Всемирная Федерация сквоша (ВФС). Программа обучения тренеров. Уровень 1

1.

2.

ВФС инициирует повышение качества тренерства по
всему миру
Обеспечивает контроль качества лучшей мировой
практики
Обеспечивает возможность совместной работы и обмена
информацией
Использует коллективные знания и коллективный опыт
Определяет ясные и понятные акценты как тренировать

3.

Как оценивать сквош
Открытые навыки = Восприятие(понимание)–
Решение – Действия (PDA)
Процесс – LTPD – Биологические окна (окна
возможностей) – Неврологические пути
На основе знаний о том, как играть в сквош – Навык
передачи информации – Планирование урока =
Процесс и использование Инструментов КАК
тренировать

4.

Огромная ошибка смотреть только на ЧТО
делать, тк именно КАК делать переводит теорию
в практику
Это процесс!!!–Организовать мысли– Будь
Точным (определенным)
Знать и не делать – все равно что НЕ ЗНАТЬ
Если у тебя есть 15 летний опыт – Пожалуйста
используй его – НЕ повторяй опыт одного года
15 раз!
Эволюция - не Революция!

5.

Основан на игре (игровой подход)
Намерение тренера - не есть действие
Учиться/овладевать подсознательно, а не
сознательно
Подсолнух Салли - понять индивидуальные
особенности, отличия

6.

Понять роль Тренера в реализации позитивного
развития начинающих игроков
Понять процесс тренерских «Инструментов»
Эффективно демонстрировать и успешно
использовать тренерские инструменты
Планировать и постепенно составлять серию уроков
для начинающих игроков

7.

В конце этого модуля тренеры будут уметь:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Взаимодействовать с другими тренерами и лекторами курса.
Воспринимать(ощущать) себя тренером
Понимать роль тренера уровня WSF Level 1 в рамках
программы WSF по обучению тренеров
Понимать тренерский процесс : Учим играть – Простые
розыгрыши- PDA цикл – для сквоше
Понимать идею Общих навыков
Понимать цель Долгосрочного развития игрока
Понимать использование тренерских Инструментов – PDA
cycle для тренировки Простых навыков в сквоше
Описать использование Инструментов и как они
используются для осуществления позитивных изменений для
начинающих игроков

8.

В конце этого модуля, тренеры смогут продемонстрировать, что они
умеют:
Понимать КАК наладить взаимосвязь с начинающими игроками в сквош
Понимать разницу в стилях обучения(понимания)игроков и необходимость в
разных стилях обучения(тренерства).
Понимать ключевые принципы Введения и Демонстрации (Introduction
and Demonstration)
Демонстрировать и вводить ключевые принципы WWWH по отношению к
хвату ракетки
Проводить разминку
Демонстрировать и вводить ключевые принципы WWWH по отношению к
подаче, ударам :драйву(удар вдоль стены), боусту, дропу (drops ) и удар
слету (volleys) в простых розыгрышах.
Понимать и уметь демонстрировать примеры(шаблоны) передвижений в
простых сквош розыгрышах с открытыми навыками Open Skill
Соблюдать безопасность на корте
Проводить демонстрацию наглядными примерами
Замечать, диагностировать ошибки и давать(обеспечивать) обратную связь
для прогресса выполнения простых розыгрышей – ПРАКТИЧЕСКОЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНСТРУМЕНТОВ

9.

Результат обучения, к концу этого модуля, тренеры смогут
демонстрировать что они могут:
Понимать и описать разницу между индивидуальным и
групповым обучением
Планировать и осуществлять ряд индивидуальных занятий для
разработки и усовершенствования простых розыгрышей для игры
в сквош, наблюдения и диагностирования ошибок, чтобы
обеспечить обратную связь для улучшения позитивных
изменений.
Планировать и осуществлять ряд групповых занятий с
модифицированными веселыми играми и простыми розыгрышами
,наблюдать и диагностировать ошибки, чтобы обеспечить
обратную связь для улучшения позитивных изменений

10.

Оценка знаний включает 3 части:
Краткий Письменный План Урока на заданную
тему. На подготовку 20-30 минут
Умение передавать информацию в безопасном
практическом действии на индивидуальном и/или
групповом уроке
Сессия Вопрос –Ответ с лектором/асессором по
программе курса

11.

