34.39M

Categories:

psychology

management

Мастер класс «Поиск баланса»

1.

Мастер класс
«ПОИСК БАЛАНСА»
По мотивам книги «Точка Баланса»
Издательство Бомбора

Гоар Давтян
● 16 лет управленческого опыта, MBA Grenoble
● Признана как лучший руководитель Европы
2005, 2008
● Номинант конкурса “Деловые женщины” EY –
● Победитель Leadership Coaching Award
● Выпускница бизнес школа Сколково
● Автор книги “Точка Баланса” издательство
Бомбора 2020
● Тьютор Йельского университета по EQ
● Приглашенный лектор в ВШЭ и МГУУ
1990-2000
● Предприниматель, создатель центра развития,Врача
бутик отель «Логос»
офтальмолог
Директор
департамента продаж
Россия и СНГ
Предприниматель,
Лектор, бизнес
тренер, коуч
2002-2018
2017- п.н.в
2013-2018
Член совета
директоров

3.

ПРИНЦИП БАЛАНСА
Почему тема ресурсности и
баланса стала актуальной?

4.

Вызовы мира BANI
и переход в SHIVA
B
A
N
I
хрупкий
беспокойный
Полное неопределённость
Невозможность планирование
Нарастающий стресс в командах
Крушение планов
Сокращение ресурсов и рынков
нелинейный
непостижимый
Постоянный стресс
Потеря чувства безопасности
Внутренняя неустойчивость
* Отчет исследования центра Exacutive коучинга, развития и карьер
Москвоской школы управления Сколково март 2022

5.

«Принцип баланса»
Когда выключают свет,
ничего не остается делать,
кроме как – светить
Когда все вокруг зыбко и
не стабильно, необходимо
внутри найти стабильность
и баланс
Издательство БОМБОРА

6.

КРИЗИС И РАЗВИТИЕ
Зона вашего
комфорта
Место, где
происходят чудеса
Наполеон:
«Многие люди никогда
не сделают прорыв
в своей жизни, потому
что они отказались выйти
из зоны комфорта
и сделать шаг»

7.

Кризис время трансформации
В жизни все развивается и стремится к совершенству.
Каждая жизнь проходит сложный путь трансформации – куколка в
бабочку
Природа учит нас, в ней нет застоя, в ней всё находится в
движении
Мы не растем, когда все просто
Мы растем, когда жизнь бросает нам вызовы

8.

Смысл жизни в эволюции души
«То, что нас не убивает,
делает нас сильнее»
Фридрих Ницше:
За каждой историей влияния,
за каждым успехом, за каждой
сильной личностью всегда стоит
скрытый для других и невидимый
простым глазом Путь
И он всегда полон своих
взлётов и падений
Выигрывает тот,
кто понимает
и принимает свою
ответственность
за происходящее

9.

Кризисы, которых я
так боялась -именно
они стали
трамплином для
прыжка, именно
они заставили
переосмыслить и
задуматься о тайнах
мироздания

10.

Основная модель изменений
«see-do-get» - наше поведение
определяет наше видение
Эффективная Парадигма:
Любое разочарование или
неудовлетворенность могут
служить ключом к двери
самопознания, к
собственной зрелости
(Макс Люшер)
Вижу
Поведение
Результат
Получаю
Делаю
Не эффективная Парадигма:
Мир несправедлив ко мне, я
жертва обстоятельств
Не зрелый подход
•Попытка влиять на результат не меняя свое
поведение
•Попытка поменять свое поведение не
меняя видение
* Стивен Кови – «7 навыков высокоэффективной личности»

11.

Наши установки
И реальность
Закончите фразу: «жизнь – это….»
Борьба
Прекрасное
Путешествие
Непонятная
задача
Бесценный Дар

12.

Отношение
к реальности
Это борьба
ЗАЩИТИТЬСЯ
Это безопасно
Это непонятно
ОТБРОСИТЬ
Это радость
ЛЮБОВАНИЕ
СПОКОЙСТВИЕ

13.

КАРТА МИРА - МИРОВОСПРИЯТИЕ
Карта мира — это фон, это то состояние, в котором человек находится всегда: и когда
ему грустно, и когда весело. Это его принцип, это его цвет линз в очках, которые он носит
вечно.
Хочу, чтобы доверяли и уважали!
№1
Человек, который от всех и всего закрылся и считает, что
хорошего нет, а хорошего именно поэтому у него и не
будет. Он сам выбрал, чтобы ничего хорошего к нему не
попало сквозь кирпичные стены!
№2
Люди такого плана часто держат возле себя несколько
«доверенных» и тысячу раз проверенных лиц и
закрываются от всего нового, тем самым пропуская
интересные события.
№3
Эти люди уже ближе к оптимистам, но всё же
до сих пор не видят того, что человек сам решает
абсолютно всё в своей жизни.
№4
Что я отдаю миру, то и получаю! Они отдают этому миру
позитивные волны и получают взамен море хорошего и
доброго.

