17.84M

Category:

russian

Искусство публичных выступлений

1.

Искусство публичных
выступлений
Инякина Вероника
1

О себе:
Руководитель Учебного центра Goodline,
бизнес-тренер, модератор, наставник iSpringAcademy,
преподаватель образовательных проектов:
Кафедра Goodline, ЭТО_инкубатор, ProfIT,
Городская школа подготовки лидеров и др.
Сертифицированный разработчик электронных курсов
Сертифицированный руководитель отдела обучения
Люблю общаться с новыми людьми, развиваться,
путешествовать и играть в настольные игры.
И, конечно, котиков:)
2

3.

Soft-skills
Тема 1. Тайм-менеджмент
Тема 2. Публичные выступления
3

4.

Какие сложности вызывают
у вас публичные выступления?
4

5.

Как побороть волнение?
5

6.

Правильно настройся
Твоя аудитория слушает тебя, потому что ты имеешь
ценную информацию, ты достоен, чтобы тебя слушали.
Ты не лучше их! Но у тебя есть ценная информация
Смени фокус с оценки себя!
Не зрители пришли на тебя посмотреть, как в зоопарк,
а ты пришел посмотреть, как они будут себя вести
Плавная речь перед началом выступления
Мы думаем, что время бежит быстрее, но быстрая речь выдает волнение,
нужно выровнять внутреннее и реальное время
При анализе акцент на сильных сторонах,
чтобы выработать свои приемы и фишки, недочеты снижают настрой
6

7.

Подвигай челюстью взад-вперед 20 раз
сигнал передается в ЦНС, происходит выброс
норадреналина и состояние уравновешивается
Сидя в ожидании выхода, опусти руки и представь,
что они очень длинные, почувствуй как напряжение по ним уходит
в пол, направь его в землю
Разомни руки, поболтай кистями, подвигай пальцами
ты интуитивно это делал много раз, разминая руки мы активизируем речевой
аппарат и снижаем парализующий эффект волнения
7

8.

Пройдись быстро, активно маши руками
любая деятельность вызывающая учащенное сердцебиение
снижает нервное напряжение (под громкую музыку)
Прямая спина, выше подбородок, опущены плечи (генеральская поза)
Дыши правильно
дыхание помогает настроиться и говорить уверенно
8

9.

Схема квадратного дыхания
вдох (4 сек) – задержка дыхания (4сек) –
выдох (4сек) – задержка (4сек) – повтор
сначала
Длительность вдоха-выдоха можно подбирать
индивидуально, это может быть 4 секунды,
может больше – 6-8 секунд, или меньше,
главное, чтобы было комфортно выполнять
упражнение
9

10.

10 шагов
по подготовке к выступлению
10

11.

1. Цель
моя лично
ожидания аудитории
основной смысл
Какова цель твоего публичного выступления?
Что тебе даст достижение этой цели?

12.

1. Цель
моя лично
ожидания аудитории
основной смысл
Осознание цели не только поможет выстроить её,
но и даст вдохновение при подготовке
Есть цель = есть энергия
Цель = ответ на вопрос
«Чего мы хотим добиться от слушателей?»

13.

1. Цель
моя лично
ожидания аудитории
основной смысл
Кто в зале?
Тип мероприятия
Возраст, пол, род занятий
Ожидания аудитории
Степень официальности
Манера обращения
Суть высказывания

14.

1. Цель
моя лично
ожидания аудитории
основной смысл
12
10
20
40+ - логика
20- - чувства
логика
М - логика
Ж - чувства
чувства,
эмоции
17

15.

Вопросы для самопроверки
Важна ли для меня тема?
Вызывает ли она любопытство?
Хочет ли слушатель получать эти знания?
Является ли мое выступление даром или призывом к действию?
Свежа ли моя информация или уже известна?
Смогу ли я подробно рассказать тему в отведенное время, привести
примеры?
Достаточно ли я знаю, чтобы мое выступление стоило потраченного
времени слушателей?
Достаточно ли у меня авторитета, чтобы говорить на эту тему?
Как в 15 словах сформулировать тему моего выступления?
Смогут ли эти 15 слов убедить людей слушать меня?

16.

2. Точность — вежливость королей
Заверши выступление раньше,
чем все устанут
Репетируй заранее!

17.

