Рекомендации по сохранению физического и психологического здоровья педагогов

1. Рекомендации по сохранению физического и психологического здоровья педагогов.

Сообщение
подготовила
учитель - логопед
Герасимцева И.В.

2. Условия жизнедеятельности педагога

невысокая
оплата труда;
социальная незащищенность;
недоступность медико-психологических
консультаций по вопросам собственной
сохранности в условиях работы
современной школы;
невысокий уровень психологической
грамотности, не позволяющий
сохранять внутреннее равновесие в
многочисленных проблемных ситуациях
школьной жизни

3. Состояние здоровья учителей

I м. Сердечно-сосудистые заболевания
II м. ЛОР
III м. Зрение
IV м. Желудочно-кишечные заболевания
V м. Заболевания органов дыхания
VI м. Опорно-двигательные заболевания
VII м. Нервно-психические заболевания
VIII м. Другие (гинекологические, кожные, диабет,
онкология и др.)

4. Направления здоровьесбережения:

1.
Обеспечение сохранения здоровья тех, кто в
этом отношении более благополучен (молодые,
физические крепкие, ведущие здоровый образ
жизни) .
2. Проведение целенаправленной
профилактической работы с теми, кто имеет
хронические заболевания.

5. «Выгорание личности» (В переводе с греческого языка - "прекращение горения«)

Это состояние физического
утомления и разочарования,
которое возникает у людей,
занятых в альтруистических
профессиональных областях.

6. Причины возникновения выгорания:

-
стресс, вызванный множеством требований,
которые непрерывно суммируются в разных
сферах нашей жизнедеятельности;
- беспокойная обстановка на работе,
требующая устойчивого внимания и
напряжения, единственным постоянством
которой является ее постоянная
изменчивость;
- не всегда разумная организации труда;
- невнимание к своему здоровью.

7. Симптомы синдрома профессионального выгорания

общее
чувство усталости;
неприязни к работе;
чувства беспокойства, разбитости и
раздражения;
негативная установка на жизненные
перспективы;
желание сменить профессию;
депрессия

8. Два основных пути профилактики выгорания:

Помоги
себе сам.
Профессиональная
помощь.

9. Система поощрений педагогов:

премия
по итогам года и участия в методической
работе;
благодарность в приказе;
ценный подарок;
отгул (ходатайство перед администрацией школ);
направление на престижные курсы переподготовки
и повышения квалификации;
творческий отпуск в каникулярное время
(ходатайство перед администрацией школ);
дополнительные дни к отпуску;
представление к награждению;

10. Как восстановить эмоционально-психологический баланс

1.
Ограничить степень "рабочей" заботы. Контролировать
проявления своих эмоций. Сделать это принципом таким же, как ежедневно надевать на работу чистую
рубашку.
2. Сменить (на время) род деятельности. Например,
перейти к физическому труду, покопаться в саду,
огороде.
3. Разнообразить спектр деятельности: как физической,
так и умственной. Занятия спортом, чтение книг помогут
справиться с рутиной - еще одной причиной
профессионального выгорания.
4. Активная позиция. Когда, казалось бы, все о тебе
забыли, и ты сам уже ничего не хочешь, поступай от
обратного. Закати шумную вечеринку. Напеки пирогов.
Поешь.

11. Рекомендуемые мероприятия для физического здоровья педагогов

увеличение
объема двигательной
активности
- рациональная организация учебного
процесса и изменение нормирования,
учебной нагрузки школьников и
учителей не столько по увеличению или
уменьшению ее объема, сколько по
изменению характера учебной
деятельности в сторону преобладания
активности ребенка и взрослого в
самообразовании, самопознании,
самодеятельности.

12.

-
включение в образовательный процесс
систематической информации (практической
и теоретической) о здоровье человека на
разных этапах его жизни формирования
ценности здоровья и здорового образа жизни.
- повышение роли психологической помощи
педагогам и учащимся в обучении, в создании
среды, благоприятной относительно
физического психического и социального
благополучия участников образовательного
процесса.
- организация систематической научнометодической работы с педагогами и
специалистами, направленной на повышение
уровня их знаний и умений в области
здоровья.

13.

Мы не можем быть
большим, чем мы есть,
но то, что мы есть,
намного больше, чем мы
думаем".
"
Гари Чернисс