Скоростно-силовая подготовка спортсмена и способы её реализации в циклических видах спорта

1. Тема: Скоростно-силовая подготовка спортсмена и способы её реализации в циклических видах спорта.

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Воронежская государственная академия спорта
Тема: Скоростно-силовая подготовка спортсмена и способы её
реализации в циклических видах спорта.
Выполнил: Слушатель ФДПО Щербаков Д.С.
Руководитель: к.п.н., профессор Аралов В.И.

2. В настоящее время известно, что целеустремленные, воспитательные, физические воздействия и другие факторы могут эффективно

Актуальность работы
В настоящее время известно, что целеустремленные,
воспитательные, физические воздействия и другие факторы могут
эффективно стимулировать процесс естественных особенностей
строения и функционирования опорно-двигателной, кровенстной,
нервной и других систем всего организма, на их подготовленность
к двигательным действиям. И с правильным целенаправленным
использованием специальных физических упражнений и
дополнительных разнообразных форм, особенно развивают
скоростно-силовые
способности
спортсмена.
2

3. Цель работы выявить эффективность влияния упражнений и комплексов скоростно-силовой подготовки на уровень двигательной

Цель дипломной работы
Цель работы выявить эффективность
влияния упражнений и комплексов скоростносиловой подготовки на уровень двигательной
подготовленности спортсменов и способы её
реализации в циклических видах спорта.
3

4. 1) Изучить научно-методическую литературу по вопросу скоростно-силовой подготовки спортсменов в циклических видах спорта; 2)

Решаемые задачи
1) Изучить научно-методическую литературу по вопросу
скоростно-силовой подготовки спортсменов в циклических видах
спорта;
2) Выявить значение скоростно-силовой подготовки для
спортсменов в циклических видах спорта;
3) Проанализировать средства и методы используемые в
физической подготовке спортсменов циклических видов спорта;
4) Составить комплекс физических упражнений, направленный на
развитие скоростно-силовых способностей спортсменов в
циклических видах спорта;
5) Экспериментально проверить и обосновать эффективность
составленного комплекса физических упражнений, направленного
на развитие скоростно-силовых способностей спортсменов в
циклических видах спорта.
4

5. 1) Анализ научно-методической литературы; 2) Педагогическое наблюдение; 3) Педагогическое тестирование двигательных качеств; 4)

Методы исследования
1) Анализ научно-методической литературы;
2) Педагогическое наблюдение;
3) Педагогическое тестирование двигательных качеств;
4) Педагогический эксперимент;
5) Обработка результатов методами математической
статистики.
5

6.

Характеристика исследуемого контингента экспериментальной группы
Таблица 1
№ п/п
Ф.И.О.
Год рождения
Разряд
Медицинская группа
Уровень физической
подготовки
1
Черных
Егор
Сергеевич
2001
I
Основная
Высокий
2
Мамратов
Данил
Иванович
2002
I
Основная
Высокий
3
Башкатов
Фёдор
Степанович
2001
I
Основная
Высокий
4
Зотов
Александр
Юрьевич
2002
I
Основная
Высокий
5
Потёмкин
Никита
Игоревич
2001
I
Основная
Высокий
6

7.

Характеристика исследуемого контингента контрольной группы
Таблица 2
№ п/п
Ф.И.О.
Год рождения
Разряд
Медицинская группа
Уровень физической
подготовки
1
Чернов
Егор
Игоревич
2001
I
Основная
Высокий
2
Орловцев
Владислав
Юрьевич
2002
I
Основная
Высокий
3
Сенцов
Арсений
Даниилович
2002
I
Основная
Высокий
4
Федотов
Василий
Иванович
2001
I
Основная
Высокий
5
Малявин
Ярослав
Игнатьевич
2001
I
Основная
Высокий
7

8.