Лектор показывает разницу между лекторством и
тренерством:
Лекторство - это когда лектор проводит кандидатов
курса через процесс, который изучает теорию и
практику что и как изучать и играть в сквош
Тренерство – это когда тренер обучает игрока,
используя свои знания и понимание как играть в сквош
в открытых розыгрышах, а его навыки(мастерство)
позволяют игрокам практически выполнить серии
простых розыгрышей – игроку не нужна вся теория, но
он должен иметь возможность практически выполнить
навык.

12.

Растет ли подсолнух сам или его выращивает
садовник?
Если ты хочешь вырастить дуб будешь ли ты сеять
семена подсолнуха?
Как быстро может созреть подсолнух?
Тренеры как садовники, которые
помогают/обеспечивают среду, в которой игрок
будет расти в соответствии со своей генетикой
Сквош это открытый навык, которому лучше всего
учится на подсознании.

13.

14.

Сквош лучше всего изучать в системе PDA
Предвидение (Р) – Решение (D) – Действие (A) 4.1.3
Паутина 4.1.6

15.

Научить играть– Простые розыгрыши – материал
WSF Level 1
Научить тренироваться – Навыки / Точность –
материал WSF Level 2
Научить соревноваться – Тактика/Создание
давления– материал WSF Level 3
Научить выигрывать – Сумма всего
вышеуказанного

16.

От 10 тыс. до 15 тыс. часов необходимо для
достижения профессионального уровня
Это приравнивается к более чем 3 часа в день в
течение 10 лет
Извините, но НЕ существует таблетки, которая
делает Чемпионов Мира

17.

Все виды спорта основаны на практическом
применении генетических навыков движения
ЛБКС(ABCS)
› Ловкость
› Баланс
› Координация
› Скорость/Сила/Выносливость

18.

Ранняя специализация – Гимнастика – Фигурное
катание – как правило виды спорта закрытых
навыков
Поздняя специализация – Сквош – Теннис – Футбол
– Баскетбол – как правило виды спорта открытых
навыков

19.

Каждый человек проходит одни и те же фазы
развития от рождения до подросткового
возраста,хотя не с одной и той же скоростью
Сроки и темпы развития меняются – Какая разница
между хронологическим возрастом и возрастом
развития
Двое детей могут быть одного хронологического
возраста, но разного возраста развития. Между двумя
возрастами может существовать до 5 лет разницы.

20.

Обучаемость – ответная реакция развивающегося
тела на тренировочный(обучающий) процесс на
разных этапах роста и созревания
Определенные окна
тренировочной(обучающей)способности возникают
на разных этапах развития
На ранних стадиях подросткового возраста (Обычно
рывок в росте происходит в возрасте 12 лет )
девочки могут начинать тренировать
силу/скорость/выносливость. У мальчиков такой
рывок в районе 14 лет

21.

Тренеры должны быть чувствительны и внимательны
как игроки проходят(растут) подростковом возрасте
В этот период очень высок риск «перегорания» из-за
отсутствия доверия/эмоционального стресса/тревоги
‘Veteran juniors’- юниоры старших вековых категорий
до 19 лет и до 23 лет

22.

Периодизация является логической научно-
обоснованной программой обучения для
соревнований /Подготовки/Физических нагрузок/
Восстановления
Которая требует модификации(изменений) в каждой
фазе роста/созревания/обучаемости

23.

В период подростковой фазы, соревнования следует
рассматривать как важную среду обучения (а не
только ПОБЕДА!) в балансе с биологическими
окнами возможности для физического и
эмоционального развития

24.

Сквош (Физическое развитие) следует
рассматривать как неотъемлемую часть общего
благополучия и должна быть синхронизирована с
другими составляющими образа жизни, такими как
образование/социальное развитие (адаптация) и тд.

25.

LTPD базирует на научном изучении тренировок,
проводимых хорошими тренерами на протяжении
многих лет
Нет такого понятия , как интеллект, без первичного
инстинкта
Тренеры должны постоянно реагировать на новые
знания и уровень восприятия

26.

Выносливость – Во время скачка роста–
переходящие в силовые нагрузки, когда скачок
роста на исходе
Сила– у девочек сразу после скачка роста/развития
и во время месячных. У мальчиков только одно окно,
начиная в первый год после скачка роста.
Скорость – девочки между 6-8 годами & 11-13.
Мальчики 7-9 лет & 13-16 лет / 1-ая фаза на ловкость
и быстроту, 2ая фаза развитие анаэробной системы
быстрой отдачи энергии

27.

