10 уроков саморазрушающего поведения. Не мешай себе жить

1. НЕ МЕШАЙ СЕБЕ ЖИТЬirst

М. Гоулстон
Ф. Голдберг

2. Не меняйте других

10 УРОКОВ САМОРАЗРУШАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
Учитесь
Действуйте
Старую собаку можно
научить новым трюкам
Сейчас, не откладывая
решения проблемы
Начните с себя
Признайте
ошибки
Репутация – это
годы
Не избегайте
проблем
Нельзя ничего исправить, если
не признать, что оно сломано
Чтобы подорвать доверие,
достаточно нескольких секунд
Не меняйте других
Избегание – не решение
проблемы

3. Есть путь – найдется желание

10 УРОКОВ САМОРАЗРУШАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
Есть путь –
найдется желание
Нет эгоизму
Шило на мыло
Осознанная
глупость
Одного желания
мало – нужны
конкретные
меры
Сочувствие –
основа
Ставьте себя на
место другого
Не меняйте
одну вредную
привычку на
другую
Все понимая,
наступать на те
же грабли

4. КАК ПРЕОДАЛЕТЬ СКЛОННОСТЬ К САМОРАЗРУШЕНИЮ

Учитесь на
ошибках
Выгода
1
Поддержка
3
Награждай
себя
Сосредоточьтесь
Разработайте план
2
4
на том, что
действия, применяйте
получаете, а не
полезные знания
Заручитесь
теряете
поддержкой близких,
В случае успешного
вы не одиноки
выполнения работы

5. Перестаньте гнаться за родительской любовью

Если вы жаждете того, что не получили от родителей,
начните играть роль деда/бабушки
Ищите возможность дать своим
близким то, в чем нуждаетесь
сами

6. Не поддерживайте отношения с неподходящими людьми

Люди с ненавистью в ядре личности
Избегайте, их не изменить
Не сближайтесь/не доверяйте
Не соперничайте с ними
Не спорьте с ними, но твердо стойте
на своем

7. Не поддерживайте отношения с неподходящими людьми

Люди с чрезмерной уязвимостью в ядре
Не факт, что им действительно больно
Не можете сделать их счастливыми
Относитесь беспристрастно/объективно
Не считайте себя ответственным за их
подбадривание

8. Не откладывайте важные дела

Откладываем важные дела не из-за лени, а потому что
боимся браться за них в одиночку
Не тратьте время/не поддавайтесь импульсу
Заручитесь поддержкой близкого человека

9. Не сдавайтесь слишком быстро Не прекращайте движение после потери

Вы управляете скорее тем, продолжать попытки или
отказаться от начинания, нежели успехом или провалом в нем.
Если не выносишь жара – тебе нечего делать ну кухне
Если решили отказаться от начинания, то
спросите себя почему/именно сейчас.
Разумно ли это?

10. Не позволяйте страху управлять своей жизнью

Если вам страшно, это еще не значит, что вы в опасности
Бояться – нормально, но не позволяйте страху управлять жизнью
Смиритесь, определённые события нельзя предугадать, но можно преодолеть
Страх события, может быть более разрушительным, чем само событие
Каждое действие в нужном направлении уменьшает страх
CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,
including icons by Flaticon and infographics & images by Freepik

11. Не миритесь с невыполнением обещаний

Если кто-то слишком часто нарушает обещания,
Просто не позволяйте ему их давать
Это звучит как обещание, если ты его не выполнишь, мне будет больно
Знаешь, я в растерянности. Может меня подводит память, но ты обещал
мне …. Я не собираюсь ругаться, просто освежу твою память и дам шанс
сдержать слово

12. Перестаньте себя жалеть

Если вы настроены постоянно себя жалеть, повод найдется
непременно
Жалеть себя – бессмысленная трата времени
Осознайте, что у вас все не так уж плохо
Помогать тем, кто действительно нуждается в этом

13. Не думайте, что от вас ничего не хотят взамен

К щедрости всегда прилагаются условия
Люди дают, ожидая что-то взамен, это нормально
Всегда определяйте, тот или иной жест – подарок, услуга или займ
Подарок – поблагодарите, одолжение – предложите услугу, займ – срок и
размер возврата

14. Не будьте эмоционально зависимыми

Эмоциональная зависимость вызывает в других раздражение и обиду
Ограничивайтесь насущными потребностями
Четко выражайте, что вам нужно от других и не превращайте это в требование
Получив необходимое, обязательно выразите признательность

15. НЕ МЕШАЙ СЕБЕ ЖИТЬirst

М. Гоулстон
Ф. Голдберг