Дзюдо

1. Дзюдо

2. Оглавление

Дзюдо
Цели и принципы
Основатель и История
Техника Дзюдо
Технический арсенал Дзюдо
Фазы выполнения приемов
Рандори
Фазы схватки
Ката Дзюдо
Пояса и ранги в Дзюдо
Дзюдо как вид спорта
Дзюдо в СССР и России
Список использованной литературы

3. Дзюдо

Дзюдо (яп. 柔道 дзю: до:?, «Мягкий путь» или «Путь
мягкости» (в России также часто используется название
«Путь гибкости»)) — современное японское боевое
искусство, философия и спортивное единоборство без
оружия.
• Дзюдо было создано в конце XIX века и стало популярным
во всём мире. Основой дзюдо послужило дзюдзюцу (джиуджитсу). Основные правила и принципы тренировок и
проведения состязаний были сформулированы Дзигоро
Кано (яп. 嘉納 治五郎 Кано: Дзигоро 1860 — 1938?). Датой
рождения считается день основания Кано первой школы
дзюдо Кодокан (яп. 講道館 кодо:кан?, «Дом изучения Пути») в
1882 году.
• В дзюдо используются броски, болевые приёмы, удержания,
удушения и удары (часть приёмов изучается только в форме
ката).
• В дзюдо, в отличие от бокса, карате и других ударных
стилей единоборств, основой являются приёмы борьбы в
стойке и в партере, а не удары. От других видов борьбы
(греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается
меньшим применением физической силы при выполнении
приёмов и большим разнообразием разрешённых
технических действий.

4. Цели и принципы

Дзюдо ставит перед занимающимися следующие цели:
Физическое воспитание
Подготовку к рукопашному бою
Совершенствование сознания.
В основе дзюдо лежат два основных философских
принципа:
взаимная помощь и понимание для достижения большего
прогресса;
наилучшее использование тела и духа.
В настоящее время параллельно развиваются так
называемое традиционное дзюдо (Кодокан дзюдо) и
спортивное дзюдо (по которому проводятся чемпионаты
мира, и которое является олимпийским видом спорта).
Техника дзюдо была положена в основу многих
современных стилей единоборств, в том числе самбо и
бразильского джиу-джитсу.

5. Основатель и История

Становление дзюдо пришлось на
тяжёлый для боевых искусств
период после реставрации
Мэйдзи. Но благодаря
организаторским талантам
Дзигоро Кано, дзюдо довольно
быстро стало широко известным.
Помогли этому и соревнования с
представителями других школ
дзюдзюцу, в которых участвовали
дзюдоисты.
Ранняя история дзюдо неотделима
от истории жизни его создателя —
Дзигоро Кано, выдающегося
японского общественного деятеля
и педагога. Дзигоро Кано с детства
интересовался дзюдзюцу, в
юности изучал стили дзюдзюцу
школ Тэндзин Синъё Рю и Кито
Рю. На их основе он разработал
новую систему борьбы, которой
дал название Кодокан дзюдо.

6.

Название дзюдо уже использовалось к тому времени в японских боевых
искусствах как синоним названия дзюдзюцу (джиу-джитсу), но Дзигаро
Кано наполнил его новым содержанием, поставив на первое место «Путь»
(до) самосовершенствования, а не технику (дзюцу). Также выбором такого
названия Кано хотел подчеркнуть гуманистическую направленность
дзюдо, чтобы лишний раз отметить его отличие от дзюдзюцу,
рассматривавшееся после реставрации Мэйдзи многими людьми как
занятие грубое, предназначенное только для убийства, недостойное
просвещённого человека.
Кано не стал включать в дзюдо ряд наиболее опасных приёмов из
дзюдзюцу, чтобы сделать соревнования по дзюдо более безопасными для
участников.
К 1887 году была сформирована техническая база стиля Кодокан дзюдо, а
в 1900 году разработаны правила судейства соревнований.
Дальнейшим развитием дзюдо в Японии обязано не в последнюю очередь
включением его в 1907 году, наряду с кэндо, в программу
общеобразовательных средних школ.
В 1909 году Дзигоро Кано был назначен представителем Японии в
Международном олимпийском комитете. В 1911 году Кано основал
Японскую спортивную ассоциацию и был выбран на пост её президента.
До самой своей смерти в 1938 году Дзигоро Кано активно развивал дзюдо
в Японии и в мире.
Немало способствовал популяризации дзюдо и выход романа Цунэо
Томиты «Сугата Сансиро», по которому впоследствии Куросавой был снят
одноимённый фильм (известный также под названием «Гений дзюдо»).
В 1957 году была создана Международная федерация дзюдо (IJF).
Мировая же известность пришла к дзюдо с включением его в программу
Олимпийских игр в 1964 году.

