительность движений всех звеньев тела.
Групповые вольные упражнения , кроме того, содействуют
воспитанию общительности, ответственности за свои
действия, взаимопомощи, формированию сплоченности
коллектива.

25.

V. Упражнения художественной гимнастики –
составлены с учетом анатомо-физиологических
и психологических особенностей женского
организма, их склонности к мягким, плавным,
выразительным движениям, выполняемым под
музыкальное сопровождение.
Разнообразие и широкий диапазон трудности
упражнений
позволяет применять их
в
занятиях с группами различного возраста и
подготовленности. От других видов упражнений
они отличаются целостностью, динамичностью
и танцевальным характером исполнения.

26.

К
средствам
относятся:
художественной
гимнастики
• строевые упражнения,
• общеразвивающие,
• акробатические,
• прикладные упражнения,
• элементы танца,
• специальные упражнения без предметов и с
предметами (мяч, скакалка, лента, обруч,
булавы),
• специальные упражнения на согласование
движений с музыкальным сопровождением.

27.

Эти средства предоставляют большие возможности
для разностороннего воздействия на занимающихся:
повышение у них функциональных возможностей
организма,
обогащение
занимающихся
двигательным
опытом,
развитие
координации
движений, быстроты и точности двигательной
реакции, гибкости, прыгучести, выносливости, видов
и свойств внимания, памяти на движения, чувства
ритма,
музыкального
слуха,
воспитание
эстетических, нравственных и других личностных
свойств,
формирование
правильной
красивой
осанки, походки, грациозности, изящества движений.

28.

VI. Акробатические упражнения – одно из средств
гимнастики, широко используемое в физическом
воспитании и спортивной практике.
Различают три вида акробатических упражнений:
• акробатические прыжки,
• парные и
• групповые упражнения.
В процессе занятий акробатикой укрепляется здоровье,
развиваются координация движений, мышечная сила,
быстрота двигательных действий, гибкость, выносливость
в
мышечной
работе,
устойчивость
функций
вестибулярного анализатора к воздействию ускорений,
статическое и динамическое равновесие, свойства
внимания,
память
на
движения,
эмоциональная
устойчивость, решительность и смелость, воспитываются
личностные
свойства:
сознательное
и
активное
отношения
к
занятиям,
чувство
товарищества,
взаимопомощи, уверенность в своих силах и др.

29.

VII. Прыжки – физические упражнения, оказывающие
всестороннее воздействие на организм человека. Они
доступны занимающимся различного возраста, пола и
уровня физической подготовленности.
Прыжки воспитывают скоростно-силовые качества,
формируют прикладные навыки в преодолении препятствий,
решают задачи воспитания смелости, решительности,
ловкости.
Выполнение прыжков с разбега повышает функциональное
состояние органов кровообращения и дыхания.
Прыжковые движения выполняются за счет быстрых и
кратковременных
мышечных
сокращений,
требующих
хорошей координации двигательного аппарата.
Прыжки применяются на гимнастических выступлениях
различного масштаба. Их разнообразие и выполнение в
быстром темпе повышают зрелищность и эмоциональность
выступлений.

30.

Все прыжки в гимнастике делятся на две группы:
1. Неопорные , или простые прыжки:
Прыжки на месте на одной и двух ногах с различными
движениями рук, с поворотами и т.д.;
Прыжки в высоту и в длину с места и разбега;
Прыжки с высоты (в глубину) – с подвесной площадки или
гимнастических снарядов;
Гимнастические прыжки через планку или веревку;
Прыжки со скакалкой (короткой и длинной);
Прыжки с качающихся снарядов.
2. Опорные прыжки – прыжки с опорой руками о
гимнастический снаряд (через коня, плинт, козла, стол);
выполняемые через снаряд, поставленный в ширину и в длину,
толчком о дальнюю, среднюю и ближнюю части.

31.

