Причины ухудшения зрения у школьников, факторы, влияющие на его развитие и способы профилактики

1.

Причины ухудшения зрения
у школьников, факторы,
влияющие на его развитие
и способы профилактики
ДОЛГОПОЛОВА ПОЛИНА 11 КЛАСС

2.

Цель исследования: Выявление причин, влияющих на
ухудшение зрения у школьников на примере нашей
школы и определение основных правил, которые помогут
сберечь его.
Задачи проекта:
1. Изучить факторы, влияющие на ухудшение
зрения школьников.
2. Исследовать проблему ухудшения зрения у
детей на примере учеников нашей школы.
3. Изучить правила выполнения
профилактических упражнений для
сохранения зрения, составить комплекс
упражнений для глаз.
4. Разработать комплекс рекомендаций для
обучающихся
и учителей , помогающих сохранить зрение.
5. Составить памятку

3.

Гипотеза и этапы проекта
Гипотеза: если регулярно выполнять определенные (специальные)
физические упражнения, соблюдать режим работы и отдыха,
нормировать использование гаджетов, то можно способствовать
сохранению зрения.
Этапы проекта:
Теоретическая часть. Методы и приёмы:
консультации с учителем.
сбор информации в Сети.
изучение литературы по теме проекта.
изучение основ планирования
самостоятельной физической нагрузки с
тренировочным эффектом для улучшения
зрения.
сбор информации о статистике
ухудшения зрения учеников в нашей
школе.
Практическая часть. Методы и приёмы:
обработка собранного материала
по теме проекта;
дополнение и корректировка этапов
работы над проектом
консультации с медицинским
работником нашей школы
создание презентации;
создание лечебного комплекса для
самостоятельной тренировки профилактики
нарушения зрения
• Разработать комплекс рекомендаций для
обучающихся и учителей , помогающих
сохранить зрение.
Создание памятки

4.

Принято различать три основных группы
нарушения зрения:
врожденные (патологии возникают вследствие
неправильного внутриутробного развития);
наследственные (заболевания передаются от
родителей к детям или через поколение и обусловлены
генетической природой);
приобретенные (нарушения зрения возникают в
течение жизни в результате травм, заболеваний и
воздействия неблагоприятных внешних факторов).
Наиболее распространенными офтальмологическими
проблемами являются близорукость (миопия),
дальнозоркость (гиперметропия), амблиопия и
астигматизм. Данные заболевания могут быть вызваны как
одной, так и сочетанием нескольких причин
одновременно. Так как я сама страдаю от миопии, то в
данной работе я рассматривала именно эту проблему.

5.

6.

Глаз - воспринимающий отдел зрительного
анализатора, служащий для восприятия
световых раздражений. Через глаза человек
получает до 90 % информации об
окружающем мире. Зрительный анализатор
включает 3 ключевых компонента:
периферический, представленный
непосредственно глазным яблоком и
прилегающими тканями; проводниковый,
состоящий из волокон зрительного нерва;
центральный, сосредоточенный в коре
головного мозга, где происходит
формирование и оценка зрительного
образа.
имеет слоистую структуру с наибольшим
показателем преломления; находится за
радужной оболочкой.
Стекловидное тело - студенистое вещество,
заполняющее пространство между
хрусталиком и сетчаткой (задняя глазная
камера)
Преломляющая сила оптического аппарата
глаза называется рефракцией. В норме
рефракция позволяет получить проекцию
изображения предмета на сетчатке.
Четкость изображения на сетчатке кроме
преломляющего аппарата глаза зависит от
размера глазного яблока. Примерно 30%
современных людей страдают от тех или
иных аномалий рефракции. Это означает,
что человек с нарушениями рефракции не
может четко и ясно видеть окружающие
предметы и нуждается в тех или иных
методах коррекции зрения. Соразмерная
рефракция – это состояние зрения, когда
фокус оптической системы глаза совпадает
с сетчаткой. Несоразмерная рефракция
называется аметропией.
К аметропии
относятся:
Важнейшая функция глаз – преобразование
световых сигналов из окружающей среды в
нервные импульсы, которые затем
передаются в зрительную кору головного
мозга. Нормальная
острота зрения обеспечивается работой
оптического аппарата глаза. При помощи
оптических сред глаза на сетчатку
проецируется обратное уменьшенное
изображение предмета. Они работают, как
собирательные линзы.
К оптическому или преломляющему
аппарату глаза относятся:
Роговица - передняя часть склеры, более
выпуклая и прозрачная; действующая как
собирающая линза с оптической силой
+(42-43) дптр. Склера обеспечивает до 75%
фокусирующей способности глаза.
Если же фокус оптической системы глаза
находится перед сетчаткой, и четкое
изображение формируется раньше, чем
лучи достигают сетчатки, такая рефракция
глаза называется миопия или близорукость.
Передняя камера - камера с водянистой
массой, которая находится в передней
части глаза между роговицей и хрусталиком
Хрусталик - природная эластичная
двояковыпуклая линза диаметром 8-10 мм и
оптической силой +(20-30) дптр. Хрусталик
Близорукость — самая распространенная
зрительная патология, которая начинает
развиваться обычно в детском возрасте.
Заболевание может возникать по разным
причинам. Особенно внимательно нужно
следить за зрением при наличии
предпосылок к его ухудшению.
Миопия, гиперметропия, астигматизм.

