Тайм - менеджмент

1.

ТАЙМ - МЕНЕДЖМЕНТ
ВЫПОЛНЕНО СУМКИНОЙ ВАЛЕРИЕЙ 9А

2.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: ЧТО ЭТО?
• Тайм-менеджмент — это техники и методы для
управления временем. Это самоорганизация и
управление собой. Тайм-менеджмент помогает
человеку или компании планировать время и
экономить ресурсы.

3.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
• Продуктивность
• Здоровье ментальное и физическое
• Чтобы было время на спокойный отдых

4.

ПРИНЦИПЫ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
• Приоритизация
определить наиболее важную задачу
• Планирование
установка сроков
• Структурирование
отслеживание выполнения и результатов

5.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
• Шаг 1
Научитесь не отвлекаться
Важно уметь концентрироваться, чтобы не
отвлекаться на посторонние вещи и не терять
понапрасну время

6.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
• Шаг 2
Расставьте приоритеты
Поймите, что вам действительно нужно успеть
сегодня, а что – необязательоно. Вычислите самую
трудную, неприятные задачи и поставьте их на
первое место

7.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
• Шаг 3
Составьте себе «схематичное» расписание
Сразу распланировать себе день или неделю
сложно, поэтому нужно начать с простого –
«набросок» расписания

8.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
• Шаг 4
Завершите свое расписание
Исходя из набросочного плана, подумайте, когда
и как вам нужно сделать намеченные дела.
Расставьте время [тайминги] и расположите дела
в нужном порядке.

9.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
• Шаг 5
Конец, как начало
Завершая этап составления расписания,
начинается труднейшая часть – приступление к
исполнению
start

10.

ВЫГОРАНИЕ
• Может случиться и такое, что у вас попросту
начнут кончаться силы на то, чтобы следить за
своим временем.
• Вспомните, для чего вы начали этим заниматься,
и что будет, если прекратите.

11.

КАК НЕ ПЕРЕГОРЕТЬ
• Не выжимайте из себя все силы
Не пытайтесь объять необъятное и не гонитесь за
количеством. Современный ритм жизни часто
делает нас заложниками собственных амбиций и
желания успевать все и везде. Но постоянное
пребывание в таком состоянии приводит к
регулярным стрессам и подрывает здоровье.

12.

КАК НЕ ПЕРЕГОРЕТЬ
• Завершайте начатое
Начав какое-то дело, постарайтесь завершить его,
и не откладывайте его завершение на «потом» –
это будет морально тяготить вас.

13.

НА ЭТОМ ВСЁ!
СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