7. Техника Дзюдо

Кюдзо Мифунэ (слева) и Дзигоро Кано
Три главных технических
раздела дзюдо стиля Кодокан
составляют: ката (яп. 作り ката?,
букв. «форма», набор
формальных упражнений),
рандори (яп. 乱取り рандори?,
букв. «свободные захваты»,
борьба по предварительно
заданным правилам с целью
обучения каким-либо
техническим приёмам), сиай
(яп. 試合 сиаи?, «соревнования»).
Также в программу обучения
Кодокан дзюдо входят кихон
(яп. 作り кихон?, «основы», этот
раздел включает обучение
базовым стойкам (сисэй),
перемещениям (синтай и
тайсабаки), самостраховке
(укэми), а также кумиката —
способам взятия захвата) и
каппо — техника реанимации.

8. Форма для занятий Дзюдо

Занятия дзюдо проходят
на татами, дзюдоисты
занимаются босиком. В
качестве тренировочной
одежды используется
разновидность костюма
для тренировок
(кэйкоги) — дзюдоги.
Классическое дзюдоги
белого цвета, но в
международных
соревнованиях
участники одеты в
дзюдоги белого и синего
цветов.

9. Технический арсенал Дзюдо

В настоящее время Кодокан
дзюдо имеет в своём
арсенале 67 канонических
приёмов нагэ вадза и 29
приёмов катамэ вадза.
На их основе строится
практически
неограниченное
количество вариативных
техник (хэнка вадза).
Атэми вадза, а также ряд
наиболее опасных приёмов
нагэ вадза и катамэ вадза
изучаются в форме ката.
Выполнение броска дзюдо в тати вадза

10.

Броски разделяются по стилю исполнения на тати вадза (яп. 立ち技
тати вадза?, броски, проводимые из стойки) и сутэми вадза (яп. 捨身技
сутэми вадза?, броски, проводимые с падением).
Броски, выполняемые в стойке, в свою очередь подразделяются на тэ
вадза (яп. 手技 тэ вадза?, броски, для проведения которых
используются в основном руки), коси вадза (яп. 腰技 коси вадза?,
броски, для проведения которых используются бёдра и поясница) и
аси вадза (яп. 足技 аси вадза?, броски, для проведения которых
используются в основном ноги).
Броски сутэми вадза подразделяются на масутэми вадза (яп. 真捨身技
масутэми вадза?, броски с падением на спину) и ёко сутэми вадза (яп.
橫捨身技 ёко сутэми вадза?, броски с падением на бок).
Атэми вадза в дзюдо включает удэ-атэ (удары руками), аси-атэ (удары
ногами) и атама-атэ (удары головой).
Техники атэми вадза, а также каппо были по большей части взяты
Дзигоро Кано из соответствующих разделов школы дзюдзюцу
Тэндзин синъё-рю.
Федерацией дзюдо России составлен словарь терминов дзюдо с
переводом на русский язык и комментариями.

