Эмоциональный интеллект и способы его развития

1.

индивидуальный
проект
Крылова Алина 10 Б

2.

Эмоциональный
интеллект и способы
е г о развития

3.

эффективно
справлят ься со своими
обязанностями
поддерживать
доброжелат ельные
от ношения с
окружающими
Человек с низким
уровнем EQ:
конфликтен;
раздражителен;
нерешителен;
Все эмоции нам
нужны.
Актуальность
Чем хорош эмоциональный
интеллект? Кому он важен?

4.

ЦЕЛЬ
создать рекомендательное пособие по
развитию эмоционального интеллекта

5.

задачи
первая задача
Узнать о том, что такое
эмоциональный интеллект и как
его развить
вторая задача
Провести различные опросы и
тесты. Развить эмоциональый
интеллект.
третья задача
Выявить самые эффективные
способы развития EQ

6.

Чт о т акое эмоции?
Чт о т акое чувст ва?
Как они зарож дают ся?
Чт о т акое эмоциональный
интеллект?
Какие практ ики его разовьют ?
И какая из них самая
эффективная?

7.

Эмоции
Что такое эмоция?
Эмо́ция (от лат. emoveo — «потрясаю», «волную»)
— психический процесс средней
продолжительности, отражающий субъективное
оценочное отношение к существующим или
возможным ситуациям и объективному миру.
Как за р о ж да е т с я
эмоция?
Сначала приходит стимул из окружающего мира.
Затем в подкорке головного мозга запускаются
процессы, отвечающие за эмоцию.

8.

эмоции
Переживаемым
или
осознаваемым в
психике
ощущением
эмоции
Процессами,
происходящими в
нервной,
эндокринной,
дыхательной,
пищеварительной
и других
системах
организма.
Наблюдаемыми
выразительными
комплексами
эмоций, в т о м
числе, на лице.

9.

эм оци и
Эмоции кратковременны
Эмоции человек не всегда осознает
Эмоции проявляются снаружи, их сложно
контролировать и скрывать
чувства
Чувства — это долгосрочное
отношение к кому-либо или чемулибо, они устанавливают тесную
эмоциональную связь с предметом
(объектом)
Чувства человек осознает
практически всегда
Чувства, как правило, проявляются
внутри, они никуда не исчезают и
могут просто не проявляться
длительное время

10.

Изард Кэррол
Нейрофизиологический
Экспрессивный
Субъективный
Пол Экман
Выделил базовые эмоции: счастье, грусть,
отвращение, удивление, гнев, страх.
Теория эмоций,
возникшая в 2014 г о д у
радость, печаль, страх, гнев
Теория
базовых
эмоций

11.

Чт о т ако е
эмо цио наль ный
интеллект?
Эмоциональный интеллект, или EQ (англ.
emotional intelligence) — сумма навыков и
способностей человека распознавать эмоции,
понимать намерения, мотивацию и желания
других людей и свои собственные, а также
способность управлять своими эмоциями и
эмоциями других людей в целях решения
практических задач.
Эксперты Всемирного экономического форума
внесли его в топ-10 наиболее важных навыков
в 2020 году.
Если эмоциональный интеллект не развит,
человеку очень тяжело распознавать свои
эмоции и считывать состояние других людей.

12.

13.

Фазы
управления
эмоциями:
1
Идентификация. Распознавание эмоции
2
Понимание причины появления эмоции.
Что явилось ее запуском?
3
Направить эмоцию себе во благо,
сделать ее полезной поможет
интеллект
4
Непосредственные действия,
направленные на то, чтобы сделать
эмоцию полезной.

14.

Когда вы понимаете, что вы застряли в одной
эмоции.
Ко гд а и к о м у н у ж н о
развивать
эмоциональный
интеллект?
Когда вы наступаете на те ж е грабли, постоянно
делаете одну и ту ж е ошибку.
Когда вы застряли в неком цикле и не идете к успеху, не
развиваетесь.
Когда жизни других людей гораздо интереснее
вашей жизни.

15.

УРОВЕНЬ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ИНТЕЛЛЕКТА
опрошенные: подростки 13-16
лет. В опросе при ни мали
участие 26 человек
высокий
11.5%
низкий
38.5%
чуть выше среднего
23.1%
средний
26.9%

16.

ПРАКТИКА «НЕМОЙ
ТЕЛЕВИЗОР»

17.

«ДНЕВ НИК
Э М ОЦИЙ»

18.

«НАБЛЮДАТЕЛЬ»

19.

«РАБОТА С ТЕЛОМ»

20.

УРОВЕНЬ
Э М ОЦИОНАЛЬНОГО
ИНТЕЛЛЕКТА
высокий
23.1%
низкий
26.9%
опрошенные: подростки 13-16
лет. В опросе при ни мали
участие 26 человек
чуть выше среднего
23.1%
средний
26.9%

21.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Эм оц ионал ь ны й
и н т е л л е к т - это
сложный
ко нстр укт
Управление эмоциями
- это навык, который
можно нарабатывать
и развивать.
. Л ю д и с высоким уровнем
развития эмоционального
и н т е л л е к т а обла да ют
важнейшими способностями

22.

Поставленная мной цель и задачи выполнены.
После проведённого тестирования мне удалось
определить уровень EQ опрошенных
В результате проведения упражнений для развития EQ были выявлены самые эффективные,
результаты повторного тестирования улучшились
На основе двух тестов мной было составлено рекомендательное пособие по улучшению EQ

23.

ИСТОЧНИКИ
https://gilber.one/kak-razvit-eq.html
https://mel.fm/blog/startupjunior/69321-11-uprazhnenykotoryye-pomogut-luchshe-ponimat-svoi-i-chuzhiye-emotsii
https://vc.ru/hr/408328-emocii-kak-instrument-12uprazhneniy-dlya-prokachki-emocionalnogo-intellekta

24.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!