7.

В медицинских источниках указывается, что
под влиянием на организм провоцирующих
факторов развиваются такие нарушения
оптических функций глаза:
неспособность глаза фокусировать четкое
изображение на сетчатке;
изменение формы и размера глазного яблока,
кривизны и толщины роговицы;
дистрофические поражения сетчатки, сосудов
глаз;
нарушение питания и кровообращения органа
зрения;
помутнение или изменение структуры жидких
сред глазного яблока;
атрофические и дегенеративные процессы,
нарушение нормальной связи глаз с мозгом.

8.

Общие факторы,
провоцирующие
ухудшение
зрения, которые
выделяют
специалисты:
тяжелые физические нагрузки;
умственное перенапряжение;
длительная и чрезмерная зрительная работа (чтение, работа
за компьютером);
вредные привычки (курение и алкоголизм);
воздействие частых стрессов;
неправильное и несбалансированное питание;
нарушение гигиены зрения (плохое освещение, зрительные
раздражители, чтение и работа в неправильном положении);
несоблюдение назначений и рекомендаций офтальмолога
(отказ от ношения очков, несоблюдение зрительного режима);
инфекционные и воспалительные заболевания глаз
(конъюнктивит, кератит, увеит);
токсические отравления организма;
воздействие яркого света и ультрафиолета;
общие хронические заболевания организма (сердечнососудистые, инфекционные и аутоиммунные);
травмы глаз, лица и черепа; нарушение мозгового
кровообращения;
Возрастные изменения.
На мой взгляд, выделенное красным – это факторы, которые
воздействуют на зрение школьников и для подтверждения моего
предположения, я провела анкетирование среди учеников нашей
школы.

9.

Опрос с 9-11
классами

10.

Вывод по
анкетированию 9-11
классы:
В опросе принимали участие 38 учеников, условно их можно
распределить на 3 группы:
1 группа:
16 человек ухудшения зрения не замечают, из них
гимнастику для глаз выполняет 11 человек, все занимаются
ФК в спортивных секциях или самостоятельно, к окулисту не
обращались;
2 группа:
8 человек жалуются на боль в глазах и ухудшение зрения
после работы за компьютером или игрой в гаджете, из них
гимнастику для глаз выполняет 1 человек, 6 не получают
необходимой физической нагрузки, к окулисту обращался 1
человек;
3 группа:
14 человек носят очки или линзы и регулярно обращаются к
окулисту, из них 10 человек выполняют гимнастику для глаз, 2
человека не получают необходимую физическую нагрузку;

11.

Мной проводилась работа с
медицинскими картами школьников,
в медицинских картах была изучена
история состояния зрения ребят во
время двух периодов: период
поступления в школу (1 класс),
выпускной класс из начальной
школы (4 класс).

12.

Работа с медицинскими
картами учащихся 1-4 класса:
1 классы
2 классы
3 классы
4 классы

13.

Вывод по работе с медицинскими
картами учеников начальной школы:
В 1-ой параллели очки носят 11 учеников;
Во второй – 14 учеников, причем 1 ребенок надел
очки впервые;
В третьей – 9 человек в очках, 5 из них надели очки
только в этом году;
В четвертой – 14 учеников носят очки, 8 из них надели
очки в процессе обучения в школе.
Кроме того, по статистическим данным 99
поликлиники в 21-22 учебном году наш комплекс
впервые за все время объединения «побил рекорд»
обращений детей к офтальмологу(окулисту) - с
жалобами на ухудшение зрения в поликлинику
обратились 303 ученика.