14.

Поведенческо – когнитивная психология
Роль негативных эмоции
Поведение
Как объяснить мое поведение?
О чем говорят мои эмоции?
Замкнутость
Осознание негативных эмоций - это
прямой путь к самопознанию
Эмоции
Обида,
досада
Любое разочарование может служить
ключом к собственной зрелости
Установки
Я жертва!

15.

Установки и реальность
Установки определяют наши мысли
Мысли определяют наши эмоции
Эмоции определяют наше поведение
Поведение определяют наши привычки
Привычки определяют судьбу
Судьба, привычка
Поступок
Поведение
Отношение
Мысли, эмоции
*Установки формируют нашу
судьбу, мы видим то, во что верим.
*Наше внимание как лупа, на чем фокусируемся, то и
увеличивается.
Установки

16.

Основная модель изменений
«See-Do-Get»
То, что мы видим, можно менять
То, что мы не видим и не осознаём, остаётся с нами и формирует нашу жизнь
против нашей воли
•Кругом все враги
•Деньги – это грязь
•Не обманешь не продашь
•Успех, только через трудности
• Я жертва обстоятельств

17.

ПАРАДОКС
Все мы прекрасно
знаем, что характер
влияет на судьбу.
Многих не устраивает
судьба, но почему-то
никто не спешит менять
свой характер
«ТОЧКА БАЛАНСА»
Гоар Давтян 2021
БОМБОРА

18.

Ресурс это:
Компетенции
Успех
Успех
Базовые
знания
Характер
«Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя»
Умение не унывать
Умение мечтать
Умение прощать
Умение превращать
проблемы в уроки жизни
Умение не бояться провалов
Жажда знаний и развития
Интерес к новому
Смелость быть целостным

19.

Рекомендация – принцип баланса
● Стань хозяином своей жизни!
Главное найти в чем урок и
сделать из лимона лимонад

20.

ТОНУС-МЕНЕДЖМЕНТ
ВМЕСТО TIME
MANAGEMENT

21.

ТОНУС-МЕНЕДЖМЕНТ
ВМЕСТО TIME MANAGEMENT
ФИЗИЧЕСКИЙ - ТЕЛО
Источник:
Сбалансированное питание
Сон
Физическая нагрузка
Поглотитель:
Большая нагрузка
Частые перелеты
Усталость
Перенапряжение

22.

ТОНУС-МЕНЕДЖМЕНТ
ВМЕСТО TIME MANAGEMENT
ФИЗИЧЕСКИЙ - ТЕЛО
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ - ДУША
Источник:
Сбалансированное питание
Сон
Физическая нагрузка
Источник:
Уважение
Доверие
Уважение к другим
Хороший психологический микроклимат
Поглотитель:
Большая нагрузка
Частые перелеты
Усталость
Перенапряжение
Поглотитель:
Негативные чувства:
Обида, зависть
Чувство вины, сожаления
Страх, недоверие

23.

24.

ТОНУС-МЕНЕДЖМЕНТ
ВМЕСТО TIME MANAGEMENT
ФИЗИЧЕСКИЙ - ТЕЛО
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ - ДУША
Источник:
Сон
Физическая нагрузка
Правильное питание
Источник:
Уважение
Доверие
Уважение к другим
Хороший психологический микроклимат
Поглотитель:
Большая нагрузка
Частые перелеты
Усталость
Перенапряжение
Поглотитель:
Интриги
Обида, зависть
Чувство вины, сожаления
Страх, недоверие
Источник:
Творческое напряжение
Интересные задачи
Источник:
Понимание своей роли и своего места
Понимание миссии и ценностей
Ощущение причастности к команде
Ответы на вопросы «зачем, во имя чего я делаю что-то»
Поглотитель:
Перегруженность
Рутина
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ - РАЗУМ
СУЩНОСТНЫЙ – ДУХ

25.

Рекомендации – принцип баланса
РАЗУМ
Фокус на себя
Физический – отдых, сон,
пп, активность
Эмоциональный –
общения с близкими
Интеллектуальный –
расширения кругозора
Сущностный - ощущения
смысла и пользы для
других
ДУША
ДУХ
ТЕЛО
В какой сфере возникают
сложности?
Как влияет на вас?
Что вы сделаете, чтобы
поддержать себя?
Какие будут последствия
этого через 3-5 лет

26.

4
Великих
дара
нашей сущности!

27.

