Влияние физических упражнений на мышцы

1. Министерство образования и молодёжной политики Свердловской области ГАПОУ СО « НИЖНЕТАГИЛЬСКИЙ ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
ГАПОУ СО « НИЖНЕТАГИЛЬСКИЙ ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ
КОЛЛЕДЖ»
Влияние физических упражнений на мышцы
Выполнила: Студентка группы 3ПСО-12
Казимирова Ксения
г.Нижний Тагил,2020

2.

«О спорт! Ты – зодчий!»
- Спорт творец природы
человека, делает людей
сильными, ловкими,
статными, исправляет
недостатки, с которыми
человек рождается.
Пьер де Кубертен.

3.

4.

Спортивная тренировка увеличивает силу
мышц, эластичность, характер проявления
силы и другие их функциональные качества.
Вместе с тем иногда сила мышц начинает
снижаться, и спортсмен не может даже
повторить свой прежний результат.
Поэтому очень важно знать какие изменения
происходят в мышцах под влиянием
физической нагрузки. Какой двигательный
режим спортсмену рекомендовать;
Должен ли спортсмен иметь полный покой
(адинамию), перерыв в тренировочном
процессе, минимальный объем движений
(гиподинамию) или проводить тренировку с
постепенным уменьшением нагрузки.