14.

Работа с медицинскими картами учащихся и консультация с
медсестрой школы.

15.

Как физическая нагрузка
влияет на зрение
Доказано, что существует зависимость между
физической активностью человека и его здоровьем.
Физические нагрузки улучшают и нормально
формируют кровообращение в организме. Для
зрения нормальное кровообращение очень важно –
оно улучшает развитие мышечного аппарата, в том
числе, и глазодвигательных мышц, которые работают
при зрении.

16.

Полезные виды физической
нагрузки при миопии:
спортивные игры (как волейбол, баскетбол или настольный теннис ,
бадминтон), в ходе которых происходит постоянное переключение зрения
попеременно на близкое и далекое расстояние.
Циклические виды спорта, при которых пульс колеблется от 100 до 140
ударов в минуту, что благоприятно воздействует на работу глаза,
усиливает кровоток, повышает работоспособность глазной мышцы и
приводит в норму циркуляцию внутриглазной жидкости. Это:
Бег
Плавание
Езда на велосипеде
Пешие и лыжные прогулки
Танцы
Скандинавская ходьба

17.

Противопоказания к занятиям
отдельными видами спорта
При высокой степени близорукости,
осложнениях и изменениях глазного
дна показано существенное
ограничение видов физической
активности. Миопия и спорт не
совместимы в случаях занятий
такими спортивными дисциплинами,
как бокс и борьба, прыжки, большой
теннис и футбол, горнолыжный
спорт, тяжелая атлетика, велоспорт
или конный спорт.

18.

Питание
Особое внимание следует уделить
питанию особенно, если ребенок
стал хуже видеть вдаль. Причины
миопии нередко кроются в
дефиците витаминов А и группы В,
фолиевой кислоты, минералов –
селена, цинка, марганца. Поэтому
важно включать в рацион
цельнозерновые продукты, зеленые
овощи и фрукты, листовые культуры.
И знакомые с детства «лекарства» –
морковь и черника.

19.

Гимнастика
для глаз
Гимнастика для глаз отличный способ
предупреждения
близорукости.
Несложные упражнения
может выполнять даже
ребенок. Несколько
минут гимнастики для
глаз каждый час,
уберегут от
перенапряжения глаз,
натренируют глазные
мышцы и снизят риск
развития миопии.
Приведенный ниже
список простых
упражнений, по силам
выполнять каждому
ребенку и тем более,
взрослому человеку.

20.

Проанализировав научные статистические данные, проведя
исследования, пришла к выводам:
1 Глаз - важнейший из органов чувств, обеспечивающий
человеку
до 90% информации.
2.Патология оптической системы глаза приводит к
ухудшению
рефракции, обеспечивающей фокусировку изображения
на
сетчатке. При этом возникают астигматизм, дальнозоркость и
близорукость.
Заключение.
3. Близорукость увеличивает размеры глазного яблока и
удаляет сетчатку,
изображение формируется перед ней.
4.Симтомы близорукости: летающие «мушки», ломота в
глазах,
боли в глазницах, головные боли и плохое видение удаленных
предметов.
5. Результаты исследования показали, что ухудшение
зрения у школьников
зависит не только от наследственности, но и от
несоблюдения гигиенических норм: гиподинамии (отсутствия
физической нагрузки, несбалансированного
питания, неправильного зрительного стереотипа (посадка,
освещение, чтение
лежа), чрезмерных зрительных нагрузок (компьютер,
телевизор, гаджеты).

21.

А в заключении хочется сказать, что
проведя исследование, я поняла, что
между зрением и нашим образом
жизни существует прямая связь.
Зрение нужно беречь, нужно следить
за здоровьем глаз, соблюдать
правила и рекомендации врачей,
взять за правило делать зарядку для
глаз и конечно же вести здоровый
образ жизни.
Спасибо за внимание!

22.

Литература
Оригинал материала: https://opticcenter.ru/articles/detskoe-zrenie/uxudsheniezreniya-u-detej-prichiny-simptomy-i-metodyprofilaktiki/