Навыки (Построение розыгрыша –Фундаментальные
движения) – Девочки 8-11 лет Мальчики 9-12 лет
Гибкость – Девочки 8-11 лет Мальчики 6-10 лет –
Особое внимание в период скачка роста
Психология – сквош это ментально-физическое
соперничество, требующее сохранения высокого
уровня концентрации – Ментальная устойчивость,
как на соревнованиях так и на тренировках, имеет
важное значение для успеха в сквоше и может
улучшить повседневную жизнь

28.

УПОРЯДОЧИТ МЫСЛИ: Метод мышления
4 вопроса и три слова: Что? –Почему?-Когда? –
Как? и PDA –Предвидение –Решение-Действие
ЧТО игрок хочет уметь делать?
ПОЧЕМУ это важно уметь делать?
КОГДА это уместно делать?
КАК это может быть достигнуто?

29.

ЧТО – контролировать угол, направление и скорость
головы ракетки
ПОЧЕМУ – угол и направление головы ракетки
контролирует траекторию- скорость-точность мяча
КОГДА – всегда
КАК – взять ручку ракетки так, чтобы указательный и
большой палец образовали букву V и были выше на
ручке ракетки, чем оставшиеся пальцы – таким
образом, три остальных пальца слегка обхватывают
ручку ракетки.

30.

ЧТО – естественная высота и дистанция по отношению к телу с
точкой удара
ПОЧЕМУ – помогает скоординировать движения тела к движущемуся
мячу
КОГДА – всегда на свой выбор
КАК – устанавливать «George» для кандидатов курса – держать
ракетку в неиграющей руке используя хват, как указано выше –
правой рукой слегка набивайте мяч на ракетке до максимальной
высоты уровня головы – пусть кандидаты установят(определят) как
высоко точка контакта по отношению к телу – поменяйте сторону и
повторите задание
ВАЖНО!!! Убедитесь, что точка контакта мяча с ракеткой
остается на той же высоте,что и установленное естественное
расстояние точки косания(контакта) по отношению к телу –
Сошлитесь на Радар

31.

ЧТО – отслеживать положение мяча по отношению к
телу
ПОЧЕМУ - помогает координации движения тела к
движущемуся мячу
КОГДА - всегда
КАК – указывая на мяч свободной рукой

32.

ЧТО- помочь начинающим игрокам расслабить хват
и все тело
ПОЧЕМУ- снять с тела чрезмерное напряжение
КОГДА – или при передвижении в позицию, или при
нанесении удара
КАК – сфокусировать внимание и почувствовать
разницу

33.

ЧТО – связать действие ракетки с тем куда
направился мяч
ПОЧЕМУ – позволяет игроку определить куда
направляется мяч с точностью
КОГДА - всегда
КАК – изменив действия, мяч направляется в
другую цель

34.

ЧТО – диагностический инструмент для выявления того, какие
вероятные причины возникновения проблем в основе навыка
ПОЧЕМУ – это систематический и точный путь найти основные
проблемы
КОГДА – всегда
КАК - установите Осознание(Perception) на указатель 12 часов –
Решение (Decision) 4 часа – Действие(Action) 8 часов. Начиная с 12
часов посмотрите предвидит (осознает) ли игрок действия соперника
и положение мяча/ 4 часа дальше смотрим выбрал ли игрок хорошую
позицию для удара/ и 8 часов дальше смотрим произвел ли игрок
хороший удар.

35.

ЧТО- мера определения компетенции игрокаоценка НЕ ПО СТИЛЮ,а по уровню точности, что
игрок хочет сделать с мячом
ПОЧЕМУ – устанавливает уровень успеха и уровень
работы для оптимального обучения
КОГДА - всегда
КАК – наблюдать за уровнем успеха в
рутине/упражнении – диапазон от 5 до 8 из 10 это
хорошо

36.

ЧТО- инструмент для измерения степени сложности
для игрока
ПОЧЕМУ- позволяет игроку учится на
подсознательном уровне
КОГДА - всегда
КАК- уберите информацию от игрока –
сфокусируйте внимание только на одном из
ИНСТРУМЕНТОВ – СТОП разговорам и дайте им
попробовать

37.

ЧТО-позволяет игроку реализовывать Простые
Розыгрыши в их собственном темпе прогрессии
ПОЧЕМУ- показывает процесс прогрессирующего
построения навыка от Закрытого навыка к
Открытому
КОГДА- всегда
КАК- PDA-будь Явным в 3 трех зонах фокуса

38.

