Как защититься от негативной информации в период кризиса

1.

Как защититься от негативной
информации в период кризиса
к. соц.н., доцент кафедры журналистики и медиакоммуникаций
Левина Светлана Александровна

2.

Немного о себе
Тренинги
Стажировка
во Франции
СГУ
Университет
г.Анже
Психология
Аспирантура
Кандидат
социологических
наук
Повышение
и мастер-классы:
квалификации
Коммуникации
Преподавание
ИМАТОН
Управление эмоциями
Связи
Институт коучинга
Антистресс
с общественностью
EQватор
Самоменеджмент
Реклама
РАНХиГС
Технологии
психологического
влияния
Корпоративная
культура
Политология
Командообразование

3.

1) Как связаны информация
и неконтролируемый стресс?
Событие
позитив
Событие
негатив
Информация
Стрессоустойчивость
СТРЕСС
Стрессоустойчивость
Норма

4.

2) Какие есть типы информационного
поведения в сети в период кризиса?
Кризис – это инфоповод для публикаций. Продвижение
себя, привлечение внимания.
Эксперты
Дают эмоциональную оценку,
Интерпретируют, прогнозируют
Мы все умрем!
Кто (не) носит маску,
тот #@#
Хейтеры
Продавцы
всего
Скоро все будет очень
плохо, поэтому вы
должны купить у нас…
А вот у них … ,
А у нас нееет!!!
Греча!
Провокаторы
Политические
Власть нас убивает
(или спасает)

5.

2) Какие есть типы информационного
поведения в сети в период кризиса?
Есть и позитивно настроенные
Народные
рецепты
Юмор,
фотожабы,
пародии
Мемчики
Как я развлекаюсь,
А мне и так
работаю, на позитиве хорошо
Я выпил стакан…, и через 2 дня
вылечился от COVID
Любители
селфи
Воспоминания
Фото себя,
еды, кота, …
А в это время 2 (4, 5)
лет назад я был в …

6.

Эмоциональная реакция
Метод АВС
Альберт Эллис
Активирующее
событие
Личные верования, убеждения,
способы оценки событий
A – activating
ecperience
B - beliefs
Эмоциональные или
поведенческие
паттерны
C - consequences

7.

3) В чем состоят стратегии
стрессоустойчивости?
Стресс
• Определен
ность
• Ясные цели
• Записи, чеклисты
• Смех
• Ручной труд
• Физические
нагрузки
кортизол
Дофамин
Серотонин
Эндорфин
Окситоцин
• Публичное
признание
• Оказать
помощь
• «Лайки»
• Эмпатия
• Обнять
• Поддержив
ать

8.

3) В чем состоят стратегии
стрессоустойчивости?
обнимай/делай
считай
помогай
наводи красоту
не игнорируй
структурируй
расставляй приоритеты
вспоминай
убирай
советуй
запасай
двигайся
авторизуй результат
готовь
выбрасывай
наблюдай, осознавай
изучай
расширяй реальность
жуй, грызи
чувствуй
делай вместе
все равно делай

9.

Как сортировать?
Вся ли информация мусор?
1. Кому предназначена эта
информация?
2. Относится ли это ко мне?
3. Как я смогу это использовать?
4. Какую пользу принесет мне эта
информация?
5. Какова вероятность, что это
может произойти со мной
6. Что за источник? Можно ли ему
доверять?
7. Где и как я могу это проверить?

10.

Немного юмора

11.

Спасибо мне, что я использую стратегии
стрессоустойчивости.
Я уже хорошо справляюсь.