Развитие координационных способностей

1.

М О И С Е Е Н КО ЮЛ И Я
РАЗВИТИЕ
КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ
4 мая 2020

2.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

3.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Координация — это способность
человека рационально
согласовывать движения звеньев
тела при решении конкретных
двигательных задач.

4.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Координационные способности
— это возможности индивида,
определяющие его готовность к
оптимальному управлению и
регулировке двигательного
действия.

5.

ВИДЫ
КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ
• Способность ориентироваться в
пространстве;
• Способность сохранять равновесие;
• Способность регулировать степень
напряжения мышц;
• Способность точно и быстро
выполнять движения при лимите
времени;
• Способность быстро реагировать на
различные сигналы;
• Способность приспосабливаться к
изменяющейся ситуации;
• Способность предугадывать
положение движения объекта в
нужный момент.

6.

Можно использовать разнообразные
физические упражнения, если они
отвечают следующим требованиям:
• связаны с преодолением
координационных трудностей;
• требуют правильности, быстроты,
рациональности при выполнении
сложных в координационном
отношении двигательных действий;
• являются новыми и необычными
для исполнителя;
• хотя и являются привычными, но
выполняются при изменении самих
движений и двигательных действий
либо условий.
СРЕДСТВА И МЕТОДЫ
РАЗВИТИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ

7.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

8.

САМОКОНТРОЛЬ
ЧСС: 64 уд./мин
Общее состояние: 3/5 (удовлетворительное)

9.

УПРАЖНЕНИЕ 1

10.

УПРАЖНЕНИЕ 2

11.

УПРАЖНЕНИЕ 3

12.

УПРАЖНЕНИЕ 4

13.

УПРАЖНЕНИЕ 5

14.

УПРАЖНЕНИЕ 6

15.

УПРАЖНЕНИЕ 7

16.

УПРАЖНЕНИЕ 8

17.

САМОКОНТРОЛЬ
ЧСС: 80 уд./мин
Общее состояние: 5/5 (отличное)

18.

ВЫВОД

19.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗНООБРАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ И РАЗВИТИЮ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, РАЗВИТИЮ
ВНУТРЕННЕЙ МОТИВАЦИИ УЧАЩИХСЯ К
СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ
ИХ ВНИМАНИЯ НА ДОСТИЖЕНИИ ОПТИМАЛЬНОЙ
СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ НЕ
СУЩЕСТВУЕТ ЕДИНОЙ СИСТЕМЫ РАБОТЫ ПО
РАЗВИТИЮ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ,
НО МЕТОДИСТЫ ВЫДЕЛЯЮТ НЕКОТОРЫЕ ГРУППЫ
УПРАЖНЕНИЙ, СПОСОБСТВУЮЩИХ РАЗВИТИЮ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.

20.

БЛАГОДАРЮ ЗА
ВНИМАНИЕ!