Разнообразие питания в жизни человека

1.

ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный университет»
Среднее профессиональное образование
Многопрофильный колледж профессионального
образования
Разнообразие
питания в жизни
человека
Ижевск,2023
Ворончихина Валерия
«экономика и бух.учет»

2.

Цель
Выяснить важность
разнообразного и
сбалансированного питания

3.

Задачи
● получить базовые знания о значении питания в
жизни людей, путем поиска инф-ии в интернете
● установить как продукты питания влияют на
эмоциональное, физическое и ментальное
состояние человека
● привести привести примеры разнообразных блюд
● разработать правильное меню

4.

Здоровое питание
Здоровое питание - это база, на основе которой строится
общее здоровое и бодрое состояние организма,
отличное настроение, внешняя привлекательность и
работоспособность. Пища, которую мы употребляем,
необходима для построения клеточных структур наших
органов и является источником энергии, которую
позволяет нашим клеткам и тканям обновляться. И чем
более здоровое питание вы себе обеспечиваете, тем
более рациональней протекают обменные процессы.

5.

Разнообразие в рационе обеспечит организм всеми
необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами
и минералами. Поможет контролировать потребление
калорий и упростит поддержание здорового веса. Также
разнообразная пища поспособствует укреплению
иммунной системы, улучшению работы сердца и
снижению риска развития хронических заболеваний.
Богатый ассортимент продуктов обеспечивает организм
энергией, необходимой для борьбы с усталостью и
стрессом.

6.

Меню
На завтрак для всей семьи приготовьте вкусную
творожную запеканку без муки. Отличным
дополнением станет ягодный смузи.
На обед можно подать котлеты из нута ,на гарнир с
рисом и овощами
Вкусным десертом станут веганские конфеты с
клюквой ,финиками и орехами

7.

К приходу гостей возможно
приготовить вкусный пирог со
свеклой, пармезаном и чесноком на
бездрожжевом тесте.
Ужином может стать цветная
капуста, запеченная целиком ,с
отварным мясом

8.

Список литературы
1. https://foodmood.ru/recipes/preferences/pp/
2. https://www.52gkb.ru/press-tsentr/interesnyesluchai/1116-ratsionalnoe-pitanie-zalog-vashegozdorovya
3. https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoepitanie/pochemu-vazhno-est-raznoobraznuyupishchu-i-kak-eto-sdelat/

9.

Приложение

10.

Спасибо за внимание