Лёгкая атлетика

1. МОУ «Гимназия №75 имени Д.М. Карбышева» г. Саратова

Школьный проект:
«Лёгкая атлетика»
Выполнил:
Ученик 7 «Б» класса
Васин Кирилл
Саратов 2020

2. Актуальность темы, цели и задачи:

ведении здорового образа жизни;
формирование стойкого интереса к занятиям
спортом и физической культурой;
укрепление здоровья и формирование личности;
достижение спортивных результатов

3. Определение

Лёгкая атлетика - это олимпийский вид спорта,
включающий бег, ходьбу, прыжки и метания.
Объединяет следующие дисциплины: беговые
виды, спортивную ходьбу, технические виды
(прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег
по шоссе) и кроссы

4. История

Легкая атлетика — древний вид спорта. Самым первым видом
спорта считается бег. Древние греки соревновались на дистанции
один стадий, который равняется 192 метрам. Первым чемпионом в
776 году до нашей эры стал мужчина по имени Кореб из города
Элиды.
Соревнования Древней Греции не похожи на те, что мы привыкли
видеть сейчас. Спортсмены прыгали в длину с гантелями в руках,
которые были сделаны из камня или выкованы из металла, весили
около полутора килограммов. Греки считали, что гантели помогают
правильно и точно приземлиться. Диски для метания были
железные, каменные и бронзовые, на поверхность наносили
рисунки животных, птиц и весили они от одного до шести
килограммов. Сохранились вазы и мозаики с фрагментами
состязаний. На них изображали бегунов, прыгающих в длину
мужчин и женщин, диско- и копье метателей. Девушки были
изображены в костюмах напоминающих купальники для плавания.
Эти состязания древние греки назвали Олимпийскими играми.

5. Дисциплины лёгкой атлетики

1. Беговые виды
2. Технические виды
3. Шоссе и кросс

6. Беговые виды

•Спринт 100 м, 200 м, 400 м
•Средние 800 м, 1500 м, 3000 м с препятствиями
•Длинные 5000 м, 10 000 м
•Барьерный бег 100 м, 110 м, 400 м
•Эстафета 4 х 100 м, 4 х 400 м
Барьерный бег
Проводится на различные дистанции, по отдельным
дорожкам, через барьеры различной высоты,
расставленные на определённом расстоянии друг от
друга в соответствии с правилами соревнований.

7. Технические виды

•Прыжок в высоту, прыжок с шестом
•Прыжок в длину, тройной прыжок
•Толкание ядра, метание диска, метание копья,
метание молота
•Многоборье (семиборье, десятиборье)
Прыжок с шестом
Прыжок с шестом выполняется с помощью подвижной
опоры – шеста. Спортсмен с шестом в руках
разбегается, опускает его в специальный ящик и ,
оттолкнувшись повисает на шесте, который в этот
момент сгибается в дугу, затем, используя
последующее разгибание шеста, выбрасывает своё
тело вверх и перелетает через планку, расположенную
на большой высоте.

8. Шоссе и кросс

•Шоссе - марафон
• Полумарафон
•Кросс – спортивная ходьба (20 км, 50 км)
Кросс – спортивная ходьба
Спортивная ходьба представляет собой чередование
шагов, которые нужно выполнять так, чтобы бегун
постоянно имел контакт ноги с землей.

9. Вывод:

Легкая атлетика имеет большое
оздоровительное значение.
Легкоатлетические упражнения
требуют динамической работы многих
мышц, улучшают деятельность
двигательного аппарата, внутренних
органов, центральной нервной системы
и организма в целом.