Психологический лекторий

1. ППО ГБОУ ШКОЛА № 814 онлайн-занятие ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЛЕКТОРИЙ

методист, педагог-психолог
ГБОУ ШКОЛА №814
И.С. Горская

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

3.

4. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

В широком смысле психическая саморегуляция рассматривается как один из уровней регуляции
активности живых систем, для которого характерно использование психических средств отражения
и моделирования реальности.
Таким образом, психическая саморегуляция включает управление поведением или деятельностью
субъекта и саморегуляцию его наличного состояния.
Существуют и более узкие трактовки данного явления:
• «Психической саморегуляцией называется воздействие человека на самого себя с помощью слов и
соответствующих мысленных образов» (А. В. Алексеев).
• «Под психической саморегуляцией мы понимаем психическое самовоздействие для целенаправленной
регуляции всесторонней деятельности организма, его процессов, реакций и состояний» (Л. П. Гримак, В.
М. Звоников, А. И. Скрыпников).
• Согласно В. И. Моросановой, под саморегуляцией понимаются «интегративные психические явления,
процессы и состояния», обеспечивающие «самоорганизацию различных видов психической активности»
человека, «целостность индивидуальности и становление бытия человека»

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

6. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

ТРИ ГРУППЫ ПРИЕМОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ
УСТРАНЕНИЕ ВНЕШНИХ
ПРИЧИН
ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ
НАПРЯЖЕННОСТИ
ОТВЛЕЧЕНИЕ СОЗНАНИЯ
С ПОМОЩЬЮ
«УМСТВЕННОГО
ДЕЙСТВИЯ»
САМОУВАЖЕНИЕ
САМОАНАЛИЗ
САМОПРИКАЗ

7. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

МЕТОДЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
МОБИЛИЗУЮЩИЕ
МЕТОДЫ
ПСИХИЧЕСКОЙ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
МЕТОДЫ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
МЕТОДЫ
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕ
СКОЙ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
МЕТОДЫ,
НАПРАВЛЕННЫЕ НА
ПОЛНОЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
СИЛ

8. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

МЕТОДЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
ЭМОЦИОНАЛЬНОВОЛЕВЫЕ:
САМОИСПОВЕДЬ
САМОУБЕЖДЕНИЕ
САМОПРИКАЗ
САМОВНУНШЕНИЕ
САМОПОДКРЕПЛЕНИЕ
КОРРЕКТИРУЮЩИЕ:
САМООРГАНИЗАЦИЯ
САМОУТВЕРЖДЕНИЕ
САМОДЕТЕРМИНАЦИЯ
САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ
МОТИВАЦИОННЫЕ:
НЕПОСРЕДСТВЕННЫЕ
ОПОСРЕДОВАННЫЕ

9. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

10. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

11. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

12. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ (наблюдение за пейзажем, )

13. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ ( рассматривание цветов, фотографий или других дорогих

человеку вещей)

14. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ (вдыхание свежего воздуха, размышление о хорошем, приятном)

15. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

16. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

17. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

18. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

19. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

20. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

21. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

22. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

23. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

24. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

25. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

26. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

27. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ КАРТА ЖЕЛАНИЙ

28. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

29. ТЕСТ«КАКОЙ У ТЕБЯ ТЕМПЕРАМЕНТ ?»

САНГВИНИК – эмоционален и отличается отличной работоспособностью.
Он довольно быстро ориентируется в незнакомой обстановке,
инициативен, оптимистичен, за короткое время входит в коллектив,
создает вокруг себя положительный микроклимат, сравнительно
легко переживает неудачи. Вместе с тем, избегает острых проблем,
часто упрощает поставленные задачи.
ФЛЕГМАТИК – спокоен даже в сложнейших ситуациях, невозмутим,
стабилен и последователен в стремлениях и отношениях.
Придерживается выработанного распорядка, стремится к системе,
нетороплив и основателен. Вместе с тем он инертен, медленно
переключается с одной работы на другую.
ХОЛЕРИК – отличается быстротой действий и решений, частой сменой
настроения, повышенной возбудимостью. Во взаимоотношениях
нередко излишне резок, прямолинеен в оценках. Часто неуживчив,
не умеет себя сдерживать, обладает влиянием на окружающих,
быстро переходит от одного дела к другому. Любит быть в центре
внимания.
МЕЛАНХОЛИК - быстро утомляем, неуверен в себе, тревожен и
мнителен. Хорошо разбирается в оттенках чувств, осторожен и
осмотрителен. Скрытен и застенчив, сильно переживает по
малейшему поводу. Трудно приспосабливается к новым людям.

30. Спасибо, что были с нами!!!

УСПЕХОВ
ВАМ
В
САМОПОЗНАНИИ!!!