11. Фазы выполнения приемов

Теория дзюдо разделяет выполнение технического
действия (приёма) на следующие фазы:
Кудзуси (яп. кудзуси?, выведение из равновесия) —
лишение противника устойчивого положения. В
классическом дзюдо для описания методов кудзуси
используется выведение противника из равновесия
рывком на себя и выведение из равновесия толчком.
В отечественной литературе по дзюдо к этим методам
добавлены также выведение из равновесия
скручиванием и раскачиванием.
Цукури (яп. 作り цукури?, приведение к положению
(создание предпосылок) для выполнения броска);
Какэ (яп. 掛け какэ?, выполнение) — собственно
проведение приёма.

12. Рандори

• В дзюдо рандори является важным элементом
обучения, в тренировочном процессе ему
уделяется большое внимание. Целью рандори
может быть как обработка какой-либо группы
приёмов, так и какого-либо одного технического
действия. Рандори также способствуют развитию
силовой выносливости дзюдоистов.
• Практикуется несколько вариантов рандори, в
частности дзю рэнси, в котором оба дзюдоиста
могут атаковать друг друга, и какари гэйко, когда
атакует только один из партнёров, а второй
защищается.

13. Фазы схватки

Схватка дзюдоистов
обычно начинается из
положения стоя (тати
вадза). В этой фазе
преимущественно
используется техника нагэ
вадза.
Когда один из участников
сваливает другого на
татами, схватка переходит в
фазу борьбы на земле (нэ
вадза). (В ряде случаев в
учебных целях
практикуются и схватки,
начинающиеся сразу из
положения стоя на коленях
(нэ вадза).) При этом
используется технический
арсенал катамэ вадза.

14. Ката Дзюдо

Помимо участия в схватках рандори, занимающиеся дзюдо также изучают
формальные комплексы — ката.
Дзюдо стиля Кодокан включает 8 утверждённых ката:
Нагэ-но ката (яп. 投の形 нагэ:но ката?, ката бросков)
Катамэ-но ката (яп. 固の形 катамэ:но ката?, ката сковывающих приёмов)
Кимэ-но ката (яп. 固の形 кимэ:но ката?, ката решающих приёмов)
Кодокан госиндзюцу (яп. 講道館護身術 ко:до:кан госиндзюцу?, ката самозащиты
школы Кодокан)
Дзю-но ката (яп. 柔の形 дзю:но ката?, ката мягкости)
Косики-но ката (яп. 古式の形 косики:но ката?, ката старинных приёмов)
Ицуцу-но ката (яп. 五の形 ицуцу:но ката?, ката пяти форм)
Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но ката (яп. 精力善用国民体育の形 сэйрёку дзэнъё
кокумин тайику:но ката?, ката национальной физической культуры, наиболее
эффективным образом использующей духовные и физические силы)
Каждое ката предназначено для решения определённых задач. Например,
Катамэ-но ката и Кодокан госиндзюцу служат для отработки приёмов
самообороны, которые не используются в спортивных соревнованиях; а Дзю-но
ката — для выработки плавности в движениях в соответствии с принципом дзю (яп.
柔 дзю:?, «мягкость»).
Помимо официально утверждённых Кодоканом, существует также ряд
дополнительных ката, например, Го-Но-Сэн-но ката, служащее для отработки
контрприёмов (яп. 返し技 каэси вадза?).

15. Пояса и ранги в Дзюдо

В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть
присвоена ученическая (кю, всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый
младший уровень — 6-ой кю, самый старший — 1-ый кю; для детей в
некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней
кю) или мастерская (дан, всего в настоящее время в дзюдо есть 10
данов, самый младший — 1-ый дан, самый старший — 10-ый дан)
степень. Каждой степени соответствует свой цвет пояса. В
зависимости от страны и организации цвета поясов могут
различаться.
Для спортсменов высших мастерских степеней также используются
пояса красно-белого (6-8 даны) и красного (9-10 даны, присуждаются
за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов
допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать
во время тренировок пояс чёрного цвета.
В спортивном дзюдо в России за победы в соревнованиях
присваиваются спортивные разряды и звания Кандидат в мастера
спорта, Мастер спорта, Мастер спорта международного класса,
Заслуженный мастер спорта. Также за успехи в тренерской работе
присваивается звание Заслуженный тренер.

