Наука о весе тела и питании человека

1.

Наука о весе тела
и питании человека
Исполнитель: Лукина Анна
Павловна
4ПСО-12

2.

Что такое питание?
ПИТАНИЕ - это процесс поступления в организм и усвоение им
веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических
затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции
функций.

3.

Пища оказывает значительное влияние на
человека.
ОНА ДАЁТ:
энергию
силу
развитие
здоровье
Здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является
основным источником большинства заболеваний, однако с её же
помощью можно и избавиться от многолетних недугов.

4.

Что значит
«питаться правильно»?
Обязательно завтракать. На завтрак использовать
каши и сухофрукты.

5.

Соблюдать режим питания.

6.

Употреблять больше жидкости.

7.

Включать в рацион питания рыбу и молочные
продукты.

8.

Исключить употребление продуктов
типа «фаст-фуд».

9.

Что должно присутствовать в рационе
ребёнка?
Углеводы – это вещества, которые организм
использует для получения энергии.
Источники углеводов:

10.

Белки - необходимая составляющая рациона
детей. Если не включать белки в рацион ребёнка, то
у него страдает нервная система.
Источники белков:

11.

Жиры
– это сложные органические соединения
являются поставщиком энергии в тело человека.
Они также нужны для усвоения некоторых
витаминов. Жиры необходимы в пище в небольшом
количестве.
Источники жиров:

12.

13.

СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