Средние показатели тестирования бег на 100 метров
Время, секунд
Экспериментальная
группа
12,9 сек.
Контрольная
группа
12,9 сек.
12,9
Контрольная
группа
12,8 сек.
12,85
12,8
Экспериментальная
группа
12,7 сек.
12,75
12,7
12,65
12,6
Апрель
Июнь
Апрель
Июнь
Контрольная сдача
Рисунок 1 - Средние показатели тестирования бег на 100 метров
экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
8

9.

Средние показатели тестирования 6 минутный бег
Экспериментальная
группа
1769 м
Расстояние, метр
1770
1760
1750
1740
Контрольная
группа
1728 м
Экспериментальная
группа
1727 м
Контрольная
группа
1740 м
1730
1720
1710
1700
Апрель
Июнь
Апрель
Июнь
Контрольная сдача
Рисунок 2 - Средние показатели тестирования 6 минутный бег
экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
9

10.

Средние показатели тестирования по прыжкам в длину с места
Экспериментальная
группа
228,7 м
Расстояние, метр
230
228
226
224
Экспериментальная
группа
221,7 м
Контрольная
группа
217,1 м
222
220
Контрольная
группа
218,6 м
218
216
214
212
210
Апрель
Июнь
Апрель
Июнь
Контрольная сдача
Рисунок 3 - Средние показатели тестирования по прыжкам в длину с
места экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
10

11.

Средние показатели тестирования по подтягиванию на перекладине
Экспериментальная
группа
20 раз
Количество, раз
20
19
Экспериментальная
группа
18 раз
Контрольная
группа
18 раз
Контрольная
группа
17 раз
18
17
16
15
Апрель
Июнь
Апрель
Июнь
Контрольная сдача
Рисунок 4 - Средние показатели тестирования по подтягиванию на высокой
перекладине экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
11

12.

Средние показатели тестирования в беге на 5 км на лыжероллерах
Время, мин.сек.
Контрольная
группа
19мин 46сек
20
Контрольная
группа
19мин 33сек
19,5
19
18,5
18
Экспериментальная
группа
Экспериментальная
18мин 37сек
группа
18мин 17сек
Апрель
Июнь
Апрель
Июнь
Контрольная сдача
Рисунок 5 - Средние показатели тестирования в беге на 5 км на лыжероллерах
экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
12

13.

Результат дипломной работы
13
Прирост, %
12,00%
10,00%
8,00%
6,00%
4,00%
2,00%
0,00%
Бег на 100 м
6 мин бег
Прыжок в длину
Подтягивание
Бег 5 км
Экспериментальная группа
1,55%
2,43%
3,15%
11,11%
1,63%
Контрольная группа
0,77%
0,69%
0,69%
5,88%
0,66%
Рисунок 6 - Показатели общей и специальной физической подготовки в процентном
соотношении экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков

14.

Результат дипломной работы
14
Таблица 3
Показатели гонки 10 км на лыжероллерах экспериментальной и контрольной групп лыжников гонщиков
Разница между экспериментальной
группой и контрольной составила 67
секунд.
Экспериментальная группа
Результат
№
Ф.И.О.
выполнения
п/п
(мин.сек.)
Черных
1
Егор
35,51
Сергеевич
Мамратов
2
Данил
36,11
Иванович
Башкатов
3
Фёдор
36,22
Степанович
Зотов
4
Александр
36,33
Юрьевич
Потёмкин
5
Никита
36,44
Игоревич
Среднее значение: 36 мин. 12 сек.
Контрольная группа
Результат
№
Ф.И.О.
выполнения
п/п
(мин.сек.)
Чернов
Егор
1
36,22
Игоревич
Орловцев
2
Владислав
37,12
Юрьевич
Сенцов
3
Арсений
37,23
Даниилович
Федотов
4
Василий
37,39
Иванови
Малявин
5
Ярослав
38,01
Игнатьевич
Среднее значение: 37 мин. 19 сек.

15.

Реализация
15
Результаты дипломной работы реализованы:
- в повседневной деятельности в ходе тренерской (педагогической) стажировки на базе
МБУ СШОР №18.

16.

16
Спасибо за внимание!