VIII. Упражнения на снарядах наиболее характерные
средства спортивной гимнастики.
Различают женские и мужские виды гимнастического
многоборья.
К женским относятся 4 вида многоборья: опорный прыжок,
брусья разной высоты, бревно и вольные упражнения.
К
мужским относятся
конь/махи,
кольца,
перекладина.
6 видов:
опорный
вольные упражнения,
прыжок,
брусья
и
Основное их назначение – совершенствование умений
владеть телом и движениями. Упражнения на снарядах
требуют очень тонкой координации движений и большой
физической силы, ловкости и умения ориентироваться в
сложных положениях, большой решительности и
смелости.

32. III. КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ

Виды
гимнастики
–
относительно
самостоятельные разновидности гимнастики,
обусловленные различной направленностью,
вытекающей
из
социальных
и
индивидуальных
потребностей
занимающихся, их половых и возрастных
особенностей.
Различают:
• оздоровительные,
• образовательно-развивающие и
• спортивные виды гимнастики.

33.

Целью оздоровительных видов гимнастики
является укрепление здоровья, профилактика
профессиональных
заболеваний,
восстановление работоспособности и функций
организма
при
заболеваниях,
повышение
эмоционального тонуса.
Типичные формы занятий оздоровительными видами
гимнастики
–
комплексы
упражнений
продолжительностью от 5-10 до 15-20 минут:
• утренняя гигиеническая гимнастика,
• вводная гимнастика
• физкультпаузы и физкультминутки в учебных
заведениях и на производстве,
• сеансы лечебной гимнастики.

34.

К образовательно-развивающим видам гимнастики
относятся:
• основная гимнастика для различного возрастного
контингента (гимнастика в детском саду, в школе, в
вузе, для мужчин и женщин),
• профессионально-прикладная гимнастика.
Разновидностями гимнастики этой группы
выраженные музыкально-ритмические формы:
являются
ярко
• ритмическая гимнастика – аэробика, шейпинг,
• а также специализированные на более узких задачах стретчинг
и атлетическая гимнастика.
Основной формой занятий данными видами гимнастики являются
уроки продолжительностью о 35-40 до 90 минут.

35.

Спортивные виды гимнастики – родственные виды
спорта, относящиеся к группе видов спорта со сложной
координацией движений:
спортивная гимнастика,
художественная гимнастика,
спортивная акробатика,
прыжки на батуте,
спортивная аэробика.
Конечной целью занятий является участие в соревнованиях по
правилам, разрабатываемым в каждом виде спорта
национальной федерацией гимнастики.
Овладение упражнениями происходит на тренировочных
занятиях продолжительностью в среднем от полутора до
трех часов каждое.

36. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Гимнастика: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под
ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Издательский центр
«Академия», 2001. – 448 с.
2. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов
физической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – М., 1987. – С. 7 –
17.
3. Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факультетов
физической культуры / Под ред. Н.К. Меньшикова. – СПб, 1998. – С. 9 –
19.
4. Гимнастика с методикой преподавания: Учебное пособие для учащихся
педагогических училищ «Физическая культура» / Под ред. Н.К.
Меньшикова, М.Л. Журавина. – М.: Просвещение, 1990. – 223 с.
5. Гимнастика / Под ред. А.Т. Брыкина. – М.: «Физкультура и спорт, 1971.
– С. 3 – 17.
6. Гимнастика с методикой преподавания: Учебное пособие для учащихся
педагогических училищ по специальности 03.03. «Физическая
культура» / Под ред. Н.К. Меньшикова. – М.: Просвещения, 1990. – С. 5
– 11, 89 – 100.
7. 75.6
М 211 Малькова Л.В. Материал базового минимуму по учебной
дисциплине «ТФСД: гимнастика»: Учебно-методическое пособие/ Е.В.
Чопорова. – Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК, 2008. – 97с.
8. Сетевой диск Z: \ Кафедра ТиМ гимнастики \ Студенту и аспиранту \
Текущая информация \ Лалаева Е.Ю. \ ТиМОБВС 1 курс ФК.