Эмоциональное выгорание

1.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
ВЫГОРАНИЕ

2.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Выгорание (англ. burnout) —
состояние физического и
психического истощения, возникшее
в ответ на эмоциональное
перенапряжение при работе с
людьми.

3.

ВАЖНО!
Для правильного понимания
эмоционального выгорания,
его нужно отличать от
депрессии, синдрома
хронической усталости и
просто усталости.

4.

ВЫГОРАНИЕ—ЭТО…НЕПРИЯТНО
Данное состояние охватывает
всю личность человека:
На телесном уровне:
частые заболевания
или обострения
хронических
заболеваний,
изменения в весе,
режиме сна,
снижается ощущение
бодрости
На психотическом уровне:
трудно переносит свои чувства,
теряет смыслы и даже иногда
жизненные ориентиры,
• наблюдается ослабление
познавательных способностей

5.

«НУ, КЛАСС…ВЫГОРЕЛ.»

6.

ВЫГОРАНИЕ—ЭТО НЕ
ДЕПРЕССИЯ!
Отличия
Депрессия:
Выгорание:
• гормональные
нарушения
• интенсивная социальная
активность
• переживание утраты
• подавленный гнев.
• опустошение: смысловое,
эмоциональное.

7.

ЗНАЧЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
• Эмоциональное выгорание
– своеобразное испытание
на прочность для человека.

8.

ПРЕДПОСЫЛКИ
• -Какое-либо хроническое
заболевание;
• - Перфекционизм;
• - Зависимость от
окружающих;
• - Слишком жесткие или
слабые границы личного
пространства;
• - Утраты;
• - Жесткий рационализм.

9.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
У ВОЛОНТЕРОВ
• В волонтерской
деятельности одна из
серьезных причин
выгорания – не понимание
ценности, значения и
смысла своей жизни,
непонимание целей, ради
которых осуществляется
добровольчество.

10.

КАК РАСПОЗНАТЬ?

11.

ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ.
• Не стесняйся говорить, что ты выгорел!
• Постарайся переключиться!
• Отдохни!
• Поговори с близким человеком или людьми!

12.

ПРАКТИКУМ
• Ответьте на вопросы по пятибалльной шкале

13.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!