3. Начало
СОБРАТЬ ВНИМАНИЕ
ПРЕДСТАВИТЬСЯ
ЗАДАТЬ ПРАВИЛА
ОБЪЯСНИТЬ АКТУАЛЬНОСТЬ
Не больше 10% общего тайминга
(например, выступление на 1 час, начало < 6 мин)

18.

Когда без начала можно обойтись
ТЕБЯ УЖЕ ХОРОШО ПРЕДСТАВИЛИ
АУДИТОРИЯ С ТОБОЙ ХОРОШО ЗНАКОМА
ТВОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ — ЧАСТЬ СИСТЕМЫ
ВЫСТУПЛЕНИЙ, ТЫ УЖЕ ПРЕДСТАВЛЯЛСЯ
ДО ЭТОГО

19.

Что можно использовать при выступлении
● Интересный факт по теме, найти, что вас объединяет
● Впечатляющее число
● Вопрос или цепочка вопросов
● Открыть свои чувства
● Самопрезентация
● Комплимент аудитории, найти что вас объединяет

20.

Шутка, анекдот, чувство юмора
● Рассказывай анекдоты или шутки, связанные с темой выступления
● Имей смешное ироничное замечание про запас на случай, если что-то
пойдет не так
● Юмор в визуалах, например за счет разницы в том что говоришь и что
показываешь
● Если возникает смех, сделай паузу и дай ему утихнуть
История
● Герой
● В истории должна быть напряженность – социальная интрига,
любопытство или реальная опасность
● Количество деталей должно быть достаточным, чтобы история не была
скучной
● Можно использовать притчи, они вдобавок еще и поучительные

21.

Самопрезентация (40 сек)
3-4 ПРЕДЛОЖЕНИЯ
1) Кто ты? Кого представляешь?
2) Чем занимаешься и/или зачем здесь
сегодня находишься? что умеешь? Без
лишней скромности и хвастовства. Кратко.
3) Для кого? Какой результат? В чем польза?
(предложение, контакты для связи)
4) Переход к дальнейшему
общению/обозначить цель встречи

22.

4. Основная часть
УЛОЖИТЬСЯ В 80% ТАЙМИНГ
ДОНЕСТИ СУТЬ ВЫСТУПЛЕНИЯ
ОБРАЗНОСТЬ
ПОДВЕСТИ К ВЫВОДАМ
Попробуй выстроить логику выступления в тезисах

23.

Образность
РИТОРИЧЕСКИЙ ВОПРОС
ЭПИТЕТЫ
СРАВНЕНИЯ, МЕТАФОРЫ
ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

24.

5. Финал
РЕЗЮМЕ ВСЕГО ВЫСТУПЛЕНИЯ
РЕАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ
ВЫВОДЫ ПО СКАЗАННОМУ В СЕРЕДИНЕ
Финал — это возможность управлять
впечатлением,направлением мыслей

25.

6. Проверь нормы произношения
сложные слова
имена собственные
термины
постановка ударений
что значит этот термин
«ихние», «егоные», «обои»
«я стараласЯ»
названия

26.

7. Первое впечатление
ВНЕШНИЙ ВИД — 50%
ЗВУК ГОЛОСА — 40%
СМЫСЛ — 10%

27.

8. Внешний вид
ОДЕЖДА
ЖЕСТЫ, ПОХОДКА
МИМИКА, ВЗГЛЯД

28.

Ораторская поза
● 0 - 25 см между пятками
● носки слегка раздвинуты
● одна нога выставлена чуть вперед, толчковая сзади
● центр тяжести слегка смещен вперед
● плечи опущены и расслаблены
● спина прямая, подбородок несколько приподнят
Это поза классическая. Если чувствуешь скованность,
поищи удобное положение.

29.

Куда смотреть?
● НЕЛЬЗЯ смотреть в одну точку, позади зала,
● можно выбрать одного человека, который улыбается,
использовать этот вариант как опору – время от времени
посматривать на него, чтобы «подпитаться» энергией,
● охватить весь зал глазами (каждого человека при малой
группе, если более 50 — каждую группу людей),
● установить зрительный контакт с каждым,
● мысленно соединяя «проводки» от своих глаз до глаз
каждого участника,
● ВАЖНО поглядывать по сторонам, в крайние точки – вправо
и влево

30.