16. Дзюдо как вид спорта

Начиная со времени создания
дзюдо, Дзигоро Кано
пропагандировал его как полезный
для укрепления здоровья спорт.
Спортивное дзюдо получило
широкое распространение, по нему
проводятся национальные,
континентальные и мировые
чемпионаты. Также дзюдо является
олимпийским и паралипийским
видом спорта. Развитием
спортивного дзюдо в мире
занимается Международная
федерация дзюдо (International Judo
Federation, IJF).
Ежегодно IJF публикует всемирный
рейтинг дзюдоистов, вычисляемый
на основании результатов,
показанных дзюдоистами в
континентальных и мировых
чемпионатах, а также
международных кубковых
соревнованиях. Также публикуется
всемирный рейтинг судей.

17.

Соревнования по ката стали проводиться с 1997 года в Японии, а с
2005 года их также стал проводить Европейский союз дзюдо. В 2008 году в
Париже Международная федерация дзюдо провела первый чемпионат
мира по ката.
Схватки дзюдоистов проходят на квадратном ковре (татами) размером
минимум 14 x 14 метров. Схватка происходит внутри прямоугольника
размером 8 x 8 метров или 10 x 10 метров. Внешняя зона татами шириной
не менее 3 метров служит для обеспечения безопасности.
Во время соревнований, проводимых Международной федерацией дзюдо,
дзюдоисты одеты в дзюдоги разного цвета — синего и белого.
Продолжительность схватки для взрослых спортсменов составляет 5
минут.
Судят соревнования по технике борьбы дзюдо трое судей (арбитр на
татами и два боковых судьи).
Проводятся также соревнования по дзюдо и для инвалидов (в том числе, с
ограничениями по зрению), правила проведения которых изменены с
учётом возможностей спортсменов.
Спортсменам разрешено проводить броски в стойке, а также удержания,
болевые и удушающие приёмы в партере (в отличие от традиционного
дзюдо, болевые приёмы разрешены только на локтевой сустав). Болевые
и удушающие приёмы в стойке, а также удары (атэми) в спортивном дзюдо
запрещены.
Поединок всегда начинается в положении борцов стоя. При выходе на
татами дзюдоисты кланяются. Также перед началом схватки и после её
завершения спортсмены кланяются друг другу и судьям.

18.

Схватка начинается по команде судьи «хадзимэ». Для временной остановки поединка
используется команда «матэ». При окончании поединка судья даёт команду «соромадэ».
Для фиксации положения борцов (например, при борьбе в партере, чтобы перевести их
с края татами на центр) даётся команда «сономама» (не двигаться).
Если техническое действие в схватке удалось, его оценивают. Существует три оценки:
«юко» (яп. 有効 ю:ко:?, букв. «эффективный»), «вадза-ари» (яп. 技あり вадза ари?, букв.
«половина техники») и «иппон» (яп. 一本 иппон?, букв. «одно очко», чистая победа).
Высшая оценка — это «иппон», ниже находится «вадза-ари», ещё ниже находится
«юко» (использовавшаяся ранее четвёртая (низшая) оценка «кока» (яп. 効果 ко:ка?,
букв. «результат») была отменена в 2009 году). При этом «вадза-ари» оценивается
выше любого количества полученных противником оценок «юко»; а «вадза-ари» плюс
«юко» оценивается выше, чем просто «вадза-ари». Если кто-либо из спортсменов
выполняет во время схватки два приёма, оценённые «вадза-ари», то судья присуждает
ему победу («вадза-ари-авасэтэ-иппон» — «объединяю вадза-ари и присуждаю иппон»).
За нарушения требований правил соревнований (выполнение запрещённых правилами
действий, пассивность и т. п..) спортсменом могут назначаться наказания — «сидо» (яп.
指導 си:до?, наказание). Первое нарушение, наказанное «сидо», оценивается как
предупреждение. При вынесении спортсмену второго «сидо» его противнику
автоматически присуждается оценка «юко». За третье нарушение спортсмена его
противнику присуждается оценка «вадза-ари» (полученная за предшествовавшее
нарушение оценка юко при этом аннулируется). Четвёртое нарушение приводит к
немедленному окончанию схвати и дисквалификации — «хансоку-макэ» (яп. 反則負け
хансоку макэ?, букв. «проигрыш из-за нарушения правил») — нарушившего правила
спортсмена. При этом его соперник автоматически получает оценку «иппон». За
серьёзные нарушения правил наказание «хансоку-макэ» может быть назначено и без
предварительного вынесения «сидо».