ЧТО- инструмент, показывающий разницу в действиях ракетки,
которые направляют мяч в разные цели
ПОЧЕМУ- позволяет игроку определить сигналы куда
соперник собирается ударить мяч
КОГДА- фокусироваться на сопернике непосредственно
перед тем как он ударит мяч
КАК- PDA – выделить процесс PDA,то есть фокус на
различных действиях ракетки,необходимых для направления
мяча в разные цели(Осознание/Perception) – распознать
когда хорошая возможность(Решение/Decision)

39.

В конце модуля, тренеры смогут продемонстрировать, что они
умеют:
Понимать КАК устанавливать связь с начинающими игроками в сквош
Понимать разные стили обучения игроков и необходимость
использования разных стилей обучения.
Понимать ключевые принципы Введения и Демонстрации
Демонстрировать и знакомить с ключевыми принципами WWWH по
отношению к хвату ракетки
Проводить разминку
Демонстрировать и знакомить с ключевыми принципами WWWH при
подачи, ударов вдоль стены (drives),боустам, укороченным
ударам(drops) и ударам слету(volleys) в простых розыгрышах
(постепенно)
Понимать и демонстрировать модели передвижений в простых
розыгрышах с Открытыми Навыками (Open Skill) в сквоше
Обеспечить безопасность на корте
Уметь проводить демонстрацию
Замечать, диагностировать ошибки и обеспечить обратную связь для
прогресса исполнения простых розыгрышей – ПРАКТИЧЕСКИ
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИНСТРУМЕНТЫ

40.

ПОКАЗАТЬ – с помощью партнера в ситуации
розыгрыша, коротко показать демонстрируемый
навык для создания визуального образа
СКАЗАТЬ - кратко объяснить ключевые моменты
PDA
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ РАЗ – выделяя ключевые
моменты, в то же время постепенно привлекая
внимание группы в устной форме
ПРОБОВАТЬ – организовать группу для практики
навыка выполнения хорошей демонстрации

41.

ЧТО – Разминка- это процесс, который
подготавливает Тело и Мозг к практике или к игре
ПОЧЕМУ – предотвращает травмы –позволяет
работать на полную силу/скорость
КОГДА – перед тренировкой – практикойсоревнованиями
КАК – пробежка/растяжка/имитация ударов

42.

ЧТО – ударить мяч сначала в переднюю стену между линией подачи и
линией аута-прижать к боковой стене как можно ближе – с
дальнейшим отскоком от пола сразу за квадратом подачи
ПОЧЕМУ – заставить соперника двигаться в задний угол корта,
покинув зону Т
КОГДА – когда твой соперник в зоне Т или впереди тебя
КАК –
Р – фокусируйтесь на действии соперника во время удара мяча
D – решите, где вы хотите произвести контакт с мячом,цель- длина
А – двигайтесь из зоны Т в позицию лицом к боковой стене с
открытой ракеткой. Ракетка начинает двигаться вниз и вперед к точке
контакта George, c проводкой расслабленным хватом на возврате в
зону Т.

43.

ЧТО –
ударить мяч низко в переднюю стену, с дальнейшим отскоком
от пола прижатым к стене
ПОЧЕМУ –
Заставить соперника двигаться к переднему углу корта
КОГДА –
Когда твой соперник сзади
КАК -
P – фокусироваться на действиях парнера,когда партнер бьет
по мячу
D – Решить где ты хочешь произвести контакт с мячом–
предпочтительно на начальной стадии удара слета (volley) и
нанести удар в цель в переднюю стену посередине между Tin
и линией подачи
A – Двигаемся из зоны Т в позицию лицом к боковой стене с
открытой ракеткой. Ракетка начинает двигаться вниз и вперед
к точке контакта с мячом, с последующей проводкой
расслабленным хватом, возвращаемся в зону Т

44.

ЧТО –
попасть в боковую стену-переднюю стену ближе к линии
подачи – противоположную боковую стену с дальнейшим
отскоком от пола с потерей скорости в передней части корта
ПОЧЕМУ –
Заставить партнера выйти из зоны Т
КОГДА –
Мяч оказывается за телом игрока ИЛИ,если он не смотрит на
соперника
КАК –
P – Фокусируемся на движении тела партнера и действие
его ракетки во время удара по мячу
D – Решить где вы хотите произвести контакт с мячом и
установить цель по диагонали передней части корта
A – Двигаемся из зоны Т в позицию лицом к ближайшему
заднему углу. Ракетка двигается вперед и с движением
подъема в точку контакта George с дальнейшей проводкой
расслабленным хватом на возврате в зону Т

45.