Помни про 4 дара
нашей сущности!
Стимул
1.
Независимая
воля
Свобода
выбора
Реакция
Пространство
2.
Совесть
Система
ценностей
4.
3.
Воображение
Выход за
пределы
реальности
Самосознание
Оценка
собственных
мыслей и
поведения
Между стимулом и реакцией есть пространство

28.

4 дарования человеческого существа
Стимул
Независимая воля
Свобода выбора
Реакция
1
Пчела
* Пример – женщина в лифте
Саранча

29.

Создавать или уничтожать,
прощать или ненавидеть,
завидовать или восхищатьсяэто личный выбор каждого»
«Точка баланса»
Гоар Давтян

30.

КРУГ ВЛИЯНИЯ И КРУГ ЗАБОТ
ПРОАКТИВНЫЙ ФОКУС
РЕАКТИВНЫЙ ФОКУС
Когда люди фокусируются на том, на что могут повлиять, они
обогащают свои знания и опыт,
и пользуются заслуженным доверием окружающих.
Когда люди фокусируются на том, на что не могут влиять, у них
остается меньше времени и энергии на то, на что они
повлиять могут.
КРУГ
ВЛИЯНИЯ
КРУГ
ВЛИЯНИЯ
В результате этого их круг влияния увеличивается.
В результате их круг влияния сужается.

31.

КРУГ ВЛИЯНИЯ И КРУГ ЗАБОТ
Проанализируйте в каком кругу больше находитесь?
Как поменяется уровень вашей энергии, если вы будете
находиться больше в кругу влияния?
Что вы можете делать для того, чтобы быть
в кругу влияния?
Что вы сделаете уже завтра иначе?
Перечислите что вас заботит (5 пунктов).
Можете ли вы повлиять?
Если да, то напишите 3 действия,
которые помогут решить вопрос.
Если нет, будете ли вы беспокоиться и дальше?
*ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ КНИГИ
??
КРУГ
ВЛИЯНИЯ

32.

Свобода выбора – ответственность
Я - хозяин своей жизни
Поведение
Ситуация
Стимул
Результат
Фильтр
ценностей
Реакция
Меняю
Принимаю
Ухожу

33.

4 дарования человеческого существа
Стимул
Совесть
Система ценностей
Реакция
2
Доктор Док Чилдр институт HeartMath: «Наша
иммунная система ослабляется, если мы
действуем вразрез с совестью, и, наоборот,
укрепляется, если мы чувствуем и выражаем
искреннюю любовь или заботу».
Вы слышите голос своей совести?
Живете ли вы согласно своим ценностям?
Цицерон: «Самое главное
украшение – чистая совесть»

34.

4 дарования человеческого существа
Воображение
Выход за пределы реальности
Реакция
Стимул
3
Способность человека к спонтанному возникновению или преднамеренному построению
в сознании образов, представлений, идей объектов, которые в опыте в целостном виде
не воспринимались или не могут восприниматься посредством органов чувств
Воображение помогает или мешает вам жить?
Вы управляете своим воображением?

35.

4 дара человеческого существа
Стимул
Самосознание
Оценка собственных
мыслей и поведения
Внутренний наблюдатель
Что я чувствую?
Обиду, зависть, злость
Какие мысли привели к этим эмоциям?
Меня больше не любят!
А может быть это не так?
Реакция
4
*Ситуация: Собака ревнует, завидует.
Вы пользуетесь самосознанием?
Вы ведете внутренний диалог?
Вспомните неприятную ситуацию и благодаря ВН получите ответы на важные вопросы

36.

Рекомендации – принцип баланса
Четыре дара
Помнить про свободу выбора
Потратить свою энергию, на то, на
что можешь влиять
Выйти из тупика – меняю,
принимаю и ухожу
Быть в согласие со своей совестью
Управлять воображением
Развивать самосознание

37.

ВСЕ великое
Начинается изнутри
ВСЕ великое
Начинается
изнутри!
ЕСЛИ ЯЙЦО РАЗБИВАЕТСЯ СИЛОЙ ИЗВНЕ,
ЖИЗНЬ ПРЕКРАЩАЕТСЯ, ЕСЛИ ЯЙЦО
РАЗБИВАЕТСЯ СИЛОЙ ИЗНУТРИ, ЖИЗНЬ
НАЧИНАЕТСЯ.

38.

Найди своего
внутреннего друга
Она мне подсказала стать врачом.
Она меня поддерживала в трудные
минуты, наставляла не унывать,
двигаться вперед,, главное не терять
самого себя, не идти против своих
ценностей.
Она обеспечила мне карьерный рост
– так как каждый раз спрашивала,
чему можешь научиться, чтобы
отдать компании больше
Она написала книгу, потому что
верила, что книга поможет людям
открыть истину внутри себя,
Она стала писать картины, и наконец
она мне подарила ретрит отель
Логос, чтобы люди нашли свой