19. Дзюдо в СССР и России

Своему развитию в России и СССР дзюдо обязано в первую очередь Василию Сергеевичу
Ощепкову. Василий Сергеевич Ощепков провёл детство и юность в Японии (начиная с 1905 года) и
был одним из первых европейцев, сдавших экзамен на мастерскую степень дан в Кодокане. В
1917 году ему был присвоен 2-ой дан.
После возвращения в Россию он активно развивал дзюдо, сначала на Дальнем Востоке (1914,
1917—1925), а затем в Новосибирске (1928) и в Москве (с 1930 года).[5]
После смерти Ощепкова в 1937 году его ученики на основе дзюдо разработали новый вид
борьбы — самбо.
С конца 1930-ых и до начала 1960-ых годов в СССР дзюдо практически не развивалось.
Интерес к дзюдо вернулся после его выхода на международную арену. В соревнованиях по дзюдо
стали принимать участие советские самбисты. В частности, команда советских самбистов
успешно выступила на Чемпионате Европы в Эссене (ФРГ) 11-12 мая 1962 года.[24]
Затем в 1963 году команда из четырёх выдающихся советских спортсменов Олега Степанова
(весовая категория до 68 кг), Владимира Панкратова (весовая категория до 80 кг), Генриха Шульца
и Дурмишхана Беруашвили (оба в весовой категории свыше 80 кг) триумфально выступила в
Японии.[25][26] За этим последовало завоевание четырёх бронзовых наград на Олимпиаде
1964 года в Токио.
Первую золотую медаль советские дзюдоисты завоевали на Олимпийских играх 1972 года в
Мюнхене. В 1972 году была создана Федерация дзюдо СССР.[5] После 1990 года Федерация дзюдо
СССР была преобразована в Федерацию дзюдо России.
В настоящее время Федерация дзюдо России является членом Европейского союза дзюдо,
который в качестве континентального подразделения входит в Международную федерацию
дзюдо.

20. Известные советские и российские дзюдоисты

Шота Чочишвили (род. 10 июля 1950—27 августа 2009) — выдающийся советский
дзюдоист, первым из советских спортсменов стал чемпионом Олимпийских игр
1972 года по дзюдо. Многократный призёр чемпионатов мира и Европы по дзюдо,
Заслуженный мастер спорта СССР (1972). Кавалер ордена Знак почёта.
Владимир Невзоров (род. 5 октября 1952, Майкоп, Адыгейская АО, Краснодарский
край, РСФСР, СССР) — выдающийся советский дзюдоист и самбист. Чемпион
СССР по самбо (1971, 1972). Чемпион летних Олимпийских игр (Монреаль, 1976)
по дзюдо, чемпион мира (1975) и Европы (1973, 1975, 1977) по дзюдо,
заслуженный мастер спорта СССР, Председатель Высшего Совета Федерации
дзюдо России.
Сергей Петрович Новиков (род. 15 декабря 1949, Москва, РСФСР, СССР) —
выдающийся советский дзюдоист и самбист. Чемпион СССР по самбо (1971,
1972). Чемпион летних Олимпийских игр (Монреаль, 1976) по дзюдо, призёр
чемпионатов мира (1973, 1975) и чемпион Европы (1973, 1974, 1976) по дзюдо,
заслуженный мастер спорта СССР (1974).
Николай Солодухин (род. 3 января 1955, дер. Пасерково, Курская область, РСФСР,
СССР) — выдающийся советский дзюдоист. Чемпион летних Олимпийских игр
(Москва, 1980) по дзюдо, чемпион мира (1979, 1983) и Европы (1979) по дзюдо,
пятикратный чемпион СССР по дзюдо (1975, 1977, 1979, 1980, 1982), заслуженный
мастер спорта СССР (1980).
Шота Хабарели (род. 26 декабря 1958, Дзлевисджвари, Кварельский район,
Грузинская ССР, СССР) — выдающийся советский дзюдоист, чемпион
Олимпийских игр 1980 года по дзюдо, призёр чемпионатов мира (1983) и Европы
(1979, 1981, 1982, 1983) по дзюдо, Заслуженный мастер спорта СССР (1980).
Победитель Спартакиады народов СССР (1983), многократный чемпион и призёр
чемпионатов СССР по дзюдо.