Что делать с руками?
Все индивидуально
● жесты открытые, чтобы каждый жест раскрывался полностью
● если присутствует излишняя жестикуляция — берем две
тяжелые книги и встаем перед зеркалом, произнося речь,
все лишнее уйдет
● чтобы активировать жестикуляцию — берем белые перчатки

31.

9. Голос
ОСНОВА — ОСАНКА, ДЫХАНИЕ, АРТИКУЛЯЦИЯ
5 КАЧЕСТВ — СКОРОСТЬ, ТЕМБР, ДИНАМИКА,
ИНТОНАЦИЯ, ДИКЦИЯ
ТОП 4 ОШИБКИ УПРАВЛЕНИЯ ГОЛОСОМ
отсутствие пауз
монотонность
слова-паразиты
скорость речи

32.

Голос
● 18 минутное выступление состоит примерно из 2500 слов (138 слов в минуту,
а норма 170 слов), прочесть можно за 9 минут
● В каждом предложении выделяем 2-3 самых важных слова и подчеркиваем их
● Затем в каждом абзаце выделяем одно самое главное слово в абзаце
и подчеркиваем его дважды
● Выбираем самое легкое по тону предложение и подчеркиваем его волнистой линией
● Найдем кульминационный момент и перед предложением поставим большую жирную
точку
● Если планируешь рассказывать что-то смешное, то поставь над этими местами смайл

33.

Голос
Далее важно проиграть!
● Улыбка при смайле
● Пауза при точке
● Ускоряемся при волнистой линии, понижая тон голоса
● Громче / чётче произносите подчеркнутые слова

34.

Экспресс-разминка для хорошей дикции
1. Зажать пробку передними зубами
2. Прочесть вслух текст, максимально выговаривая согласные
3. Прочесть вслух тот же текст без пробки
3-5 минут

35.

10. Площадка
ПРОЕКТОР
СЦЕНА
РАЗМЕР ПОМЕЩЕНИЯ
КАФЕДРА
МИКРОФОН

36.

Что делать, если забыл текст?
Способ 1:
Сразу перескочить на следующую мысль, не пытаясь вспомнить забытое.
Развивая свой тезис, ты чаще всего находишь слова по прежнему вопросу.
Когда вспомнишь, можешь вернуться к прежней теме.
Способ 2:
Необходимо начать ту же мысль, только другими словами. Если не
сработает – переходи к способу 1.
Способ 3:
Зацепись за одно из последних слов в предложении и строй повествование
от него.

37.

Не ври!
Только проверенные факты
Только истории про вас самих
Контролируй свои эмоции
(страх, презрение, чрезмерная радость)
Репетируй и анализируй
Знай свои
сильные и слабые стороны

38.

Каверзные вопросы
● повторить вопрос
● благодарить за вопрос
● сохранять зрительный контакт с задающим вопрос
● дослушай до конца
● ответить кратко
● убедиться, что удовлетворили потребности в информации

39.

Как создать впечатление в онлайне
● Проверь звук и видео заранее
Держи осанку, не наклоняйся, не ищи ничего на экране, смотри
прямо в камеру
● Камеру важно установить, чтобы было видно тело ниже
груди, в идеале до пояса.
● Проверь задний фон
Сзади не должно быть ничего блестящего, золотого и т.п.
Также стоит исключить «многопредметность». Лучше, когда
окно спереди

40.

Как создать впечатление в онлайне
● Одежду лучше выбирать темную.
Чтобы лицо было видно лучше, исключите рябь, красный и
белый цвета. Допустимы броши.
Синий, голубой цвета безопасно сигнализируют, зеленый
приятен для глаз, это символ надежды.
● Жесты используй по-минимуму.
Когда хочешь показать что-то — используй округлые жесты,
загибание пальцев.
● Чтобы руки было видно, но чрезмерно не жестикулировать —
выбери стул с подлокотником. Поза должна быть открытой.

41.

Как создать впечатление в онлайне
● Ты задаешь настроение, гаси негатив — потренируйся
искусственно поднимать уголки губ вверх (карандаш или маркер
во рту). Сделай напоминалку «смайлик» на видном месте
● При приветствии лучше помахать
● Когда слушаешь — наклонись вперед
● Не прикасайся к себе, ничего не поправляй
● Старайся не чихать и не кашлять. Если болеешь — предупреди
заранее. Пей воду.