ЧТО –
ударить в переднюю стенку в непосредственной близости от
центра – потом боковую стену за квадратом подачи
ПОЧЕМУ –
Выдвинуть партнера из зоны Т
КОГДА –
Когда партнер находится впереди на другой части корта
КАК –
P - Фокусируемся на движении тела партнера и действие его
ракетки во время удара по мячу и пытаемся предположить
куда мяч полетит
D – Решаем где вы хотите произвести контакт с мячом
вовремя его полета и целимся в боковую стену
A –Двигаемся из зоны Т в позицию лицом к ближайшему углу.
Ракетка двигается вперед и с движением подъема в точке
контакта George с дальнейшей проводкой расслабленным
хватом на возврате в зону Т

46.

ЧТО –
Мяч должен удариться в переднюю стену между
линией подачи и линией аута с дальнейшим отскоком
на противоположной задней части корта за короткой
линией –это похоже на удар свечу (lob) или драйв на
длину
ПОЧЕМУ –
Ввести мяч в игру и поставить соперника под давление
КОГДА –
В начале каждого розыгрыша
КАК –
Поставив ногу в квадрат подачи, свободной рукой
подбросить мяч в позицию удобной вам для удара

47.

ЧТО – Отбить мяч в высокой точке полета перед тем как он произведет
отскок, первый удар в переднюю стену посередине между линией подачи
и линией аута – прижимаем мяч к боковой стене как можно ближе –с
дальнейшим отскоком от пола за линией подачи
ПОЧЕМУ –
Попытаться заставить соперника направиться в задний
угол и выйти из зоны Т
КОГДА– Когда твой соперник в зоне Т или впереди тебя
КАК – P – Фокусируемся на действиях партнера при подаче ,когда он
бьет мяч
D – Принимаем решение ударить мяч слета перед тем как он
отскочит от пола
A –Двигаемся из зоны Т в позицию лицом к боковой стене с
поднятой ракеткой,движением вперед бьем мяч на самом высоком уровне
возможным с расслабленным хватом,короткое действие и возврат в зону
Т

48.

ЧТО –
PDA,используемый как часы это диагностический
инструмент, чтобы выделить зоны
развития(совершенствования) для начинающих игроков
ПОЧЕМУ–
Это предоставляет тренеру процесс/процедуру в
контексте и хронологическую последовательность
элементов открытых навыков(розыгрышей) в сквоше
КОГДА –
Начинающие игроки имеют трудности с
прогрессированием , развитием навыка
КАК –
Начинаем поиск от 12 часов и далее к 1,2,3,4 и тд. до 12
–Работаем над небольшим количеством сначала через
12.
Используйте Инструменты как зоны фокуса для
содействия в прогрессии и развития

49.

Понимать и описать разницу между индивидуальным
и групповым обучением
Планировать и осуществлять ряд индивидуальных
занятий для разработки и усовершенствования
простых розыгрышей для игры в сквош, наблюдения
и диагностирования ошибок, чтобы обеспечить
обратную связь для улучшения позитивных
изменений.
Планировать и осуществлять ряд групповых занятий
модифицированными веселыми играми и простыми
розыгрышами, наблюдать и диагностировать
ошибки, чтобы обеспечить обратную связь для
улучшения позитивных изменений.

50.

Каждый урок должен включать:
Разминка
Процесс Оценки игрока – Часы – PDA – Поиск проблемных зон
Диагностика – Расставляем приоритеты, что является причиной
проблемы - Возможные вопросы
Демонстрация вводимого навыка – Показать / Сказать /
Попробовать – ИДЕИ Введение/Демонстрация/Объяснение/Действие/Резюме
основных моментов одной области для игрока, чтобы
сосредоточить внимание на улучшении.
Разрешите им попробовать– Закрытый навык прогрессирует к
Открытому навыку – Вверх или вниз – 0-100 – Есть проблемы
– Делай меньше!
Практика Навыков
Игры - Модифицированные/ Кондиционные / Веселые соревнования
если необходимо
Заминка
Подведение итогов урока / Завершение