21.

Владимир Путин — (род. 7 октября 1952 года, Ленинград,СССР) —
российский политический деятель, с 8 мая 2008 года — Председатель
Правительства Российской Федерации. Второй Президент Российской
Федерации (с 7 мая 2000 года по 7 мая 2008 года). Мастер спорта по самбо
(1973), по дзюдо (1975). Чемпион Ленинграда по дзюдо (1975)[27], чемпион
ЦС ДСО «Труд», призёр розыгрыша Кубка СССР, победитель первенств
ДСО «Жальгирис» и «Калев», становился неоднократным победителем
чемпионатов вузов.
Фёдор Емельяненко (род. 28 сентября 1976, Рубежное, Луганская область,
Украинская ССР, СССР) — известный российский боец. Чемпион мира в
тяжёлом весе по смешанным боевым искусствам по версии Pride,
чемпион Pride Grand Prix 2004 в тяжёлом весе по смешанным
единоборствам, чемпион мира в тяжёлом весе по смешанным
единоборствам по версии Rings, чемпион мира в тяжёлом весе по
смешанным единоборствам по версии W.A.M.M.A., 4-х кратный чемпион
мира по боевому самбо, заслуженный мастер спорта России по боевому
самбо, мастер спорта международного класса по дзюдо. Начал
заниматься дзюдо ещё в школе под руководством Василия Ивановича
Гаврилова, в 1997 году выполнил норматив мастера спорта по дзюдо.
Тамерлан Тменов (род. 27 июля 1977 года в Орджоникидзе, СевероОсетинская АССР, СССР) — известный российский дзюдоист,
заслуженный мастер спорта России, капитан сборной команды России по
дзюдо. Выступает в супертяжёлом весе (свыше 100 кг). Бронзовый призёр
Олимпийских Игр 2000 года и серебряный призёр Олимпийских Игр 2004
года, многократный призёр чемпионатов мира, шестикратный чемпион
Европы, восьмикратный чемпион России. Кавалер медалей ордена «За
заслуги перед Отечеством» II степени (2001) и I степени (2006).
Александр Михайлин (род. 18 августа 1979, Москва, СССР) — 3-кратный
чемпион мира, многократный чемпион Европы, России; Заслуженный
мастер спорта России по дзюдо. Выступает в весовой категории свыше
100 кг.

22. Интересные факты о Дзюдо

• Первый зал школы дзюдо Кодокан имел
площадь всего 12 татами (около 22 м²).
• Дзюдо в юности занимались Морихэй Уэсиба
(создатель айкидо), Мицуо Маеда
(родоначальник бразильского джиу-джитсу) и
Годзо Сиода (основатель стиля Ёсинкан).
• Ката Кодокан госиндзюцу разработано Кэндзи
Томики, впоследствии ставшим основателем
стиля айкидо Томики Рю.
• Дзигоро Кано не присваивался никакой дан
(поскольку он являлся основателем дзюдо, и
сам присваивал даны дзюдоистам).
• До 1964 года в международных соревнованиях
по дзюдо не было весовых категорий. Они были
введены только перед Олимпиадой в Токио.