Искусство публичных выступлений

1.

Искусство публичных
выступлений
«Искусство оратора прежде всего
заключается в том, чтобы никто не замечал
искусства»
Квинтилиан

2.

Харизма
Взаимодействие
с аудиторией
Владение
материалом

3.

Составляющие успешного
публичного выступления:
Внешний вид
Зрительный контакт
Четкая дикция
Интонационная выразительность
Наличие пауз
Жесты и мимика
Уверенность в себе
Улыбка и открытость

4.

Взгляд
2-3 секунды - на 1 человека
2-3 секунды – можно отвлечь взгляд
Траектория взгляда должна быть плавной, логичной, рациональной

5.

Жесты
Открытые позы и жесты
=
«Я вижу Ваши ладони»
Закрытые позы и жесты
=
«Вы меня напрягаете»

6.

Внешний вид
«Фишечки» публичного
выступления
Осмысленное
движение
Харизма
Фишки
Логика
Имена,
цитаты
Юмор, шутки
Контрасты
речи
Практические
примеры

7.

Естественные приемы саморегуляции для
преодоления стресса:
- смех, улыбка, юмор;
- размышления о хорошем, приятном;
- различные движения (потягивания, скручивания и расслабление мышц);
- наблюдение за пейзажем;
- рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или
дорогих для человека вещей;
- купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
- вдыхание свежего воздуха (проветривание помещения и прогулка на
природе);
- холодная вода (попить, умыться);
- использование позитивного якоря, ресурсного состояния;
- «интеллектуальное» здоровое питание (белки и витамины);
- ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ и КОМПЛИМЕНТОВ.

8.

Чтобы оценить харизму, Ховард Фридман
(Howard S. Friedman), профессор психологии из
Калифорнийского
университета, придумал специальный тест.
Он состоит из 13 утверждений и позволяет оценить
одно из важных качеств харизматичной личности —
невербальную выразительность и
эмоциональность. Для этого оцените каждое из
утверждений по девятибалльной шкале, где 1 —
«совсем не про меня», а 9 — «полностью про
меня».
Средний уровень, характерный для большинства
людей, находится в диапазоне от 56 до 86 баллов. И
чем выше итоговый балл, тем большей харизмой вы
обладаете.

9.

Когда я слышу хорошую танцевальную музыку, то не могу стоять
спокойно.
У меня громкий и заразительный смех.
Я легко могу выражать эмоции по телефону.
Я часто дотрагиваюсь до человека во время разговора.
Мне нравится, когда на меня смотрят много людей.
У меня очень выразительная мимика.
Люди говорят, что из меня получился бы хороший актёр.
Я предпочитаю выделяться из толпы.
Я не стесняюсь в окружении незнакомых людей.
Я могу сделать соблазнительный взгляд, если захочу.
Я силён в играх вроде «Крокодила», где надо изображать что-то.
На маленьких вечеринках я нахожусь в центре внимания.
Когда человек мне нравится, я легко могу дотронуться до него или обнять.

10.

Как развить харизму
Прокачивайте эмоциональный интеллект
Отслеживайте свои эмоции и определяйте, что их вызывает. Учитесь реагировать
осознанно, а не автоматически. Практикуйтесь в эмпатии: прислушивайтесь к
другим людям, старайтесь представить себя на их месте, понять, что они испытывают.
Читайте художественную литературу.
Поработайте над выразительностью речи
Потрудитесь над своими ораторским навыками. Обогащайте речь метафорами,
историями, контрастными примерами. Потренируйтесь в выражении эмоций через
жесты и мимику.
Не бойтесь, что это будет выглядеть неестественно и глупо. посмотрев видеозапись
со своим выступлением, Вы убедитесь, что это работает и не выглядит наигранно.
Повышайте уверенность в себе
Как и в случае с речью, не слишком важно, уверены ли вы в себе или только
изображаете это: люди всё равно поверят. Более того, если достаточно долго
изображать уверенность, можно действительно почувствовать её.
Доказано, что открытые экспансивные позы дают ощущение силы и могущества,
снижают стресс. Сначала вы как будто притворяетесь уверенным и открытым, а
потом действительно чувствуете это.