Лечение социофобии

1. Лечение социофобии

Автор: Мамон Илья 10А

2. Цели и задачи

Цель: разработка статьи о социофобии, где будут собраны рекомендации, как с
этим справляться.
Задачи:
1.
Изучить литературу и Интернет-ресурсы по данной теме.
2.
Описать, что такое социофобия и её проявления.
3.
Выяснить причины возникновения социофобии.
4.
Составить и опубликовать статью, которая поможет справляться с данным
расстройством.
5.
Рассказать о способах борьбы с социофобией одноклассникам.

3. Социофобия – причины и симптомы Термин «социофобия»

Социофо́бия — тип тревожного
расстройства, выражающийся
излишним страхом или тревогой,
возникающими в одной или нескольких
социальных ситуациях (например,
беседа или какие-либо действия под
наблюдением). Человек, который
страдает этим расстройством, боится,
что его действия или выражение
тревоги будут негативно оценены
окружающими, и в результате
стремится избегать ситуаций, в
которых возникает страх или тревога.

4. Симптомы

В большинстве случаев социофобия начинает
проявляться в раннем возрасте. Поскольку
болезнь начинает проявляться рано, то возможно
возникновение ещё и сопутствующих расстройств,
таких как депрессия или злоупотребление
наркотическими веществами. К психологическим
симптомам социофобии, как правило,
добавляются физиологические, такие как:
покраснение кожных покровов, потливость,
тремор, учащённое сердцебиение, тошнота. Могут
присутствовать ступор и быстрая, сбивчивая речь.
В ситуациях, сопряжённых с сильным стрессом,
возможны панические атаки. Ранняя диагностика
обычно помогает минимизировать симптомы и
избежать возникновения дополнительных
расстройств, таких как депрессия. Социофобию
иногда называют «болезнью упущенных
возможностей».

5. Причины возникновения

Исследования, касающиеся причин
социофобии, ведутся в широком
диапазоне теорий и областей знания — от
нейробиологии до социологии. Однако
учёным ещё только предстоит выяснить
точные причины возникновения
социальной тревожности. Текущие
данные позволяют говорить о том, что
основную роль играет наследственная
предрасположенность в комбинации с
социальными факторами и факторами
окружающей среды.
Генетические и семейные факторы
Влияние прошлых эпизодов
отрицательного опыта общения

6. Лечение социофобии Как преодолеть социофобию самостоятельно?

Психологи советуют, что прежде всего человек с проявлениями социофобии должен
изменить свой образ мышления:
• Полностью избавиться от негативизма по отношению к самому себе.
• Твердо уяснить, что ему есть, что сказать и предложить окружающим.
• Осознать бессмысленность и бесперспективность избегания общества других
людей, а также то, что они не монстры и им есть чем заняться, кроме обсуждения ваших
качеств и поступков.
• Убедить себя в своей целеустремленности и значимости собственных мыслей и
действий.
Достичь этих результатов и научиться думать позитивно можно, если каждый день
думать об этом на протяжении 10-30 минут.

7. Когнитивно-поведенческая терапия

Наиболее эффективным и перспективным
направлением психотерапии в лечении
социальных фобий является когнитивноповеденческая терапия (КПТ), в особенности
групповые занятия и метод экспозиции.
Пациента постепенно приучают относиться
без страха и тревоги к тревожащим его
ранее ситуациям. Действуя в группе,
участвуя в ролевых играх и тренингах,
человек восстанавливает ранее утерянные
навыки общения и приобретает новые,
вырабатывает адекватную линию поведения
в социуме при различных ситуациях,
формирует новые мысленные установки на
основе чувства достоинства и осознания
своей значимости и уникальности, как
личности.

8. Медикаментозное лечение

Социофобия, лечение которой чисто
психотерапевтическими методами оказалось
недостаточно эффективным, может быть
симптоматически смягчена или устранена с
дополнительным использованием лекарственных
средств, направленных на устранение симптомов
тревоги, страха и депрессии. Среди них можно
выделить такие, как:
• Антидепрессанты, в том числе СИОЗС –
селективные ингибиторы обратного захвата
серотонина, ингибиторы обратного захвата (ИОЗ)
норадреналина и серотонина, а также ингибитор
моноаминооксидазы (МАО) под названием
моклобемид.
• Бензодиазепины (клоназепам), которые можно
использовать, несмотря на их эффективность только
как краткосрочный вариант лечения из-за риска
развития зависимости и синдрома отмены.

9. Разработка статьи с рекомендациями

На основе изученного
материала, мною была
разработана статья.
«Социофобия – это не
приговор!».
В статье собраны общие
понятия о социофобии,
признаки. В доступной форме
даны рекомендации
психологов. Также статья
содержит мои собственные
выводы и наблюдения.
Скриншоты статьи

10. Заключение

Работая над проектом, я открыл для себя много нового и интересного.
Познакомился со специальной литературой по теме проекта и ресурсами
Интернета. В этом проекте я узнал достаточно много вещей касательно
данной фобии, в частности причины её возникновения и способы лечения.
Эта работа оказалась для меня достаточно близкой, так как у меня тоже
есть предрасположенность к этой фобии. Благодаря работе надо
проектом, я нашел полезные рекомендации для себя и это помогло мне в
разработке статьи.
Целью моего проекта было создание статьи о социофобии, где будут
собраны рекомендации, как с этим справляться.
Данная статья была разработана и опубликована в социальной сети
«ВКонтакте» в группе «Медиацентр» нашей школы, тем самым я достиг
цели своего проекта.

11. Список используемой литературы

1.
Способы лечения социофобии [Электронный ресурс] — Режим доступа:
https://stophobia.ru/Articles/Article_3
2.
Как избавиться от социофобии самостоятельно [Электронный ресурс] —
Режим доступа: https://medgz.ru/stati/article_post/lechenie-sociofobii
3.
Презентация на тему «Изучение Социофобии» по психологии для 11 класса
[Электронный ресурс] — Режим доступа:
https://pptcloud.ru/psihologia/izuchenie-sotsiofobii
4.
Социофобия – Википедия [Электронный ресурс] — Режим доступа:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%
D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F

12. Лечение социофобии

Автор: Мамон Илья 10А